לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר

בהנהלת:

אופן הצפייה:
הסתרת שרשור מעל   תגובות
עץ הודעות:
שלום לכולם:ברוכים הבאים לפורום הכי מדהים בתפוז,הכי בריא והכי מרגש,אנא שימו לב לכללי הפורום שכתובים בצד שמאל של המסך,והפקידו לשמור עליהם.
אנו עובדים קשה בכדיי ליצור אווירה ביתית ותומכת בפורום ולספק את כל הכלים להם אתם זקוקים בכדיי לנהל אורח חיים בריא ולשפר את בריאותכם.אתם מוזמנים אל מאמרי הפורום ואל הסיפורים האישיים,לצפות באלבומים ועוד....
מקווים שתנו הנהלת הפורום

נא לא לפרסם תפריטים אישיים!  כללי הכתיבה בפורום
ברוכים הבאים לבית החם שלנו, אנו כאן בכדי לתמוך ולעודד אחד את השני  לטפח כבוד אהבה ודאגה לבריאותנו. למידע נוסף:
 
אנא הקפידו להעלות את שאלותיכם בשרשור השאלות!
 אנא שמרו על כבוד הדדי והתנהגות נאותה. 
אין בפורום אנשי מקצוע, המידע והעצות אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי.
המשך...
הודעה חדשה

הודעה נעוצה סקר: שמירה על מערכת החיסון בחורף
הודעה זו מכילה תמונות
24/11/14 08:25
40צפיות
האם ישנם מאכלים מיוחדים/ תבלינים וכו' שהינכם מוסיפים לשגרת היום יום, בכדי לחזק את מערכת החיסון?
 
שתייה חמה מיוחדת בכדי לחזק את מערכת החיסון? [כמו לדוגמא: תה עם ג'ינג'ר וכודמה]
 
נוטים לחטוף צינון/ שפעת בכל עונת חורף  [טפו טפו שלא יקרה]? מתחסנים נגד שפעת? או שלא נוטים להצטנן כל כך בקלות?
 
סובלים מקור? אוהבים להתלבש בשכבות? אם כן, ספרו לנו על כך, או שזה מכביד מידי?
 
האם נערכים באופן מיוחד בבית לקראת החורף? [כמו לדוגמא: מפיץ אדים ושמנים אתריים כירבוליות בכל פינה וכדומה] 
 
ולסיום- איך אצלכם עכשיו? קריר וגשום או שהחזאים טעו? 
 
 
פעילות גופנית
24/11/14 08:31
49צפיות
אני מאלה שמאמינים שפעילות גופנית מחזקת את מערכת החיסון יותר מכל סוג מזון כזה או אחר. זה לא אומר שלא חשוב לשמור על תזונה נכונה, אבל לפעילות הגופנית יש תפקיד בהחלט חשוב בעניין. כרגע מן הסתם אני מנוטרלת מפעילות גופנית אבל ברגע שאוכל (עוד שבוע בערך) מבטיחה לעצמי לחזור לכך בהדרגה.
 
לא חליתי בשפעת כבר מאז גיל 16 והיום אני כבר בת 39 כך שלא רואה צורך להתחסן (אגב, הצטננות היא לא שפעת ואם מתחסנים נגד שפעת זה לא אומר שלא תהיה הצטננות).
 
כשאני נמצאת במקומות לא מחוממים אני כמובן לובשת כמה שכבות. בלילה מעדיפה לא להפעיל חימום ובמקום זה מתכסה בהרבה שמיכות.
 
כרגע מעונן אבל בדיוק השמש יצאה
אם מגיל 16
25/11/14 06:47
22צפיות
ועד היום לא חלית ברוך ה', כנראה שאת עושה משהו טוב,  כל הכבוד! 
עונה
24/11/14 08:34
31צפיות
לא מאכלים ממש
מרקים הרבה יותר
גם דייסות
מעבר לא משהו מיוחד  מאוד ....
ולבוש המשפחה לא אוהבת חם מדי , אז שממש קר יש פליז שאני לובשת לבית, בחוץ כמובן כמה שכבות ומעיל ....
לפעמים בקבוק חם ופוך כמובן
 
אויי שכחתי לגמריי
25/11/14 06:49
13צפיות
מבקבוק חם אוציא אותו החורף 
חורף
24/11/14 14:05
26צפיות
אין ספק שחורף זה דבר כייף אבל מאז הירידה במשקל מודה שאני די סובלת.
מבחינת תזונה אין אצלי שינוי,מעדיפה מאוד להתחמם בעזרת ספורט ואימון טוב מאשר להתחמם באוכל.
כן מכינה מרקים וכאלה אבל לא משהו מיוחד שלא מכינה כל השנה.
אני לא מחובבות הקפה ככה שתה אצלי זה השתייה החמה כל השנה(כן כן גם בקיץ חחחח)
שמעתי מהרבה אנשים שכן התחסנו נגד השפעת וחטפו אותה ובגדול,אני חושבת שאוותר על העניין.
לצערי בשנתיים האחרונות כמו שאמרתי עקב הירידה במשקל אני סובלת מקור נוראי!ככה שאני מאלה שלובשים הרבה שכבות,
לא כ"כ אוהבת את זה כי לפעמים זה לא נוח אבל כשאין ברירה....
אני נערכתי כבר,בהחלט, הסדין החשמלי במיטה וההוריקן המחמם במטבח מצילי חיים שניהם חחחח
והחורף בהחלט הגיע לפה ובגדול,אני גרה בעמק יזרעאל ובהחלט רואים את החורף כאן(שרק ימשיך ככה!)
סדין חשמלי?
25/11/14 06:53
13צפיות
ליגה אחרת לגמריי! 
 
שיהיה לכולנו חורף בריא ומפנק 
החורף אצלי תמיד קשה, אבל יש פתרונות..
24/11/14 17:55
35צפיות
אני דואגת לאורח חיים בריא. בחורף אני משתדלת לשתות חם ולהתלבש חם כי זה בא לפני הכל לטעמי.
מבחינת הסיבים התזונתיים זו הייתה בעיה רצינית בשבילי , כי אני מאוד רגישה וצריכה חיזוק למערכת החיסונית בייחוד בחודשים הקרים של ישראל.
כל יום לאכול לפחות 12 סוגי פירות וירקות בצבעים שונים זה לא קל בכלל חחח..
בן דוד חמוד שלי המליץ לי על מוצר שמאוד עזר מבחינת היעילות (לא אזכיר את השם מטעמים פרסומיים) והאמת שאני משתמשת בו כבר כמה
חודשים ורואה שיפור מדהים מבחינת החוזק הפנימי של הגוף שלי, חזקה הרבה יותר מהרגיל וזה ממש מורגש! (פחות צינון וכאבי גרון)
מבחינתי להיות ירושלמית בחורף זה הכי קשה וחשוב חשוב להתלבש חם ולשמור על תזונה מסודרת תמיד תמיד .
וכן אני חדשה.. ושמחה להצטרף לכוח :) 
כל הכבוד לך על הדגש
25/11/14 06:56
9צפיות
שמירה על אורח חיים בריא  גם עבורי זה חשוב מאד ובא לפני הכל.
 
ברוכה המצטרפת 
ויטמין סי, אימונים ואוכל בריא
24/11/14 22:11
23צפיות
תעלולי בד״ כלל לא חוטף קשה מדי
אבל בשנה האחרונה הוא חטף רציני
וירוסים שהשתובבו במקום העבודה החדש שהיה צפוף עד שהורחבו המשרדים
כווווולם היו חולים בסבבים
 
תעלולי
<שמקוה שהשנה יהיה טוב>
25/11/14 07:01
12צפיות
ואנשים שמגיעים לעבודה חולים, זה בעייתי. החימום מופעל, בדר"כ פתחי האוורור סגורים והמיקרובים חוגגים.
 
מקווה שאכן השנה יהיה טוב!
 
ח"ח על התמדה בדרך נכונה זו 
אז הדרך שלי:
25/11/14 22:23
2צפיות
לבוש חם, חיסון לשפעת (לפני שנתיים הייתי במיון עם דלקת ריאות ועד שיצאתי מזה, עברו להם 4 חודשים תמימים), תה ואוכל עם ג'נג'ר
º
הודעה נעוצה הישגיי יום ג'
25/11/14 07:07
13צפיות
פעילים ומתחממים
25/11/14 07:14
13צפיות
איזו פעילות היתה לנו היום?
 
צעידה בחוץ? אימון בחדר כושר/ מול היוטיוב? עליה וירידה במדרגות במקום במעלית? ריקוד לצלילי שיר אהוב? 
º
מתחילה עכשיו את ה7 ק"מ שלי באליפטיקל הפעם אולי קצת יותר
25/11/14 16:59
5צפיות
º
כל הכבוד !
25/11/14 17:55
º
שעה באליפטיקל
25/11/14 18:37
º
שקילה אישית
25/11/14 07:15
3צפיות
תזונה בריאה וטעימה
25/11/14 07:18
8צפיות
 
דאגנו לארוחות מסודרות, מזינות ומשביעות לאורך כל היום?
מוזמנים לשתף אותנו בתחושות, בתובנות..
 
האם שילבנו גם: 
היו ארוחות מסודרות
25/11/14 18:01
7צפיות
בריאות ומזינות. שילבתי גם קצת וופלים לצד הקפה, מבחירה, בכמות הנכונה.
אני מרוצה
עד אחה"צ היה מעולה,
25/11/14 18:38
8צפיות
אחה"צ היו נשנושים משמינים (פיצה והמבורגר קטן במקדונלדס), אבל נפצה על זה בארוחת ערב ונאכל בעדינות.
º
מים מים בששון
25/11/14 07:19
3צפיות
עכשיו צהריים
25/11/14 12:35
20צפיות
לבנתיים סיימתי קצת יותר מחצי ליטר מים. אולי אעדכן בהמשך. 
º
25/11/14 17:56
מוקירים תודה
25/11/14 07:22
13צפיות
על הדברים הקטנים והטובים שהיו לנו במשך היום 
 
"אתה לא חייב להבין איך לפתור את כל הבעיות שלך עכשיו, רק להבין מה אתה יכול לעשות כדי להרגיש יותר טוב ממש עכשיו" 
º
בקטנה ממש , השיר החדש של עמיר בניון הצחיק אותי .....
25/11/14 08:41
5צפיות
º
שמעתי שהיה בלאגן בגללו?
25/11/14 17:57
2צפיות
º
כן אבל אני לא רואה את זה יותר מדי יותר משיר מפרודיה ....
25/11/14 18:31
המצב הולך ומשתפר
25/11/14 10:24
28צפיות
הולכת ומחלימה לי מיום ליום ואתמול כבר יצאתי יציאה קטנה מהבית.
וגם - אחותי המקסימה הגיעה אליי ועשתה לי סדר וניקיון מופתיים בבית שהיה ממש זקוק לכך (וזה דבר שאני לא עושה גם כשאני יכולה, בימים של שיגרה )
º
איזה כיף לשמוע
25/11/14 13:24
1צפיות
בהחלט משמח לשמוע
25/11/14 17:53
10צפיות
ואחותך.. זהב
 
שהימים יעברו הכי הכי בקלות ובטוב
מוקירת תודה:
25/11/14 17:59
11צפיות
 
* על ההספק שהיה היום
* על השמש שיצאה לכמה שעות, יצאתי טיול בעיר ונהנתי מכל שניה...
* החימום דולק, שושה כאן לצידי, שירים אהובים ברקע... ערב חמים ונעים
|*|נפתח פורום תרבות סין|*|
25/11/14 14:31
1צפיות
|גלובוס| אוהבים אגרול, ג'קי צ'אן ודרקונים?
אנו מזמינים אתכם לבקר בפורום החדש בתפוז-תרבות סין!
בפורום תוכלו לדון בסין, בתרבות הסינית ובהשפעתה על העולם שלנו, על ביקור במדינה, ממשק עם תושביה, פעילות עסקית ומגע עם אנשי העסקים המקומיים, וכמובן בשפה הסינית ובלימוד שלה.

אתם מוזמנים להיכנס לפורום כבר עכשיו:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...

גלישה מהנה! |תפוז|
º
שרשור ובוקר טוב לשלישי
25/11/14 07:57
7צפיות
בוקר טוב
25/11/14 08:42
17צפיות
היה אתמול יום טוב אכלתי ירקות יותר  ומרק , היום נראה שמזג האוויר קצת יותר  נורמלי...
בוקר טוב לאמצע שבוע
25/11/14 08:56
17צפיות
איליי עשה לי השקמה ב 4:47 חזר לישון תוך 5 דקות ואני נשארתי ערה, הגעתי למשרד ב 6:15 אני מרגישה שכבר צהריים, חוצמזה אני לומדת היום, ככה שזה הולך להיות יום ארוך  ומלא קפה
 
º
מקווה שהיה יום נעים ופורה..
25/11/14 18:02
1צפיות
בוקר טוב
25/11/14 13:49
14צפיות
העלתי כמה קילו- אז התיאשתי- אבל עכשיו הורדתי שוב קצת- אז אולי אתחזק בדיאטה
ואכתוב שוב בכל מקרה השבוע אני רואה שוב את הדיאטנית שלי
º
ברוך שובך!
25/11/14 17:54
1צפיות
סקר מרקים ודייסות לחורף...
23/11/14 08:27
43צפיות
מה הכי מומלץ?
או שאפשר הכול במידה?
מה אתם אוהבים?
מה כדאי להמנע ? או לאכול במידה יותר מאוזנת?
ובכלל טיפים נוספים לעונה החמה .....
תודה רבה ....
אני
23/11/14 09:05
44צפיות
עושה לפעמים מרקים כמנה ראשונה (לדוגמא מרק ירקות) ולפעמים המרק הוא הארוחה שלי (לדוגמא מרק עוף, עדשים). אפשר לאכול הכול אבל במידה.
אוהבת הכול
עונה
23/11/14 09:12
41צפיות
דייסות זה ארוחה:בעיקר:שיבולת שועל...
רק חלב לפעמים פירות חתוכים, משתדלת מעט  להמתיק
מרקים מאוד בריא..
וגם ארוחה ...
אפונה , תירס שהבנתי שפחות בריא , עדשים, עוף, קובה שזה יותר חגיגי , ועגבניות אורז ....
משתלדת להמעיט בכול התוספות למרק ....
 
אוהבת בחורף
23/11/14 19:31
40צפיות
מרקים תבשילים ודייסות שיבולת שועל, כמה שיותר עשיר ומושקע, יותר טוב.
מרקים- עם כרובית, תפו"א, בטטה, גזר, שורש והמון ירק. אוהבת להוסיף גם קוסקוס מלא.
תבשילים- מג'דרה, חמין צמחוני
דייסה עם גלגלי בננה, אגוזי מלך, חלווה= טחינה גולמית ודבש ועוד..
 
 
אוהבת מרקים
24/11/14 08:26
30צפיות
אצלי בבית איך שמתחילים "להריח" שהחורף מתקרב, כבר יש מרק שמתחמם על הגז.
אמא שלי אלופת המרקים, בכל הצורות והגדלים, אבל השליט הבלתי מעורער הוא כמובן מרק הירקות
איזה כיף זה להגיע הביתה מהקור בחוץ ולשתות קערת מרק חמה ומזינה
 
מבחינת דייסות - אז אני אוהבת דייסות אבל הן נורא שמנות, לפחות אלה שאני יודעת להכין, ולכן ממעיטה בהן.
 
היופי בחורף זה שתמיד אפשר שיהיה כוס תה ירוק בהיכון, בריא, מחמם, טעיםםם.
זה הטיפ שלי לדאוג שתמיד יהיו תיונים של תה ירוק בכל מיני טעמים משגעים
 
מריחים שהחורף מתקרב
25/11/14 07:03
7צפיות
אין פשוט אין, על מרק ירקות מושקע !
הוו מרקיםםם!!
24/11/14 20:22
20צפיות
כמה שאני אוהבת צלחת מרק גדולה ורותחתתת ביום חורף קר!
אני אוהבת כמעט את כל סוגי המרקים ובעיקר מרק אפונה, מרק עדשים, מרק שעועית ומרק כתום. בבית אנחנו עושים הרבה מרק ירקות עם גרונות עוף שנותנים לו טעם מדהים (בחורף מוסיפים גריסים), מרק כתום ומרק שאמא למדה מדוד שלי של בשר הודו טחון ועשבי תיבול... דייסות אני לא אוהבת...
 
חוץ מזה- זה אמנם לא דל קלוריות, אבל הפינוק שלי בחורף הוא סחלב חם ושוקו חם
איזה מבחר מרקים הבאת לנו
25/11/14 07:02
12צפיות
אהבתי 
º
שרשור הישגיי יום א'
23/11/14 07:38
17צפיות
º
פעילות גופנית
23/11/14 07:38
10צפיות
שעה וחצי מכון כושר
23/11/14 09:03
16צפיות
אחזור לסמן
º
אימון לשרירי הבטן עם ג'יליאן
24/11/14 21:15
3צפיות
תעלולי ממש מרוצה מעצמו היום
24/11/14 22:05
14צפיות
אימון קרוספיט עם עמידה בזמנים
תעלולי לא מאמין שהצליח 45 חזרות דדליפט 60 ק״ג ולעמוד בזמנים, פעם ראשונה.
 
מרוצה מההצלחה תעלולי גם המשיך לאימון משלו אחרי
והצליח לעלות משקלים גם בסטים גב
סט שלם 8 חזרות עם 25% מעל משקל הגוף
ועוד חזרה אחת 40% מעל משקל הגוף
 
תעלולי
<שכרגע באופוריה אבל מחר הולך לבכות,
מזל שיש פילאטיס אם תעלולי רק יצליח להגיע >
º
שקילה אישית
23/11/14 07:39
4צפיות
º
תזונה בריאה
23/11/14 07:39
6צפיות
º
היתה בריאה וטעימה!
23/11/14 17:09
2צפיות
נרשמה שמירה
23/11/14 19:08
15צפיות
אכלתי ארוחת צהרים מזינה שהבאתי מהבית, באמצע דאגתי לשתות הרבה מים 
ועכשיו אכלתי פרוסה קטנה כהקדמה לארוחת ערב שאוכל כשאגיע הביתה.
 
אמנם לא יצאתי מוקדם היום אבל עשיתי מלאאאאא דברים היום, הספק מעולה בעבודה וגם קצת אישי, ולכן אני מבסוטה מאוד מהיום שלי
23/11/14 19:25
8צפיות
גם אני מבסוטה מאד מאד לקרוא!
º
שתייה מספקת
23/11/14 07:40
2צפיות
º
נקודות שמחה
23/11/14 07:40
9צפיות
יום חורפי ואני בבית
23/11/14 07:45
41צפיות
פתחתי את החלון וראיתי את הגשם ואמרתי לעצמי: איזה כיף שלא צריכה ללכת לעבודה.
יש משהו טוב בחופש מחלה בתקופה זו.
וכבר מתחילה להרגיש הרבה יותר טוב
º
23/11/14 07:49
1צפיות
º
23/11/14 07:56
º
באולינג ....
23/11/14 08:23
1צפיות
נק':
23/11/14 17:02
26צפיות
* טיול עם אחי שנמצא בחופשה קצרה מהצבא ושושה הקטנה
* אמא פינקה אותי בארוחת צהריים טעימה במיוחד
* קורת גג, בית חם כשבחוץ כל כך קר... לא נלקח לרגע כמובן מאילו..
יום נחמד בעבודה..
24/11/14 20:23
17צפיות
הרגשתי שאני מתחילה להשתלב במקום החדש וכיף לי ^^"
º
25/11/14 17:55
2צפיות
שאלות של מתחילה
24/11/14 12:58
33צפיות
היי,
רוצה לרדת 7 קילו שומנים.... אבל לא מצליחה ):
יש לי כמה שאלות כלליות
1. לשתות תה ירוק באמת עוזר...?
2. כמהמרק מותר לשתות ביום? (מרק שהוא בגדול מים, ירקות, עוף ותבלינים)
3. מה עושים כשחברים רוצים לצאת למסעדה?? מרגיש לי מטופש לבזבז כסף על סלט שאני מכינה בקלות בבית
4. אני מנסה לעשות הליכות, אבל אני לא מצליחה לנשום (בעיה במחיצות באף).... מהאפשר לעשות? יש ספורט אחר שמומלץ (חוץ משחייה)?
5. כמה שעות של נקיון בבית מורידות קלוריות? P:
 
תודה רבה! (:
היי!
24/11/14 18:13
21צפיות
קודם כל תרגעי את לא לבד.. רוב הנשים חותרות להורדה במשקל כמעט באופן תמידי ;)
מבחינת תזונה נכונה, אני ממליצה להגיע לתזונאית מוסמכת שתדריך אותך לפי הממצאים שתקבל ממך לאחר בדיקות.
זה יכסה לך את כל עניין המרקים, סלטים למיניהם כי יהיה לך תפריט מסודר. 
אם חברים רוצים לצאת למסעדה את לא חייבת להזמין שם רק סלט.. יש מספיק מנות היום במסעדות שמכבדות את עצמן שהן לא שמנות וגם טעימות.
מבחינת ספורט, אני אישית התאמנתי בחדר כושר אבל הפסקתי עקב בעיה כלכלית. אני מתאמנת כרגע מסודר בבית ואין לי בעיה להמליץ
 לך על שיטות אימון יחסית קלות ומאוד אפקטיביות.
נקיון בית זה לא ספורט אמיתי חח אבל זה בטוח מוריד כמה קלוריות ;)
מקווה שעזרתי קצת !
מטרות לשבוע חדש ומבורך
23/11/14 07:36
34צפיות
 
מוזמנים לשתף בבמה זו, על התוכניות לשבוע חדש זה
על ההחלטות החיוביות והבריאות
מה מאחלים שיתקדם ויתממש
 
בהצלחה לכולנו 
מטרותיי:
23/11/14 07:55
23צפיות
מיקוד השבוע יהיה למידה
אני יודעת שאתם קוראים זאת הרבה לאחרונה, אך השבוע זה חשוב לי במיוחד.
עשיתי לעצמי לו"ז למידה מסודר, יומי ושבועי ואני רוצה שזה יעבור באופן פורה ואפקטיבי.
 
בגזרת אורח החיים הבריא:
קפה אחד ליום.
להכין בקבוק מים בכל יום ולדאוג לשתות
להערך לבשל ולדאוג לארוחות מסודרות ומזינות- טעימות!
לקום מהמיטה בכל בוקר ולעשות תרגילי שחרור ומתיחות, ההבדל בתפקוד לאורך היום הוא אדיר.
ולשלב פעילות גופנית מתונה ואהובה גם אם זה 5/10/ רבע שעה וכו' ביום! להרגשה נפלאה!
וכמובן: לחייך, להעריך ולהנות מהדברים הקטנים והטובים.
 
בנוסף:
להתקשר יותר לסבתא
לצחצח שיניים לשושה ולמצוא לה בגדים מחממים. אם מישהו מכיר חנות אפילו ברשת שמוכרים בגדים חמים לכלבים זעירים ובמחירים שפויים, אשמח לשמוע.
 
שבוע נפלא!
 
 
אז ככה:
23/11/14 08:21
33צפיות
יותר מיים
לישון טוב
באולינג +לא להשתולל ולבחור לאכול טוב ולבלות
לנצח את הפחדים בראש
ואופטימות....
 
מעריכה אותך על המודעות
23/11/14 10:15
13צפיות
לכך שיש פחדים בנושא מסויים ויש לעבוד עליהם כדי לשפר את המצב, אם יש מודעות את כבר בחצי הדרך ! 
 
שיהיה שבוע נעים עדי יקרה
מטרותיי:
23/11/14 09:02
21צפיות
1. לרדת קילו
2. אופטימיות!
3. לצלוח בשלום את הביקורת אצל רופאת הסכרת שלי.
4. לצלוח בשלום את הפסיכיאטר שלי.
º
בהצלחה ושבוע נפלא
23/11/14 10:16
3צפיות
מטרה אחת עקרית לכל התקופה הקרובה
23/11/14 12:34
39צפיות
לעלות במשקל ללא עליה באחוזי שומן
 
תעלולי
<שעוד לא גילה איך עושים זאת>
 
יש לך אפשרות להתייעץ
23/11/14 19:01
20צפיות
עם איש מקצוע בתחום?
תעלולי התיעץ עם עצמו וד״ר גוגל
23/11/14 21:59
22צפיות
ויתן לעצמו עוד קצת זמן להעלות נכון במשקל
אם לא יעבוד אז תעלולי יעבור ליעוץ מקצועי או ישאר כמו שהוא שגם זה לא רע
פחות יהיה רזה מדי אבל הירידה נעצרה ומה שיש כרגע בהחלט סביר+
 
תעלולי
<שמקוה שלא השתמע מדבריו שהינו מקלון, 69 ק״ג על 178 זה סביר>
סומכת עלייך
24/11/14 08:34
20צפיות
שתלך בדרך הישרה, כתמיד 
אהלן שלום
23/11/14 17:02
37צפיות
קראתי כאן בעבר הדיי רחוק.
אני מקווה הפעם לא רק לקרוא אלא גם להיות פעילה!! ולא לוותר לעצמי.
אני רוצה להתאמן לפחות שלוש פעמים בשבוע 
לא להתעצל ולהכין לאוכל בריא וטעים כמובן.
להצליח לשבת בבית או בבית קפה ללמוד בלי שהגירויים (מקרר) יפריעו.
 
בהצלחה לכולם ושבוע נפלא.
º
מטרות נהדרות, ברוכה הבאה ובהצלחה
23/11/14 19:02
3צפיות
להיות בריאים
24/11/14 14:51
14צפיות
הקטנציק משתעל כבר כמה ימים  - אנחנו עם היד על הדופק שלא יכנס לקוצר נשימה או יחטוף חלילה דלקת ריאות
אני מצליחה לשמור יפה . מקווה לרדת קילו השבוע (התחלתי בשלישי שעבר, נראה לי אשקל אחת לשבוע ביום ראשון בבוקר) הלוואי, הלוואי!!
חוגגים לגדולה יום הולדת בשבת  - הולכת להכין קצת יותר אוכל בריא, מקווה שכולם יהנו ממנו. ומקווה שאעמוד בפיתוי לא לאכול מעוגת השוקולד
 
ועוד משהו...ספורט!
24/11/14 14:54
9צפיות
אפילו אתמול צעדתי בערב בגשם, היה ממש כיף! אמנם רק חצי שעה אבל גם זה משהו...
מקווה שעל אף מזג האוויר, אצעד לפחות 3 פעמים בשבוע באופן קבוע.
º
שרשור בוקר טוב ו לשני
24/11/14 08:44
10צפיות
בוקר טוב
24/11/14 08:48
18צפיות
היה מאוד מאוד כייף בבאולינג , כייף , וקצת ירד גשם שחזרתי מבול אבל לא נרטבתי מאוד למזלי....
וכול השבוע כנראה... אין יותר מדי דברים בעיקר עבודה ודברים דומים...
 
בוקר מקסים וחורפי...
24/11/14 11:27
21צפיות
אני בעבודה היום, אנחנו שותות פה תה ירוק חם טעים כמו מים. לאט לאט אני משתלבת כאן יותר ויותר והבנות ממש חמודות.
יום טוב! :)
גיליתי שנדודי שינה
23/11/14 20:23
28צפיות
מוסיפים למשקל. התחלתי להאזין לדיסק מדיטציה מיוחד המסייע להירדם במהירות והפחתתי במשקל באופן משמעותי.הדיסק ממש מהפכני וחדש בארץ.חשוב גם להוסיף קינמון לתפריט היומיומי ליוגורט לחלב או לדיסה משביע בריא ומאזן.
 מי שירצה לקבל אינפורמציה ארחיב בפרטי.בהצלחה לכולם!
|*|נפתח פורום קשר משפחתי|*|
23/11/14 15:03
2צפיות
בואו לשפוך את הלב, לשוחח על המשפחה, לקטר על הדודה, לרכל על הגיסה, להתייעץ על סבתא בפורום קשר משפחתי:

http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...



º
שרשור בוקר טוב ליום א' ושבוע חדש!
23/11/14 07:02
15צפיות
בוקר צח בוקר זך
הודעה זו מכילה תמונות
23/11/14 07:06
41צפיות
בוקר טוב לכולם, כן כן עיניכם לא מטעות אתכם, אינני חיזיון תעתועים.... 
התעוררתי מוקדם!!! עשיתי זאת, קמתי מהמיטה בשעה נורמלית כדי להגיע לעבודה בשעה נורמלית! כל בוקר השעון מצלצל שעה וחצי ורק אז אני קמה. ההתעוררות היום היא חלק מההחלטה שלי להפסיק לוותר לעצמי!   
אז שבוע חדש, הרבה עבודה, לימודים, וחובה להכניס גם פעילות גופנית.
החלטות:
 לקחת איתי אוכל לעבודה
 לא למשוך את עצמי בעבודה עד שעות מאוחרות, בכל יום שהמנהלת שלי יוצאת מוקדם - אני חותכת מיד אחריה. 
 לשים בגדי התעמלות באוטו כדי שיהיה לי יותר קל ללכת להתאמן.
 ללכת להתאמן בסטודיו שליד המכללה, כדי שאוכל לנצל איזה שעה-שעתיים של למידה!! 


זהו, 
יום מוצלח, שבוע טוב 
הרבה חיוכים והישגים!

 
º
23/11/14 07:47
1צפיות
בוקר נפלא
הודעה זו מכילה תמונות
23/11/14 07:33
28צפיות
יושבת לזמן איכות עם הקפה החם והטעים עם שושה שלי שבאה להגיד שלום ולקבל חיבוק חם ואוהב
ושירים של מוש בן ארי שעושה לי שמח בבוקר זה!
 
נהנת ומנצלת כל רגע ורגע מהשעות השקטות הללו, עד שאתחיל ללמוד ולעבוד
בתקווה שיעבור באופן פורה ואפקטיבי .
 
יום ראשון נעים לכולם
 
 
בוקר טוב לשבוע חדש
23/11/14 07:51
13צפיות
במשרד אחרי הקפה תיכף מתחילה לנקות את השולחן
שיהיה יום נעים ושבוע מוצלח
בוקר טוב חברים יקרים
23/11/14 08:09
26צפיות
הרגע שבו התעוררתי הבוקר היה אחד המוזרים
השעון צלצל ופשוט לא הבנתי איפה אני
לקח לי כמה שניות לחפש בטלפון איזה יום היום ומה אני צריכה לעשןת
כשגיליתי שיום ראשון לא האמנתי וממש התבאסתי.
 
חחח זה עבר כבר ואני תכף יוצאת מהבית לכיוון הפקולטה.
 
חוזרת מאוחר יחסית היום
 
שיהיה לכולנו המשך יום נפלא
23/11/14 12:16
11צפיות
זה אומר שישנת שינה עמוקה ביותר!
אין ספק שכשמגלים שיום ראשון ב"הפתעה" זה ממש מבאס
 
מקווה שעובר עליך יום מוצלח!
 
שבוע טוב
בוקר טוב
23/11/14 08:22
21צפיות
היה לי סופ"ש כייף....
המון משפחה שני הבנות דודות והילדים שלהם...
היום באולינג ...
 
º
כמה שנים לא היתי בבאולינג! תחזרי לספר איך היה?
23/11/14 13:55
3צפיות
º
היה כייף יצאתי מקום 3
24/11/14 08:35
4צפיות
º
הוו איזו תותחית!
24/11/14 08:43
º
שרשור הישגיי סופ"ש
21/11/14 08:19
14צפיות
פעילות גופנית אהובה
21/11/14 08:21
11צפיות
 
תהיה או שמנוחה, לגוף ולנשמה
 
 
שעה אליפטיקל בג'ים..
21/11/14 15:40
35צפיות
היה כיף!!
º
נהדרת !
21/11/14 17:48
2צפיות
º
אליפטיקל היום, אתמול מנוחה
22/11/14 22:50
1צפיות
שקילה אישית דו/ שבועית
21/11/14 08:22
11צפיות
 
אנחנו פה, בשבילכם..
 
 
תזונה טעימה בריאה ומזינה
21/11/14 08:24
16צפיות
 
והאם שילבנו גם:  
 
 
º
כל השבוע נרשמה שמירה. אין עליי
21/11/14 08:49
12צפיות
º
21/11/14 09:31
º
בהחלט אין עלייך !
21/11/14 17:49
1צפיות
º
כל השבוע נשמרה, חוץ מ 2 פרוסות עוגה
21/11/14 09:30
8צפיות
º
זה לנפש, זה חובה
21/11/14 09:43
8צפיות
את תותחית! גם עם ה- !
21/11/14 17:51
27צפיות
יישר כוח אהובה
היום היתה..
21/11/14 17:48
31צפיות
פשטידת תרד וגבינות קשות מדהימה! ועוגת קפצת וניל, עם חתיכות של משמשים- תוצרת ידיה של סבתא היפה והיקרה לי מכל.
 
שתייה מספקת של מים
21/11/14 08:25
10צפיות
 
גם כשבחוץ גשום וקר.. דואגים לכך
 
 
º
21/11/14 09:31
מה עשה לי טוב על הלב בסופ"ש זה?
21/11/14 08:27
14צפיות
 
 
 
º
בעיקר רגיל מנוחה , והקלטות ... לביינתים זה הכי הכי כייף...
21/11/14 08:29
3צפיות
º
תהניי
21/11/14 17:51
שבת חורפית, דומסטית, עם המון התחפרות מתחת לפוך ונזיד עשיר
21/11/14 08:51
38צפיות
ומפנק, שאני מתכננת להכין היום, ומקווה מאוד שהוא יצליח
 
אין כמו חורף
º
בית שבת משפחתית
21/11/14 09:41
3צפיות
º
ביקור אצל הבת דודה עם הילדים אחרי המון זמן כייף...
21/11/14 15:16
2צפיות
º
סופש חורפי וזמן איכות עם אימוש וסיסטר
21/11/14 15:41
3צפיות
מצטרפת לכולכן !! שבת חורפית
21/11/14 17:54
22צפיות
חזרנו עכשיו מביקור המשפחה, לקבל חיבוק ענק מבנות הדודות, מסבתא
לראות אותן מחייכות וצוחקות זה עבורי אושר עילאי.. 
תמונות....
הודעה זו מכילה תמונות
22/11/14 23:46
65צפיות
התקופה האחרונה, מאז שחזרתי ללמוד, עמוסה לי מאוד.
אני לא מספיקה להיכנס לפורום, לא להתאמן, ולצערי השמירה שלי לקויה ביותר.
כבר התחלתי לאבד אחיזה... באורח חיים הבריא, בפעילות הגופנית שעשתה לי כך טוב... ובפורום הנפלא הזה שכל כך חיזק ודירבן אותי
היום התיישבתי על המחשב לעבור על התמונות מחו"ל (כבר עבר כמעט חודש מאז... הזמן עף) ועם התמונות החדשות, עברתי על כמה אלבומים ישנים, מטיולים עברו. והתמונות האלה טלטלו אותי, בכלל לא קלטתי בזמנו איך אני נראית ואני לא חושבת שעד היום הבנתי עד כמה קל להגיע שוב למקום הזה!!!!
 
אני צריכה להתאמץ יותר, כי עד כה ויתרתי לעצמי. אני חוזרת לעצמי, בכל הכוח הנדרש! אני הולכת להדפיס את התמונות האלה ולשים אותן בארנק והן יחזקו אותי ויתנו לי מוטיבציה כשקשה לי, כשאני מתעצלת, וכשאני שוכחת מה טוב לי ומה נכון לי.
אנחנו נתראה פה השבוע, בכל השרשורים, תמיד יש זמן אם מחליטים למצוא אותו! ואני מתחייבת להתמסר לזה שוב.
 
שבוע טוב ומלא הצלחה לכולם!
 
 
 
צוניתוש' יקרה...
23/11/14 07:27
34צפיות
אני דווקא רואה בשתי התמונות אישה יפייפיה שנראת נהדר! החיוך... החיוך פשוט מאיר הכל!
אך אני תומכת בהחלטתך, לחזור לשיגרה הבריאה והטובה, שתעזור לעומס וללחץ, שתעזור לאנרגיות הטובות ולחיים מאושרים יותר.
אני יודעת מנסיון אישי שלי, שברגע שאני מתמידה באורח החיים הבריא, הכל מסתדר על הצד הטוב ביותר. אם אני מתחילה את הבוקר אפילו עם רבע שעה של פעילות גופנית מרעננת, אני יותר מרוכזת בלימודים, גם בשעות הערב המאוחרות. אם אני שומרת על ארוחות מסודרות לאורך כל היום עם דגש על- מזינות ואיכותיות אז יש לי יותר מרץ ושמחת חיים. זה מה שנותן לי את הכוח והדרייב להמשיך/ להתמיד/ לפעול ולהקדיש לעצמי את המגיע לי.. + 5/10 דק' ביום ואם אפשר יותר אז נהדר, של זמן איכות לנפש- לעשייה מהנה שתרענן את הראש מעבודה/ לימודים וכו'.
 
ובנוסף, לא להרים ידיים/ להעלם כשקצת מתחיל להיות קשה.. זה לא בושה וכולנו עוברים זאת, אך ביחד זה יעבור הרבה יותר בקלות.
 
מאמינה בך ומאחלת את כל הטוב שאת מאחל לעצמך ויותר!
אוהבת ומעריכה, תמיד 
את מהממת
23/11/14 08:04
30צפיות
אל תחששי יותר מידי
את לאט לאט תתרגלי לתקופה החדשה ותביני שזה הרבה יותר פשוט משזה נראה
 
אל תשכחי לחייך יום יום כמו בתמונות
את מקסימה וממש חמודה...
24/11/14 20:32
17צפיות
גם אני לאחרונה בשגרת הלימודים והעבודה מתחילה לאבד אחיזה ולהתפתות לדברים- ויש הרבה פחות זמן לעשות כושר כמו שעשיתי לפני כן, אבל אני מוצאת אחיזה בסביבה וחושבת על זה שאני מתחילה לקבל מחמאות על זה שרזיתי ואני לא רוצה לאבד את מה שעבדתי כ"כ קשה בשבילו- אז אני אוספת את הכוחות הנדרשים ומשתדלת לעשות הכי טוב שאפשר, אם באוכל ואם בספורט. טיפ קטן שסיגלתי לעצמי וממליצה גם לך- בימים שאני עמוסה בלימודים ובעבודה ואין זמן ללכת לחד"כ, אני פותחת יוטיוב ומפעילה 2 אימוני אקספרס של blogilates.. עדיף 10 דק' ביום מכלום.
אם תרצי- נוכל לעבור את התקופה הקשה ביחד ולחזק האחת את השניה אם בפורום ואם בפרטי.
 
ואוף טופיק- ממש אהבתי את המעיל שלך בתמונה הימנית. אני מתה למעיל בצבע הזה!! יש לי מעיל כזה בשחור והוא מהמם, אבל עדיין..
º
לא שמתי לב שזה התנתק לי מהיוזר- אני כתבתי את ההודעה
24/11/14 20:34
מסכמים שבוע שחלף
הודעה זו מכילה תמונות
21/11/14 08:32
47צפיות

הטוב של השבוע:
 
הפחות טוב השבוע:
 
גאוות השבוע:
 
שיר השבוע:
 
מאכל השבוע:
 
פעילות גופנית שעשיתי השבוע: 
 
סרט/ תוכנית שראיתי השבוע:
 
ספר שעשה לי את השבוע:
 
בילוי השבוע:
 
התחדשויות השבוע:
 
משהו שהצחיק השבוע:
 
משהו שעשה את השבוע:
 
תוכניות לסוף השבוע האהוב:
 
סימנו את ה-  על המטרות שהצבנו בתחילת השבוע?
 
מה עזר לנו להתקדם ולהצליח, בתהליך האישי ובכל תחומי החיים? 
 
תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לנו השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיים?
 
שבת נפלאה..
 
מתאוששת ומסכמת
21/11/14 08:56
78צפיות
הפעם אסכם בלי סעיפים.
השבוע עברתי דבר גדול ומשמעותי, אחרי הרבה זמן של התלבטויות וחששות עשיתי את הצעד: ביום שלישי בבוקר נפרדתי לשלום מהרחם שלי.
אתמול השתחררתי מהאשפוז (יומיים אחרי הניתוח) ועכשיו מתאוששת.
בינתיים גיליתי שגם האינטרנט אצלי זקוק להתאוששות אז אני פה און&אוף.
עדיין יש כאבים ותופעות אבל מסתמנת החלמה טובה.
בהחלט עברתי חוויה מעניינת שגם לימדה אותי הרבה
רפואה שלמה והמון בריאות
21/11/14 09:04
43צפיות
בהחלט החלטה לא פשוטה
º
החלמה מהירה
21/11/14 09:24
3צפיות
º
רפואה שלמה והמון המון בריאות
21/11/14 10:23
6צפיות
תודה רבה לכולם
21/11/14 14:44
44צפיות
אכן, זאת הייתה החלטה לא פשוטה כלל אבל אני לגמרי שלמה איתה וטוב שעשיתי את זה עכשיו ולא חיכיתי כי אחרת זה היה יכול להיות מסובך יותר.
שמחה שזה כבר מאחוריי.
סופשבוע נעים ומלא בריאות לכולם
וואו, צעד לא פשוט...
22/11/14 09:18
46צפיות
אני בטוח שעשית את מיטב השיקולים בדרך, ושאת יודעת מה עשית. איך עוברת ההתאוששות?
 
בהחלט יודעת
22/11/14 16:15
31צפיות
אכן צעד לא פשוט אבל לא מתחרטת על כך.
ההתאוששות עוברת קשה, בעיקר עם גזים ועצירות. מקווה שלא הזקתי לעצמי עם איזה תכשיר שניסיתי לקחת נגד עצירות. (גרם לי להרגיש יותר רע).
אבל כנראה שזה חלק מתהליך ההחלמה וזה יעבור.
מאחלת לך את ההחלמה הכי מהירה
22/11/14 18:55
24צפיות
וקלה
מלאה בדברים טובים.
 
את האמת שגם אמא שלי עברה ניתוח כזה בדיוק בסוף הלידה של אחותי (לפני שנים רבות)
 
מאחלת לך את כל הבריאות והאושר שקיימים בעולם!
את אומרת שזו חוויה מעניינת שלימדה אותך הרבה
אני חושבת שאת בעצמך יכולה ללמד פה את כולנו מה זה חוויות מעניינות ומלמדות! כל כך מחזיקה ממך ברגע הזה!
 
שולחת לך חיבוקים חמים
ואינסוף נשיקות!
מסכמת
21/11/14 08:58
43צפיות
טוב של השבוע:שבוע יותר מדי רגוע+מחמאות
הפחות טוב השבוע:פחדים ,עייפות
גאוות השבוע:
שיר השבוע:עוד דקה את נעלמת-זוהר ארגוב
מאכל השבוע:קציצות+עוגת שמרים
פעילות גופנית שעשיתי השבוע: הליכות
סרט/ תוכנית שראיתי השבוע:ראיתי מלא אבודים+מחוברים כמובן
ספר שעשה לי את השבוע:
בילוי השבוע:לא היה
התחדשויות השבוע:לא היה
משהו שהצחיק השבוע:
משהו שעשה את השבוע:זמן איכות קצת עם אבא וסופ"ש הגיע קצת יוצאת לאוויר אחרי שבוע של עבודה בית....
תוכניות לסוף השבוע האהוב:היום קצת יוצאת לאוויר ברגיל לא מיוחד מדי +ישנה הרבה והקלטות....
סימנו את ה-  על המטרות שהצבנו בתחילת השבוע?המתוק קצת עצבן אותי , והשינה הייתה בינונית ....מקווה לשיפור
מה עזר לנו להתקדם ולהצליח, בתהליך האישי ובכל תחומי החיים?
תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לנו השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיים
מלא זמן שלא כתבתי
22/11/14 15:27
40צפיות
והנה אני מתחילה לחזור,מודה שגם לקבל קצת עידוד
לפני שבוע עברתי ניתוח להוצאת כיס המרה,לצערי ההתאוששות הרבה יותר קשה ממה שחשבתי.
אני מושבתת מכל ספורט או תזוזה שהיא למשך שבועיים שזה הדבר שהכי קשה לי כי אני רגילה לעשות ספורט כל יום(המנתח ידע יפה מאוד
למי הוא אומר שאין שום פעילות שבועיים שלמים כשהוא עם חיוך רחב על הפנים-ידע טוב עם מי יש לו עסק חחחח)
שבוע אחד עבר אין לי מושג איך אשרוד את השני!
אבל למזלי עם כל הקושי גם יש דברים טובים,התקבלתי לעבודה חדשה שאתחיל תיכף אחרי
שאסיים את חופשת המחלה שלי,מקווה להתחיל בצורה הכי טובה שיש ולהוכיח שלא חיכו לי לחינם
מקווה שהשבוע יעבור בצורה יותר טובה ונעימה ויאללה לחזור לשיגרה
מאחלת לכולם שבוע מצוין ומקווה לחזור לכאן קצת יותר
מזדהה
22/11/14 16:21
21צפיות
כפי שאפשר להבין גם אני בתקופת החלמה מניתוח, אמנם אחר לחלוטין משלך אבל מזדהה עם התחושות. דווקא אצלי אומרים שמדובר בניתוח קל יחסית (כריתת הרחם נעשתה בלפרוסקופיה ולא בפתיחת בטן) אבל זה עובר קשה. כמובן שגם אני מנוטרלת מכל פעילות גופנית אבל את זה צפיתי מראש.
החלמה מהירה לשתינו
החלמה מהירה גם לך!
22/11/14 18:05
12צפיות
בהחלט ניתוח אחר לגמריי(כל הכבוד לך על ההחלטה את בהחלט אמיצה!)
גם אצלי הניתוח היה לפרוסקופי אבל עדיין ההחלמה לא קלה.
תארתי לעצמי שאהיה מנוטרלת מכל פעילות שהיא אבל לא חשבתי שזה יהיה כ"כ קשה לבצע את העניין חחחח
אבל העיקר הבריאות זה הכי חשוב
יקרה, שתהיה החלמה מהירה ומוצלחת
22/11/14 18:50
13צפיות
את עוד תחזרי לשיגרת הפעילות האהובה והיא תהיה כ"כ מהנה.. 
אני מאמינה שלכל דבר יש את הזמן הנכון שלו וכעת זה הזמן לתת לגוף להתאושש להתחזק ולחזור לשגרה חזק מתמיד בזכות כך.
 
גדול ! על האומץ ועל כל התהליך שעברת
בהצלחה רבה בעבודה החדשה ושיהיה שבוע נפלא 
º
תודה רבה!
22/11/14 20:34
3צפיות
סיכמוש
22/11/14 18:42
17צפיות
הטוב: שגרה זה רע?
הפחות טוב: חשתי ברע השבוע
גאוותי על: הספורט!
שיר: אין
ספורט: הליכה, ריקודים ומכון כושר
ספר: אין
מאכל: אין
סרט: אין
בילוי: מופע מחול
התחדשויות: אין
מישהו שהצחיק אותי: האחיינית שלי, שאתמול הסבירה לי: "אני לא רוצה להשוויץ, זה לא יפה!".
תוכניות: אין.
מה עזר לי? לכוון למטרה.
כל כך הרבה זמן לא סיכמתי!
הודעה זו מכילה תמונות
22/11/14 19:11
46צפיות
הטוב של השבוע: את האמת שלא מעט בתקופה האחרונה: הלימודים בפקולטה, כל החברים החדשים שהכרתי, פתאום יש לי כל כך הרבה עניין ביום יום שלי שממלא לי את השבוע בדרך כל כך שונה מהעבר.
 
הפחות טוב השבוע: עומס מטורף בלימודים, יש לי על הראש פרויקט הגשה באנגלית שלא מניח לי. 
 
גאוות השבוע: חזרתי לאימוני הכוח שלי השבוע, וביום רביעי האחרון היה לי אימון מטורף שגרם לי להבין למה אני אוהבת להרים משקולות
 
שיר השבוע: 
 
מאכל השבוע: בעיקר בוטנים! המון בוטנים!!!!!!! מכל הסוגים!!!!! 
 
פעילות גופנית שעשיתי השבוע: 2 אימונים טובים שכוללים אימוני כוח ואירובי. רציתי ללכת לאימון נוסף אתמול אבל אחרי האימון החזק ביום רביעי הגוף דרש מנוחה טוטאלית. 
 
סרט/ תוכנית שראיתי השבוע: לא רואה כלום!!! הלוואי והיה לי זמן 
 
ספר שעשה לי את השבוע: "טטיאנה ואלכסנדר"
 
בילוי השבוע: סושי עם חברה אחרי הלימודים נחשב??? חחחחחחחחחחחח זה כל מה שעשיתי בסופ"ש ובכלל במשך השבוע האחרון
 
התחדשויות השבוע: נייט! נדה!!!! 
 
משהו שהצחיק השבוע: לא משהו מיוחד שעולה לי לראש עכשיו. בעיקר שטויות מהלימודים. 
 
משהו שעשה את השבוע: החזרה לאימוני הכוח שלי, החברים החדשים, ברק שתומך בתקופה העמוסה
 
תוכניות לסוף השבוע האהוב: כבר תכף נגמר. בעיקר ביליתי עם ברק. יצאנו אתמול לאכול גלידה בלילה והיום בצהריים נסענו לבקר את סבא וסבתא שלו. 
 
סימנו את ה-  על המטרות שהצבנו בתחילת השבוע? מממממ כמעט. הלוואי והיו לי עוד 5 שעות לכל יום! 
 
מה עזר לנו להתקדם ולהצליח, בתהליך האישי ובכל תחומי החיים? להתמקד במטרות שלי בחיים! להבין שרק אנשים שעוצרים בדרך מפסידים. 
º
מה יש לנו ב: לכבוד שבת המלכה?
הודעה זו מכילה תמונות
21/11/14 08:34
30צפיות
אצלי, לשם שינוי, יש
21/11/14 08:56
48צפיות
לכבוד החורף שהגיע, ומתוכננים להיות רק בבית, החלטתי להכין נזיד עשיר, חם ומפנק. השריתי נתח בשר עצום בגודלו בבקבוק יין אדום, השריתי עדשים וקניתי המון ירקות שורש. מתכוונת להכין משהו מכל הפרודוקטים הללו
לקרוא על הנזיד
21/11/14 10:19
34צפיות
ישר עושה לי חם בלב.. מושלם לסופ"ש זה!
אצלי
21/11/14 09:00
39צפיות
מרק כתום
קנלוני בשר
קישואים ממולאים
תפוחי אדמה אפוים בתנור עשבי תיבול
סלטים:
טחינה ביתית
קישואים עם ביצים
כרובית אפויה
ערב שישי:
פלפאל פרזמן
מתוקים:
עוגת תפוחים
מושקע ונשמע טעים ביותר!
21/11/14 10:20
20צפיות
בתאבון
כלוםמתארחים היום אצל הדודה הכי הכי ומחר אצל ההורים שלי
21/11/14 09:27
38צפיות
אבל בין לבין כנראה שאכין מרק
 
אין כמו מרק
21/11/14 10:22
28צפיות
גם אצלנו יש, תענוג אמיתי..
 
תהנו אצל המשפחה
קליניקת מעגלים - מומחים לפוריות ברפואה סינית

בעיות בפוריות?

רפואה סינית יכולה להיות הפתרון לפרטים היכנסו עכשיו >>>


עסקים נבחרים

עוד...
רוצה שהעסק שלך יופיע בתפוז עסקים?

האזור שלי בפורום
עוד בנושא הפורום


Flix
מקרא סימנים
ללא תוכן תגובה להודעה
הודעה חדשה אורח בפורום
הודעה מקורית הודעה נעוצה