{"id":1199577,"date":"2026-10-14T21:11:48","date_gmt":"2026-10-14T18:11:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tapuz.co.il\/blog\/?p=1199577"},"modified":"2026-10-14T21:11:48","modified_gmt":"2026-10-14T18:11:48","slug":"%d7%90%d7%9e%d7%91%d7%98%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%a7%d7%a8%d7%97-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%9b%d7%90%d7%91-%d7%95%d7%a2%d7%9c%d7%95%d7%9c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tapuz.co.il\/blog\/2026\/10\/14\/%d7%90%d7%9e%d7%91%d7%98%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%a7%d7%a8%d7%97-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99-%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%9e%d7%a7%d7%9c%d7%94-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%9b%d7%90%d7%91-%d7%95%d7%a2%d7%9c%d7%95%d7%9c\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d9\u05ea \u05e7\u05e8\u05d7 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05e7\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05d0\u05d1, \u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d7\u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05ea 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style=\"padding: 8px 10px; border-bottom: 1px solid #e6d5c8;\">12 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, 21 \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background: #faf7f3;\">\n<td style=\"padding: 8px 10px; border-bottom: 1px solid #e6d5c8;\">\u05e1\u05d9\u05d1 \u05e1\u05d5\u05d2 II<\/td>\n<td style=\"padding: 8px 10px; border-bottom: 1px solid #e6d5c8;\">+17.1% \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05d5\u05e9<\/td>\n<td style=\"padding: 8px 10px; border-bottom: 1px solid #e6d5c8;\">\u05d1\u05e7\u05e8\u05d7 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05dc\u05ea. \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8. \u05d7\u05d5\u05d0\u05df \u05e4\u05e8\u05e0\u05e1\u05d9\u05e1\u05e7\u05d5 \u05d8\u05d5\u05e8\u05e0\u05e8\u05d5\u05be\u05d0\u05d2\u05d5\u05d9\u05dc\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05e0\u05d8\u05d4 \u05d7\u05d0\u05d1\u05d9\u05d9\u05e8 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\u05de\u05d0\u05dc\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05e8\u05d1\u05e2, \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9 \u05d1\u05d2\u05d9\u05d3\u05d5\u05dc \u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 0.22. \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9 \u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1 0.23.<\/p>\n<figure class=\"tapuz-line-fig\"><img src=\"https:\/\/www.tapuz.co.il\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/tapuz-hourly-icebath-38-info.jpg\" alt=\"\u05d0\u05d9\u05e0\u05e4\u05d5\u05d2\u05e8\u05e4\u05d9\u05e7\u05d4: 16 \u05e0\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd, 273 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd, 103 \u05d2\u05e8\u05dd \u05de\u05d5\u05dc 309 \u05d2\u05e8\u05dd, 10\u201315 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea (\u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea AI)\" \/><figcaption>\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9 Jin \u05d5\u05e8\u05d5\u05d1\u05e8\u05d8\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d0\u05de\u05d1\u05d8 \u05e7\u05e8\u05d7, \u05d1\u05d0\u05d9\u05d5\u05e8 \u05e7\u05d5 (\u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea AI)<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"tapuz-feat\" style=\"margin: 18px 0; padding: 14px 16px; border: 1px solid #e6d5c8; border-right: 6px solid #c45c26; background: #faf7f3; border-radius: 8px;\">\n<p style=\"margin: 0 0 8px; font-weight: bold; color: #1a2744;\">\u05d8\u05d9\u05e4 \u05de\u05e2\u05e9\u05d9<\/p>\n<p style=\"margin: 0;\">\u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e1\u05d4, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05d0\u05de\u05d1\u05d8 \u05d9\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d8 \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05df. \u05dc\u05d7\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4. \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05de\u05d7\u05e8, \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc 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\u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d5\u05d5\u05e9 \u05e7\u05dc. \u05d1\u05beJournal of Physiology, \u05de\u05d9 \u05e9\u05d3\u05d9\u05d5\u05d5\u05e9 \u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05de\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e8\u05da. \u05de\u05d9 \u05e9\u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05de\u05d0\u05d4 \u05d5\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4. \u05d4\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9 \u05de\u05d0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d2\u05e8\u05dd. \u05e1\u05d9\u05d1 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05d3\u05dc \u05d1\u05be17.1 \u05d0\u05d7\u05d5\u05d6 \u05d0\u05e6\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05d3\u05d9\u05d5\u05d5\u05e9, \u05d5\u05d1\u05e7\u05e8\u05d7 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9. \u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd 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