אומגה 3- מה הכמות הנחוצה ליום??
אני נוטלת כל יום שתי כמוסות של אומגה 3 של "נוטראלייף". בנוסף, אני אוכלת כף של זרעי פשתן אורגני טחונים. רציתי לשאול אם זו כמות מספיקה של אומגה 3 שצריך לקחת ביום? או אול זה "יותר מידי" ??? האם יש סכנה ב"עודפים"??? תודה לכם.
