בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:

סוכרת?!    אני?!      מה פתאום ?  רמת סוכר גבוהה  - אה, זה בטח טעות.

זה נורא, כל הזריקות והתרופות ואסור לאכול כלום      . . .

אז זהו, שזה ממש לא כך....

סוכרת היא דרך חיים . נכון, צריך להקפיד ולשמור  אבל חוץ מזה שאנחנו ממש "מתוקים"  ,  אנחנו אחלה אנשים - שעושים, עובדים, לומדים, מטיילים, מתחתנים, ויולדים ומולידים ילדים - בקיצור אנחנו אנשים בריאים ונורמליים,לפעמים אפילו יותר מהאחרים    

 

על הפורום:

לכל הסוכרתיים, בני משפחותיהם וכל מי שנכנס ומתעניין בפורום הכי מתוק!

כסוכרתיים ותיקים אנו מאמינים כי איזון הוא המפתח לחיים בריאים ורגילים, וכל עוד נקפיד על האיזון לא תהיה לנו שום בעיה לעשות הכל כמו אנשים שחיים ללא סוכרת.

פורום זה משמש כמקום לתמיכה אחד בשני, למתן עצות ואוזן קשבת כדי שנוכל כולנו להגיע לאיזון מצוין ולחיות חיים טובים יותר!

אל תהססו להיכנס, לכתוב, להתייעץ ולהיות חלק מקהילת פורום הסוכרת.

בנוסף, ניתן למצוא חומר רב במאמרים, בקישורים ובשאלות הנפוצות של הפורום.

גלישה נעימה ומאוזנת לכולם,

נתראה בפורום!


פורום סוכרת של תפוז
לחץ המשך... (בקצה משמאל) למידע נוסף
המשך...
הודעה חדשה

WTF? עליתי שני קילו...
29/08/14 17:18
7צפיות
ותיקי הפורום זוכרים את הירידה הדרסטית, שלא לומר נפילה חופשית, במשקל שלי. מאז גיליתי את החבר החדש שלי לחיים ירדתי כ40 קילו. 20 מתוכם בחודשיים הראשונים, ועוד 20 ב4-5 שאח"כ. העסק התחיל להתמתן ולהתאזן, והמשקל התייצב מאד (סביב BMI של 25).
והנה, במקרה שקלתי את עצמי היום וגיליתי שעליתי כ2-3 קילו מהמדידה האחרונה. איך זה קרה?
 
כרגיל, אני יותר מופתע מדואג. מופתע כי לא שיניתי באופן קיצוני את אורחות חיי (תזונה+פעילות) בחודש האחרון... מעניין.
לדעתי הלא מקצועית...
29/08/14 19:17
כיוון שאתה ממשיך עם הפעילות הגופנית ה(מאוד) עצימה שלך, אתה ממשיך להוסיף מסת שריר כל הזמן.
עכשיו, כשהגעת לאיזון מסויים בירידת השומן, העובדה הזו מתבטאת בעלייה במשקל נטו - אבל אם היית בודק כנראה שהיית רואה שירדת באחוז השומן.
 
שאפו!!!!
תגיד, איך העולם מתייחס אליך? מה אומרים לך חברים, משפחה, הילדים?
זה שינוי מ-ט-ו-ר-ף, גם במראה וגם באורח החיים... מעניין לשמוע אם בא לך לספר.
שמח לדווח על ירידת סוכר משמעותית של אימא.
29/08/14 10:47
14צפיות
לפני כשלושה שבועות דיווחתי כאן שאימא עשתה בדיקה דם והסוכר היה לה 190.
קיבלתי כאן המון המלצות וחוות דעת שעזרו מאוד..לאחר דיאטנית מומחית (ולא של קופת חולים שלא עזרה בכלל)
הסוכר של אימא ירד מ 190 ל 150..
כל זאת תודות לזה שהיא אוכלת ביום פחמימות רק בארוחת הצהרים ולא יותר מ 50 גרם למשך כל היום.
בנוסף אני לוקח את אימא כל יום "לשעה" מלאה ספורט ביחד עם הכלבה דבר שמאוד עזר.
פשוט רציתי לדווח ולהגיד תודה למי שעזר לפני מספר שבעות.
תודה על הדווח, 150 בצום של לילה עדיין גבוה..
29/08/14 13:47
10צפיות
האם היא מורידה במשקל? כמה עודף יש לה עדיין? האם עשתה בדיקת A1C?
אז ככה.
29/08/14 14:06
11צפיות
היא עשתה את הבדיקת דם 3 פעמיים.
בצום מקוצר הבדיוקה הייתה 145 ואחרי זה בצום רגיל הבדיקה הייתה 150
היא הורידה לא פחות מ 9 קילו ששקלתי אותה היום.
בדיקת a1c יכול להיות היא עשתה מה זה אומר?

אני ישר ידעתי שהסוכר ככה זה מה מהאוכל שלה.
הסוכר לא יכול לרדת ישר מ 190 ל 100 זה תהליך לדעתי.
מה שכן לפני זה היא פשוט הייתה אוכלת לא טוב ולמרות שהערתי לה רק הבדיקת דם גרמה לה להתעורר
זה טוב שהסוכר לא ורד בצורה דרסטית ופתאומית אלא בשלבים
29/08/14 16:31
6צפיות
הסוכר בהחלט יכול לרדת מהר אבל לא כדאי.
 
בדיקת a1c תהיה טובה יותר רק אחרי 3 חודשים שחלה ההטבה כי הבדיקה בודקת מצב סוכר
של3 חודשים בממוצע.
אז אם היה לה חודש אחד 190 ואח"כ ירדה ל-150 או אפילו פחות, כדאי לחכות ואז לספור 3 חודשים ואז לעשות בדיקה
אחרת התוצאה עדיין תהיה גבוהה
אתם בהחלט בדך הנכונה
29/08/14 17:03
4צפיות
כל הכבוד.
כל הכבוד!!
29/08/14 19:14
אין שום ספק שהעזרה שלך והשינוי שהיא עשתה מאריכים את חייה. נהדר!!
האם יש תופעות לוואי בדקפפטיל ?
27/08/14 14:30
24צפיות
ילדה בת 8 וחצי גובה 1.49 משקל 46 צריכה לקבל דקפפטיל ואני בדילצמה אם לתת, קראתי על תופעות הלוואי וזה מחיד אותי נורא , אולי לא  לתת? תודה
לא נראה לי שאת בפורום הנכון
27/08/14 14:57
16צפיות
לא נראה לי שאת בפורום הנכון.
כאן זה פורום תמיכה בסוכרת ולא בבעיות אנדוקרינולוגיות אחרות.
 
אכן לא המקום הנכון...
27/08/14 18:23
16צפיות
הרבה בריאות!...
|מוצץ| אירוע בייביסטאר לנשים בהריון
27/08/14 17:35
2צפיות
|*|את בהריון ורוצה להגיע לאירוע מהנה ולקבל מתנות שוות בשווי 200 ש"ח |?|

|תפוז| אנשים מזמינה אתכן לאירוע מיוחד, בו תמצאו את כל המוצרים שאתן צריכות לבייבי שלכם, בהנחות מיוחדות!

אתן מוזמנות להירשם בלינק הבא:
http://tapuzbiz.activetrail.biz/BabyStar

נתראה ביום חמישי 4.9 בין השעות 10:00-20:00 (אפשר להגיע מתי שרוצים)

האירוע מיועד לנשים בכל שלב של ההריון - אתן מוזמנות להפיץ לחברות.
º
כמה עולה משאבה והאם יש סיבסוד של כללית
24/08/14 20:06
31צפיות
המון
25/08/14 08:36
34צפיות
משאבה עולה הרבה מאד כסף והציוד הנלווה החודשי עולה עוד יותר.
כל קופות החולים מכסות משאבות אבל לא את כולן.
כל קופה מאשרת משאבות אחרות.
כדאי לברר בקופה שלך.
 
חשוב לזכור: כשקופה נותנת משאבה זאת חתונה ל-6 שנים.
חשוב להתנסות לפני שלוקחים.
 
בהצלחה
לזיכרוני, ה"חתונה" עם המשאבה היא לחמש שנים
25/08/14 12:50
51צפיות
ואח"כ אפשר להחליף ולהתחתן בשנית או לחדש את נדרי החתונה הקודמת אם האהבה עוד לא דעכה.
º
איזה אייקון משובח!
25/08/14 17:25
16צפיות
כנראה תלוי בקופה
25/08/14 21:30
25צפיות
שמעתי על  חמש שנים וגם על שש שנים
מ"נפלאות" הביטוח הפרטי האמריקאי...
26/08/14 00:06
27צפיות
פה זה ארבע שנים.
נכון ללפני שנה בכללית אישרו את
26/08/14 18:40
24צפיות
אנימס ומינימד, אבל שמעתי שמועות שגם האומניפוד האלחוטית של גפן כבר מאושרץ- שווה לבדוק.
אתה צריך לקבל מכתב מהאנדוקרינולוג שלך, את המכתב להעביר לאישור במחוז...
היא בחינם וכך גם הציוד הנלווה.
ג'נואט אחד ביום + 2 מטפורמין
22/08/14 23:46
44צפיות
את הג'נואט לוקחים בבוקר או בערב, לפני או אחרי האוכל?
כנ"ל שאלה לגבי גלבוס
 
תודה
ג'נואט תקראי באתר אינפומד המצורף.
23/08/14 00:33
29צפיות
º
קראתי ואין אזכור אם בבוקר או בערב-לפני או אחרי אוכל
23/08/14 10:13
8צפיות
הטוב ביותר לשאול את האנדוקרינולוג. אם זאת בעיה אז..
23/08/14 12:46
20צפיות
הרוקחים יודעים, לפעמים יותר טוב מרופאים..
º
אני לקחתי בצהריים, עם הארוחה.
( לעמוד שלי בתפוז עסקים )
23/08/14 21:24
13צפיות
"לקחתי בצהרים" בהוראת מי? ומתי מרגישים שינוי?
23/08/14 22:46
13צפיות
והאם זה היה ג'נוביה עם ג'נואט (שכולל מטפורמין)?
לקחתי ג'נואט, בהוראת רופאת המשפחה. לא הייתי אצל אנדוקרינולוג
23/08/14 23:05
17צפיות
כי אחרי חצי שנה, עם שינויים בתזונה+ספורט הייתי מאוזנת והפסקתי לקחת (באישור הרופאה).
גם ג'נואט וגם עוד 2 מטפורמין?
25/08/14 11:43
11צפיות
לא יותר מדי?
אחרי הכל, ג'נואט זה מטפורמין+ג'נוביה. לא?
 
כשהאנדוקרינולוגית שלי ניסתה להעביר אותי מ2 גלוקומין (צהריים,ערב) לג'נואט (בוקר-ערב) - זה לא היה טוב בשבילי.
 
כמובן צריך להיות ג'נוביה/גלבוס + 2 מטפורמין
25/08/14 11:47
13צפיות
תודה על התיקון וממתינה שמישהו יידע סוף סוף את התשובה
אז אם מדברים על הג'נוביה
25/08/14 11:56
17צפיות
אז לפי האנדוקרינולוגית שלי, זה לא משנה.
אמרה לי רק לא לקחת אותה על בטן ריקה.
היות שאני לוקח את הגלוקומין בצהריים ובערב, החלטתי את הג'נוביה לקחת בבוקר.
זה עובד לי עם האיזון, אז כנראה זה בסדר.
 
סוכרת סוג 2 אגב. לא יודע מה זה גלבוס
 
גלבוס היא תרופה חדשה לסכרת סוג 2 ונותנים אותה או ג'נוביה
25/08/14 11:58
17צפיות
התוצאה (כך אומרים) היא אותו דבר, דרכי הפעולה של התרופה הן אחרות
נפתח פורום הורים לילדים מיוחדים|*|
24/08/14 13:04
6צפיות
|חיבוק|פתחנו בשבילכם את פורום הורים לילדים מיוחדים בו תוכלו לשתף בחוויה של ההורות לילדים המיוחדים שלכם, ולתמוך בהורים החדשים בתחילת דרכם.
אתם מוזמנים לשתף ברגשותיכם העמוקים, לפרוק ולחלוק בהתמודדות שלכם ההורים, עם גידול ילדים מיוחדים.

http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
רופא שיניים לסוכרתיים
19/08/14 23:51
46צפיות
היי לכולם , 
 
אני מחפשת רופא שיניים באזור תל אביב  ( מחירים זולים גם יתקבלו בברכה בבת ים או חולון )  שמטפל בסוכרתיים .
על אף שרופא הסוכרת שלי אמר שאין שום בעיה מבחינת מצבי המאוזן  ולפני כחודש עברתי עקירת חירום בה לא דיווחתי לרופא על המחלה (  שש בבוקר עם כאבי תופת , לא יכולתי לקחת את הסיכון בסירוב ...)    הרופאים שפניתי אליהם לא היו מוכנים לטפל בי .
מישהו מכיר ? 
נסי באסותא
20/08/14 00:26
31צפיות
אני יודעת שמבוטחי מכבי שיש להם בעיות מופנים לשם.
גם ברפואת שיניים יש מומחים לטיפולים שונים. איזה טיפול נחוץ..
20/08/14 13:48
29צפיות
נחוץ לך?
גם לבריאים, אסור לטפל אצל רופא שיניים שמפחד לטפל בסוכרתי. 
מממ...נראה לי שבאסותא הם מכבדים את כל הקופות
20/08/14 16:35
27צפיות
חוץ מברפואת השיניים שנקרא אצלם "מכבידנט"  ואני allas  בכללית :(
 
ובקשר לטיפולים ...
כמו שכתבתי , כבר עשיתי עקירה אחת   ולפי התנפחות הלחי , כנראה גם תהיה עוד עקירה בצד השני ...
אז כמובן גם כל מה שמתלווה לעקירה אחרי ...    ועוד טרליון בעיות..
בקיצור , רופא שרוצה איזה אאודי חדש ...:(   סתם , אין לי כל כך כסף נזיל לטיפולי שיניים ...( כמו לרוב האנשים )
 
אין פה לאף אחד רופא ?
 
פרטי באסותא
21/08/14 07:28
25צפיות
לפי מה שראיתי באינטרנט,
יש במרפאה גם טיפולים פרטיים
מד סוכר רציף, המלצות
20/08/14 10:46
55צפיות
בהמלצת המרפאה, אנו חושבים להתחבר למד סוכר רציף
האם יש המלצות למוצר מסוים, כאשר הוא אמור להיות ידידותי לקופת חולים כללית?
שאלה מצויינת...
20/08/14 17:07
51צפיות
למיטב ידיעתי ישנם שני סנסורים מובילים - מינימד ונביגטור.
אני אישית עם מינימד, יש לו הצלחות, יש לו נפילות - הוא עושה את העבודה "בסדר".
שמעתי סיפורים מצויינים מבעלי נביגטור, לצערי הוא לא משווק בארה"ב אז אני לא יכולה אפילו לנסות...
 
יש לגוזלון משאבה? אם כן, זו גם נקודה למחשבה - אם המשאבה היא מינימד, בחיבור לסנסור שלה אתה משתמש באותו מכשיר שכבר על הגוף לקליטת הנתונים. אם אין משאבה, בכל מקרה זה יהיה מכשיר נוסף.
אחרי בירור קופ"ח דוחפים לכיוון הנביגטור
24/08/14 14:25
25צפיות
ולא מאשרים משהו אחר אם אין משאבה.
לעבור מג'נואט לויקטוזה?
16/08/14 12:52
56צפיות
אני חולה בסוכרת 2, שהתגלתה אצלי לפני כ 12 שנים.
אני די שומר על תזונה נכונה, אבל לא קיצוני
אני די עושה ספורט, אבל רק המינימום הנדרש
רמות ההמוגלובין שלי נמצאות תמיד בין 7-8 די קבוע במשך כל השנים שהסכרת ידועה לי.
טופלתי בשנים הראשונות בגלוקומין ובשנתיים האחרונות בג'נואט. תמיד רק כדורים.
לאחרונה המליצו לי לעבור לזריקת ויקטוזה יומית בשילוב עם גלוקומין.
נתקלתי בסימני שאלה אצל אנשים שטענו שמצבי אינו מצדיק את המעבר לויקטוזה.
יש סיבות לא לעבור לויקטוזה?
האם יש סיבות שאינן הפיכות?
באינטרנט יש סיפורים על בדיקה שנעשתה לנזקים ללבלב.
בבקשה, אשמח לקבל דעות מבעלי נסיון וממומחים בעניין.
תודה
לאחרונה המליצו לי לעבור לזריקת ויקטוזה יומית בשילוב עם גלוקו
16/08/14 13:35
46צפיות
האם רופא המשפחה או אנדוקרינולוג או סתם אנשים? 
מה עושה הויקטוזה?
16/08/14 14:24
51צפיות
פעם נוספת האתר
16/08/14 14:28
38צפיות
ויקטוזה
16/08/14 15:14
39צפיות
ראשית, הויקטוזה אינה בלתי הפיכה.
אפשר להתחיל ואח"כ להפסיק.
האם יש לך עודף משקל גדול?
זאת בד"כ הסיבה שממליצים לעבור לויקטוזה.
הויקטוזה מפחיתה את התאבון וגורמת לירידה במשקל.
כמו בן שהיא גם עוזרת באיזון.
ויקטוזה
16/08/14 15:20
44צפיות
מי שהעביר אותי הוא אנדוקרינולוג
אני בעודף משקל אבל לא רציני
אני שוקל 80 קילו בגובה של 167
אולי
16/08/14 17:24
33צפיות
לא נראה עודף משקל רציני.
אולי אתה מעוד לא מאוזן וזאת היתה הסיבה.
מה ה-A1C שלך והאם אתה בודק בבית או רק במעבדה.
º
אז?
16/08/14 15:46
16צפיות
אם האנדוקרינולוג המליץ, ואתה לא כל כך מאוזן, כתבת 7-8 A1C
16/08/14 19:56
54צפיות
אז תשמע בקולו, הוא המומחה שלך ולא אנחנו.
עודף המשקל שלך הוא כן גדול. 20 ק"ג זה הרבה.
אם לא היה לך עודף משקל משמעותי, לא הייתה מקבל ויקטוזה..
סיבות לא לעבור
19/08/14 09:48
38צפיות
כי אתה לא רוצה להתחיל להזריק. לדעתי זו סיבה מספיק טובה.
 
אני הייתי מחמיר בדיאטה שלי, או מנסה שילוב אחר של כדורים לפני שהייתי מסכים עם הרופא לעבור לזריקות (גם אני סוכרת 2. טפו טפו כרגע מאוזן).
 
האנדוקרינולוגית שלי העבירה אותי מ1 ג'נוביה ו2 גלוקומין ל2 ג'נואט, ראינו שזה פוגם באיזון, אז חזרנו חזרה. אמרה לי שזה קורה שאנשים מגיבים אחרת לכדורים שונים (בגדול, אנשים מהללים את הג'נואט שהוריד להם את הסוכר ב33%, ואצלי הוא פגם לי באיזון שהתרגלתי אליו)
 
ורק בשביל הרקורד, כשגילו לי את הסוכרת, הA1C שלי היה 13. האנדוקרינולוגית רצתה להתחיל מיד עם זריקות אינסולין, רופאת המשפחה (שראתה אותי קודם, חודשיים לפני שהיה תור לאנדוקרינולוגית) קבעה לי 2 גלוקומין והמליצה קודם לבדוק 3 חודשים מה זה עושה לפני שמשנים משהו.
אני התעקשתי מול האנדוקרינולוגית לא להתחיל להזריק.
לקחתי את התרופות, שיניתי הרגלי תזונה.
אחרי חודשיים הייתי 8.8. אחרי שלושה חודשים הייתי 7.7
אחרי חצי שנה הייתי 6.4 (אם הייתי מקפיד יותר, הייתי יכול להגיע לתוצאות טובות יותר. אבל אני גרגרן)
האנדוקרינולוגית אמרה לי במפגש האחרון שלנו, שטוב מאוד שהתעקשתי ושהיא הקשיבה לי ולא התעקשה על הזריקות והקשיבה לרופאת המשפחה "לתת סיכוי לטיפול בכדורים"
סיבות לא לעבור? וכתבת רק סיבה אחת . . .
19/08/14 10:04
34צפיות
"פחדנות מזריקות" .
גם אני עברתי את זה, וזאת הייתה טעות..
º
למה טעות?
19/08/14 10:33
10צפיות
º
למה טעות?
19/08/14 10:33
7צפיות
כי גם הזריקה היום זה לא מה שהיה פעם...
19/08/14 12:20
38צפיות
אני מעדיף, עשרת מונים, זריקה כזאת מאשר עקיצת יתוש.
אני מזריק כבר קרוב ל-9 שנים.. חבל שלא התחלתי לפחות 5-6 שנים קודם.
 
º
בהחלט מרשים
19/08/14 15:28
12צפיות
הודעה לאיריס פלג, מאז ששלחתי לך דואר עם האימייל
17/08/14 06:25
81צפיות
שלי מגיעים אלי כל מיני אנשים דרכך לאימייל שלי.
 
כוונתי לא היתה שתשלחי אלי כל מיני סונים ומוכרי מוצרים.
 
נסיתי לבדוק אם אפשר להוריד אותם ולמחוק אפשרויות שישלחו לי דואר ואין
אפשרות כזו.
 
זה נוגד את כל החוקים ואת האתיקה  מקצועית שתפרסמי את המייל שלי.
 
אבקשך כמו שדאגת שיכתבו לי אנא תדאגי שיסירו אותי.
 
מבחינה חוקית אתם עוברי חוק !!!
נראה לי שיש לך וירוס במחשב
17/08/14 13:52
52צפיות
אני אינני מוסרת את המייל לאיש.
כדאי שתערוך בדיקות וירוס במחשב או שמילאת פרטים בעוד מקום.
חבל על ההשמצה.
 
 
º
בטח וירוס רודוס . .
17/08/14 16:56
24צפיות
מאשש
18/08/14 09:10
43צפיות
אני  שלחתי לאיריס מכתב ולא הגיע אלי שום דואר זבל בהמשך.
ועוד
17/08/14 17:12
49צפיות
ברגע שהמייל שלך מופיע ברשת באיזה מקום, המיילים המיכרתיים זורמים במנות.
אולי הוספתה מודעה, מייל או משהו דומה.
אני מקבלת הצעות רבות כל הזמן.
גם אני מקבלת מיילים מאיריס
18/08/14 19:19
42צפיות
ויכולה לאשר שאצלי לא נוספו שום דוארי זבל בעקבות ההרשמה לאתר שלה.
+1
19/08/14 09:40
31צפיות
נרשמתי למידעון של איריס ואני גם לא מקבל עוד אקסטרה זבל בעקבות זה.
 
3 מזריקי לבימיר מלאים למסירה
18/08/14 17:01
47צפיות
לשמחתי הגדולה ההריון הסתיים עם תינוקת מתוקה, העמסת סוכר 75 תקינה והאינסולין לא דרוש עוד...
 
אני גרה בתל אביב גבול גבעתיים.
 
מי שרוצה, מוזמן לשלוח מסר
מזל טוב!
18/08/14 19:24
25צפיות
גם ללידה, וגם להסתלקות הסכרת
º
איזה כיף . מזל טוב. חבל ששלנו לא עובר
18/08/14 22:20
9צפיות
שאלה
18/08/14 17:43
40צפיות
שלום.. היתה לי סכרת הריון ועכשיו אני כ- 3 שבועות לאחר לידה. האם מישהו יכול להגיד לי מהם מדדי סוכר תקינים בכדי שאוודא שהכל תקין?
תודות..
מזל טוב!
18/08/14 19:23
24צפיות
קודם כל מזל טוב ללידת בנך/בתך!
 
ערכים תקינים לא-בהריון הם הרבה יותר "קלים"... בצום עד 100,  שעתיים אחרי ארוחה עד 140.
בעוד כמה שבועות, תצטרכי לעבור העמסת סוכר כדי לוודא שהסכרת חלפה. שימי לב שאם את מיניקה, ייתכן שכדאי לדחות את העמסת הסוכר בגלל שההנקה זה כמו פעילות גופנית, ויכולה להטות כלפי מטה את התוצאות. כדאי להתייעץ עם הרופא שלך במידה וכן.
אבחון טרום סכרת
17/08/14 17:59
55צפיות
רמת גלוקוזה בדם אחרי צום - 108.
אחרי העמסה של 75 מ"ג ושעתיים המתנה - 88.
מה אפשר להסיק מכאן לגבי טרום סכרת ?
אורח חיים בריא
17/08/14 18:51
51צפיות
הבדיקות נראות בסדר אבל כדאי לעבור לאורח חיים בריא ולא לחכות ל"מכתב מהרופא":
- להפחית כמה שניתן בסוכרים פשוטים
- לעבור ככל הניתן לפחמימות מלאות
- לא להגזים בכמות הפירות או פחמימות בכלל
- פעילות גופנית סדירה וקבועה (התחלה של חצי שעה 4 פעמים בשבוע מצויינת)
 
בהצלחה
|*|נפתח פורום סדרות ישראליות|*|
17/08/14 14:47
8צפיות
|טי-וי|אוהבים את הסדרה נויורק? חולים על משפחת זגורי? רוצים להיזכר בעופרה מלגעת באושר?
פתחנו במיוחד בשבילכם את פורום סדרות ישראליות בו תוכלו לדבר על כל היצירות הישראליות מכל השנים!

מוזמנים להיכנס כבר עכשיו ולדבר על סדרות ישראליות מהעבר, מההווה ושיהיו בעתיד:
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumpage.aspx?f...

עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
עוד בנושא הפורום


Flix
מקרא סימנים
ללא תוכן תגובה להודעה
הודעה חדשה אורח בפורום
הודעה מקורית הודעה נעוצה