שעון שויצרי
New member
כאבים קבועים בירכיים לאחר אימון
שלום,
מזה מספר חודשים אני מדווש באופני כושר בביתי , במשך כשעה (בשלבים) בביתי. אני גם צועד בחוץ כחצי שעה ביום.
אני סובל כל הזמן מכאבים בשרירי הירכיים, בעיקר בעת הדיווש, ונעזר במכות אגרוף מדודות שאני "מעניק" למקומות הדוויים.
שאלתי: מה הסיבה לכאבים המתמשכים ? מדוע השרירים לא מתרגלים למאמץ ? מה ניתן לשות ע"מ למנוע או להקטין את הסבל ?
תדה מראש עבור מענה מוסמך.
שלום,
מזה מספר חודשים אני מדווש באופני כושר בביתי , במשך כשעה (בשלבים) בביתי. אני גם צועד בחוץ כחצי שעה ביום.
אני סובל כל הזמן מכאבים בשרירי הירכיים, בעיקר בעת הדיווש, ונעזר במכות אגרוף מדודות שאני "מעניק" למקומות הדוויים.
שאלתי: מה הסיבה לכאבים המתמשכים ? מדוע השרירים לא מתרגלים למאמץ ? מה ניתן לשות ע"מ למנוע או להקטין את הסבל ?
תדה מראש עבור מענה מוסמך.