ויטמין וכולסטרול

[השבוע מתחיל]

ויטמין וכולסטרול

גבר בן 28. בריא.

בדיקות דם שנתיות הראו:

1)
CHOLESTEROL-LDL calc

110.2 mg/dl

מהו בדיוק הכולסטרול הזה? אני חורג בו ביותר מדי כמות.

איך אוכל להוריד?

2) ויטמין D, הערך שיש לי הוא 76 ml
זה הטווח התחתון של הנורמל.

איך אוכל להגדיל את כמות ויטמין D? חשיפה רבה יותר לשמש?

מודה לעונים