אני רק שאלה - ספורט והריון

[inigo2]

אני רק שאלה - ספורט והריון

אשתי הספורטאית בהריון (מז"ט). היא גם רצה וגם עושה אימוני כח מספר פעמים בשבוע. מה מומלץ מבחינת אימונים וריצה והתקדמות ההריון? עד איזה חודש ומה בדיוק? אני בטוח שהנושא כבר נידון כאן מספר פעמים...

 

[מור שלז]

קודם כל מזל טוב../images/Emo140.gif אני רק תשובה...

אכן הנושא נידון כאן בפורום כמה פעמים, ולכבודכם הכנסתי שאלה ותשובה חדשה לשאלות הנפוצות בפורום: http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Faq/Question.aspx?ForumId=2139&qId=22924 תוכלו למצוא כאן קישור לטיפים מנילי אברמסקי האחת והיחידה, וגם מאמר מצויין בדיוק בנושא הזה. יש שם הנחיות כלליות וקוים מנחים, יחד עם הרבה אינפורמציה מועילה. יחד עם זאת הנחיות ספציפיות יותר קשה (וגם לא אחראי) לתת על גבי הפורום. עד איזה חודש, ומה בדיוק, מאוד משתנה מאישה לאישה. שווה להתייעץ עם הרופא קודם כל, לקבל את אישורו, ומשם אם עדיין יש שאלות, להתייעץ עם איש מקצוע מנוסה. ושוב בשעה טובה

תמסור לאשתך מזל טוב מאיתנו, והיא כמובן מוזמנת להצטרף אלינו