אני אמנם לא צמחוני, אבל אני לא אוכל מוצרי חלב..עשיתי חיפוש בפורום ולא מצאתי משהו ברור
אילו מאכלים מהצומח הם עתירי סידן?
אני יודע על חומוס וטחינה, יש דברים יותר עתירי סידן מהם? שומן וכו' הם לא בעיה, אז זרקו חופשי.
האם כדורי סידן הם תחליף הולם, או שרמת הספיגה שלהם נמוכה מאוד?
תודה