אולי בגלל זה אני עייפה?
לאחרונה, בעל החיים היחיד שאני אוכלת הוא עוף על חלקיו השונים. לא בגלל שעוף זה ציפור ופרה זה חיה, אלא כי רק עוף טעים לי. בבשר בקר, הודו או כבש אני לא נוגעת. דגים ופירות ים בכלל אין מצב. היוצא מן הכלל היחיד הוא טונה מקופסה, שעקרונית לא אכפת לי לאכול, אבל מעשית לא יוצא לי לאכול לעיתים קרובות. עוף אני אוכלת 3-4 פעמים בשבוע. מוצרי חלב צורכת בשפע, קטניות מדי פעם, וביצים במידה. לאחרונה אני מאוד עייפה בבקרים, עד כדי כך שקשה לי להתעורר. במהלך היום אני לא עייפה, אבל לוקח לי הרבה זמן לאגור כוחות לצאת מהמיטה בבוקר, ואחר כך עוד שעה כדי "להתאושש". אמנם סדר היום שלי עמוס ואני גם פעילה גופנית, אבל שמתי לב שאני עייפה גם אם אני הולכת לישון מוקדם בלילה שלפני או גם אם היום שלי היה לא עמוס יחסית. אולי בגלל שאני לא אוכלת מספיק בשר? כמה זה בעצם "מספיק בשר" בשבילי? אני בת 29, שוקלת 50 קילו, 148 ס"מ, מבצעת פעילות גופנית אירובית + משקולות כמעט מדי יום, חיה על תפריט מגוון של כ-1300 עד 1800 ליום בערך (משתנה בגלל שהתפריט מגוון, וגם לפי סדר היום שלי...) מה אני יכולה לאכול במקום בשר ודגים? יותר עוף? דברים מהצומח אולי?
לאחרונה, בעל החיים היחיד שאני אוכלת הוא עוף על חלקיו השונים. לא בגלל שעוף זה ציפור ופרה זה חיה, אלא כי רק עוף טעים לי. בבשר בקר, הודו או כבש אני לא נוגעת. דגים ופירות ים בכלל אין מצב. היוצא מן הכלל היחיד הוא טונה מקופסה, שעקרונית לא אכפת לי לאכול, אבל מעשית לא יוצא לי לאכול לעיתים קרובות. עוף אני אוכלת 3-4 פעמים בשבוע. מוצרי חלב צורכת בשפע, קטניות מדי פעם, וביצים במידה. לאחרונה אני מאוד עייפה בבקרים, עד כדי כך שקשה לי להתעורר. במהלך היום אני לא עייפה, אבל לוקח לי הרבה זמן לאגור כוחות לצאת מהמיטה בבוקר, ואחר כך עוד שעה כדי "להתאושש". אמנם סדר היום שלי עמוס ואני גם פעילה גופנית, אבל שמתי לב שאני עייפה גם אם אני הולכת לישון מוקדם בלילה שלפני או גם אם היום שלי היה לא עמוס יחסית. אולי בגלל שאני לא אוכלת מספיק בשר? כמה זה בעצם "מספיק בשר" בשבילי? אני בת 29, שוקלת 50 קילו, 148 ס"מ, מבצעת פעילות גופנית אירובית + משקולות כמעט מדי יום, חיה על תפריט מגוון של כ-1300 עד 1800 ליום בערך (משתנה בגלל שהתפריט מגוון, וגם לפי סדר היום שלי...) מה אני יכולה לאכול במקום בשר ודגים? יותר עוף? דברים מהצומח אולי?