היי ניקי וברוכה הבאה!!
אוי........זה בדיוק מה שהיה לי..... לקחתי כדורים משלשלים מכל הסוגים שרק אפשר,טבעיים וכימיים ובכל מצב צבירה איזה שנתיים..... יש לי רק משהו אחד לומר לך:תפסיקי עם זה בבת אחת ומייד. העליה שלך במשקל תחמיר אם תמשיכי לקחת אותם כי היציאות משאירות את הסוכרים בגוף,גורמות לך לאכול הרבה יותר בשביל להשלים חוסרים של ויטמינים,חלבון ומינרלים ויכולות גם לגרום לנזקים בלתי הפיכים במערכת העיכול!! קודם כל אני מציעה לך ללכת להבדק אצל רופא גסטרואנטרולוג מקצועי דרך קופת חולים,והוא יאמר לך את מידת הנזק שעשית לעצמך ואם יש נזקים הפיכים. גם אני לקחתי שנתיים כדורים,ודי הרבה<הגעתי למצב העגום של 2 קופסאות ביום!!
>ועכשיו מערכת העיכול שלי השתקמה לחלוטין. השיטה לצאת מזה היא: פעילות גופנית שמפעילה את זרימת הדם ברגליים:מאוד מומלץ הליכה או ריצה אבל יש עוד כמה פעילויות-סטפר,טרמפולינה,מחול אירובי/ריקוד וכו או קפיצות על חבל.זה מפעיל את מערכת הלימפה וזרימת הדם ברגליים,וזה עוזר לניקוי הגוף. יש גם את
פורום רפואה משלימה בתפוז ששם יוכלו לתת לך עצות מצוינות לגבי שיקום הגוף במצבים כאלה. בנוסף לפעילות גופנית יש לי כמה עצות: *לעשות את הפעילות בבוקר לפני אכילה ישר עם ההתעוררות *ארוחת בוקר שכוללת סלט ירקות חיים עם כפית שמן זית ומיץ לימון *אכילת דגנים מלאים-לחם מחיטה מלאה,אורז חום מלא,פסטה מחיטה מלאה וכו..... *לאכול הרבה ירקות ופירות.פירות מומלצים-כל פירות הקיץ למיניהם-ענבים,שזיפים וכו. *בימים הראשונים כדאי לך להעזר בשתיית מים שהשרית בהם שזיפים מיובשים כמה שעות ובנוסף מים שבישלת בהם שורש סלק. *תאכלי מאכלים קלים לעיכול כמו טופו וסויה ולא דגים או בשרים.מומלץ להמנע ממאכלים שמנים כמו גבינות שמנות ואוכל חריף ומתובל. *אני נעזרת בכדורים להקלה על היציאות אבל כאה ללא בסיס ממכר.אם תרצי אתן לך את השמות במסרים. *תוסף תזונה מגנזיום ומולטי ויטמין.שוב,שמות מלאים רק במסרים..... זהו.......
שיהיה בהצלחה!!! אני יודעת שזה בטח נראה לך מאוד מייאש אבל ניתן לצאת מזה וכל המקדים הרי זה משובח!
אולי תהיה לך עצירות כמה ימים אבל זה יעבור!!!מבטיחה! ושוב.......ברוכה הבאה!! ממני שיר