חדר כושר

חדר כושר בפליקס:

עוד סירטוני חדר כושר

חדר כושר בבלוגים:

ארבעה חודשים לניתוח
אתמול מלאו לניתוח שלי ארבעה חודשים בדיוק. איך שהזמן עובר..פי.. אלו היו ארבעת החודשים הכי משמעותיים והכי שמחים בחיי מאחר ועשיתי משהו סוף סוף בשביל עצמי ולא בשביל אחרים. אני ממש שמחה שנרשמתי לח...
שקילה
שוב 600 ג'ר ! :) אבל לפחות ירידה לא? לקחתי חצי קילו סוכר הרמתי ביד והשוויתי מה ירד מהגוף שלי, וואלה מקבלת באהבה :) חזרתי עכשיו מאימון בחדר כושר של שעתיים היה מדהים! יאלה מתחיל...
תראו מי שמדבר- גרסת הבימאית...
היום אני מרגישה פרה! מה נשתנה היום הזה משאר 12,000 הימים שחלפו, תשאלו? כלום! פשוט כלום! חוץ מהעובדה שאני מחזיקה בסטטוס חדש בחיי. (חצוצרות)- אני אישה אחרי לידה. ונחשו מה, זה מרגיש בדיוק כמו שזה נשמע....
פעילות גופנית או ספורטיבית
פעילות גופנית או ספורטיבית. מה בריא לגוף שלנו, פעילות גופנית או פעילות ספורטיבית? הגוף הפיזי האנושי, צריך וזקוק להנעתו והבאתו לכושר באופן תמידי. הנעתו ותחזוקתו של הגוף באופן תמידי, נעשה לשם שמירה על...
מבצע מיוחד לחברי סבון של פעם: כניסה לחדר כושר ב 22 ש"ח
מצורף קופון לרשת מועדוני הכושר GREAT SHAPE במבצע : כרטיסייה של 7 אימונים ב-22 ₪ בלבד בתאריכים 20 עד 27 בפברואר
הדרת נשים- ויתורים סבירים ומלחמות ראויות
שאיפה, נשיפה, שאיפה, נשיפה. בועות אויר צפות סביבי, ואני מתרכזת רק בתנועה. ידיים קדימה ולצדדים, שאיפה, נשיפה. אנשים מספרים לי שהם משתעממים משחיה, או שהם חושבים לעצמם כשהם שוחים, אבל הניסיון שלי מראה ...

עוד רשומות בנושא חדר כושר

חדר כושר בפורומים:

לפי הזמן נראה גם שאתה בכושר יחסית טוב למרתון
ולכן לא נראית סיבה למה לא לעשות את ת"א. יש מספיק זמן לנוח ולהתאמן. כמובן שכל אחד והגוף שלו ולכן זה מאוד אינדיבידואלי. פשוט להרגיש את הגוף שלך ולהתנהג בהתאם. בשנה שעברה "משוגע" אחד רץ מרתון מלא (42.2) 365 ימים רצופים ונכנס לשיאי גינס על כך. לפני כן רץ אחר רץ בשנה אחת 50 מרתונים , כל אחד במדינה אחרת בארה"ב. אז... הכל אפשרי ובהצלחה.
אני עד תחילת הטיפול רק השמנתי חח
כי לא יכולתי ללכת לחדר כושר . אני כ"כ מתגעגעת לזה, לרוץ בלי חשבון על ההליכון. עכשיו רק ללכת בעליה של הרחוב, לפעמים נורא קשה ויש קוצר נשימה עכשיו אני פשוט אוכלת פחות בעיקר בגלל הבחילות וחוסר תאבון גדול לפעמים. השאלה לגבי דיאטנית זה אם מגיע לי מהבי"ח או מהקופה?
פילאטס רפורמר עם שתי מדריכות
על מכשיר המיטה הנוסעת. בחדר כושר. פעמיים בשבוע. לא זול, אבל שווה ביותר, ומכריח אותי לבצע כי זה שיעור ששילמתי עליו מראש. כל חיי הייתי חלשלושה לחלוטין. זו פעם ראשונה שאני מתחילה להרגיש חזקה. כיף גדול
כן כושר אדיר...
מול נובאק אין לו מה למכור...
מצרף פה
רשמתי בעבר בפורומים. חזרתי כי אני רוצה לפרוק. אבל יותר מזה אני מבקש דיעה כנה. לא רק "כן, אני מבין. זה מורכב" / "עדיף לדבר עם איש מקצוע". אני יודע שאף אחד לא יכול לתת לי תשובות בית ספר. בכל זאת אשמח לחוות דעת של גורם זר אובייקטיבי. זה מורכב. התאהבתי בבחור מהעבודה אני נמשך לבנות ולבנים הבחור הזה סובב אותי לגמרי. אני יכול לדמיין את עצמי עוזב את כל המוסכמות וחי איתו הוא יצא מהארון לפניי סיפר שיש לו בן זוג 6 שנים. אבל יש להם קשיים (בגידה של הבן-זוג, נפל לחבר האסימון שהבן-זוג הוא לא אבא לילדיו). אחרי שבועיים, החלטתי לספר לו שאני נמשך אליו. במקום להתרחק. התקרבנו אני כ"כ נהנה איתו. אמרתי לו מופרשות. אני כל הזמן אומר לו אמרתי לו והוא יודע שאני אוהב אותו. מצד שאני, אני לא בטוח אם זה הדדי. הוא נותן לי מסרים כפולים אני יודע שיכול להיות שהוא בעצמו מבולבל ולא בטוח מה לעשות עם הבן זוג שלו ולכן עדיף לו לשמור אותי על אש קטנה אם יפרדו, אולי יהיה לו חלופה. ריבאונד אבל אני לא יודע אם אני יכול עוד להחזיק אני כ"כ אוהב וסקרן. אני חושב שאם נהיה ביחד - זה יחזיק מצד אחד: הוא אמר לי שהוא לא הרגיש לאף אחד מה שהוא מרגיש כלפי. אנחנו מדברים שעות ולא נגמר לנו העניין. הוא יצא בפני כי הוא מעריך אותי. הוא חושב שאני חבר אמת. אנחנו אוכלים ארוחות צהרים כל יום. לבד. הוא אמר לי שפחד לגעת בי לפני שיצאתי בפניו כי חשש אני הומופוב הוא מבקש ממני להתאמן איתו בחדר כושר. זורק לי כינויי חיבה אני נמס מזה. אבל נשבר מזה שהוא עושה זאת רק כדי לשמור אופציה ליל שישי אחד ביקש להפגש איתי ושפך את הלב על הבן זוג שלו. שמה שמחזיק אותם זה אהבה הדדית והרבה סקס אבל משהו חסר. שהם בייעוץ זוגי. שהוא חושב שזה לא מתקדם אבל הוא רוצה לתת לבן זוג את כל הנסיונות בעולם. אחרי זה הוא אמר שכבר מאוחר ושאל אם אני רוצה להשאר לישון בדירה שלו לא הסכמתי. ידעתי שזה יסתבך אני גם תמיד תוהה אם זה היה מוביל בהכרח לסקס או סתם מזמוזים. זה מחרף אותי לחשוב על זה. אולי החמצתי שיא הוא בוגד בבן זוג איתי רק כדי להחזיר לו? כל זה מצד אחד- גילויי חיבה עזים. שיחות נפש מצד שני: הוא יוצא עם הבן זוג לצימר הסופ"ש. הם לא נפרדו. הוא עושה לי טיזינג שמציע לי להפגש עם חבר הומו משותף שלנו. אומר שהיה שמח למסאג' ממני. זה מרגיש כמו משהו שגבר היה עושה לבחורה שהוא רוצה לשמור כדי לטפוח לו על האגו אני רוצה לדבר איתו אבל מפחד. מפחד להפסיד הכל. מפחד לשמוע תשובה שלילית הכל כבר פתחתי הוא יודע. אמרתי לו מפורש שהייתי רוצה להיות איתו אם היה רווק בכל זאת, אני רוצה להגיד לו שכואב לי. יש לי כמה אופציות להגיד את זה: 1. אני כ"כ נהנה איתך. אבל כואב לי הלב. אני מבקש שנהיה חברים. אבל מבקש ממך להוביל. אני לא מרגיש בנוח להתקשר, לשאול, לסמס. אני חושש שחבר שלך יהיה שם. אני מאוהב 2. לשאול אותו מה אני בשבילו? פסיכולוג? אוזן קשבת? טפיחה לאגו. בצורה הכי נחרצת. להסביר לו שיש פה בן-אדם. אני לא רוצה תשובה שחור-לבן. אבל שינסה לחשוב עלי. תכלס, אני לא רוצה את השניה- כי זה יביא לניתוק אני לא רוצה. מצד שני- אולי צריך לעשות לפי השכל ולא לפי הלב. זה יביא לתוצאות שאני פוחד לשמוע אבל אולי יביא לי גם את הנחלה נחלה במובן של רוגע. שקט תשובה לכאן או לכאן שלא אתהה כל הזמן למה הוא התכוון. הוא משחק? בצורה הכי ישירה 3. פשוט להתגלגל. לחכות (אולי גם הרבה) שמשהו יתפרק ופשוט להיות שם מספיק קרוב. לשחק איתו את המשחק טיזינג בטנגו. הראשונה- אני מבקש ממנו להוביל את הקשר החברי, כי לי אין יכולת שיקול צלולה. אני נמס ממנו השניה היא לצומת T: לכאן או לכאן. מה אתה באמת מרגיש? אולי אם אשמע בפנים שאני רק חבר עבורו - הראש יקבל שוק ואז הלב יבין הבעיה שאני לא חושב שהוא יודה באחר. איך הוא יכול אם הבן-זוג שלו? אני יותר מאשמח לתגובות חדות וקרות. בצורה הכי גלויה. אני לא בטוח מה עדיף? לחיות באי ידיעה - או בידיעה מרה? לחיות עם הספק שאולי יהיה משהו - או לקטוע אותו בכח? תכלס, הלב אומר להמשיך לשחק להנות מהספק המתוק הוא עם בן-זוג 6 שנים. למרות כל הסימנים הוא לא נפרד רק אמר שהוא מרגיש איתי הכי פתוח הזמין אותי לישון אולי כדי לפרוק יצרים בכל זאת, לא דיבר על פרידה. בכל זאת הציעה לי אולי בתור טיזינג להפגש עם בחור אחר לי דברים לא ברורים. אני יודע בדיוק מה אני רוצה הוא יודע בדיוק מה קורה. הוא מכיר את הקלפים של כולם. איך אפעל וארוויח הכי הרבה?
מעבר מנכות לגיל פרישה
אני מקבל קצבת נכות 100% אי כושר כאשר אגיע לגיל פרישה מה אקבל נכות או זקנה