עצוב לי אחרי לידה...

[אחרוןחביב]

עצוב לי אחרי לידה...

ילדתי ( לידה רביעית) לפני חודש. היתה לידה נהדרת, אני מאוהבת בתינוקת החדשה, אבל אני ממש לא שמחה. איבדתי את כל החשק לעשות דברים. לא יצאתי עדיין מהבית ולא בא לי לצאת ( יש לי עזרה עם הילדים הגדולים). אני לא חושבת שאני בדיכאון, כי אני באמת שמחה עם התינוקת ומטפלת בה והכל, אבל השינוי הזה קשה לי, למרות שאני יודעת שזה עובר מהר. המחשבה על חזרה לעבודה מדכאת אותי ואני מרגישה שאני צריכה זמן וכולם דוחפים אותי לצאת מהבית.קשה לי עם זה שיש דברים שאני לא יכולה לעשות עכשיו ( ים, בריכה...), עם התלות שלה בי. חוששת מאוד גם מהשנה הבאה. איך מתמרנים בין 4 ילדים??? איך מסתדרים עם הסעות לחוגים/ חברים/ אירוח ילדים אחרים/ זמן לילדים הבוגרים שכבר מאבדים סבלנות שאמא לא איתם.בשנה הבאה תהיה לי פחות עזרה מעכשיו
אשמח למילות עידוד

 

[michal@gal]

אני מכירה את ההרגשה

חודש אחרי לידה זה שלב לא קל. אני זוכרת את עצמי כך בערך שבועיים אחרי הלידה של הרביעי.
&nbsp
לומדים לתמרן עם ארבעה ולהסיע פחות לחוגים. קובעים חוגים בשעות מקבילות, מתאמים עם הורים אחרים, שולחים את הגדולים ברגל/אוטובוס ולפחות חוגים בכלל.
&nbsp
מבטיחה לך שזה משתפר. הילדים גדלים ונעשים יותר עצמאיים ויותר עוזרים במטלות הבית ויהיה לך מספיק זמן גם להם וגם לעצמך.
&nbsp
הרצון לא לצאת מהבית נשמע כמו דכאון קל בכל זאת ואחד הפתרונות הוא לצאת מהבית ולהיות יותר פעילה.
אם זה ממשיך כך כדאי להתיעץ עם רופא המשפחה או עם אחות טיפת חלב בפעם הבאה שאת מגיעה אליה עם הקטנה.

 

[פשושי שלי]

מזל טוב

אחח....אכן לפעמים לא פשוט לקבל תינוק חדש למשפחה, וגם למנוסות, לפעמים
כל פעולה קטנה של יציאה מהבית הופכת להיות מסורבלת ומאתגרת.
מציעה לך להתחיל עם יציאות קצרות מהבית, בהתחלה רק למכולת, לקנות פריטים פשוטים
לחם, חלב,\...ולחזור
לצאת לגינה עם הילדים, להקציב לך 15 דקות של ישיבה בחוץ (אח"כ להגדיל ל20 ..30 דקות)
לצאת לטיפת חלב ולחזור
ולאט לאט להגדיל את המרחק מהבית ואת זמן הסיבוב מחוץ לבית..
את כבר תראי, כמי שמתורגלת...יהיה לך קל ברגע שתתחילי...
דכדוך אחרי לידה - היא תופעה מאוד נפוצה אחרי לידה ובאמת שלא חייב להיות קשר
לרגשות העזים ומלאות שאת חשה כלפי התינוקת. אלא יותר קשור אליך
אם את מרגישה, שקשה לך לקום מהמיטה
שאת בוכה יותר מהרגיל
שאת לא עצמך
תשקלי לשוחח על כך עם רופא הנשים שלך
בביקורת שיש לך 6 שבועות לאחר הלידה
&nbsp
אממ...איך מתמרנים עם 4

בדיוק כפי שמתמרנים עם 3 - רק עם עוד אחת

שומרים על לוחות זמנים שנוחים לכם
דואגים שהילדים ידעו מה הם אמורים לעשות ומתי (כמו שעת הכניסה למיטה
שעת ההתעוררות בבוקר, ארוחות של הילדים)
תחילת השנה היא בעוד חודש- זה הרבה זמן מבחינת שבועות של תינוק
תיעזרי במנשא טוב ותומך
שבו אפשר להכניס את התינוקת
ואז הידיים שלך מתפנות לעשות איזה דבר או שניים בבית
חוגים, פעילויות- הכל לאט לאט, אל תקפצי על הכל בבת אחת..לא יקרה כלום
אם הילדים יתחילו פעילות בחוגים לא בתחילת ספטמבר...הרי גם ככה באוקטובר זה
חודש מלא בחגים....אולי תתחילו בנובמבר ואז..הקטנה כבר לא תהיה כל כך קטנה

יהיה יותר קל
&nbsp

 

[mykal]

כדי לא לחזור על דברים,
אדגיש ענין אחד--פני לרופא משפחה ובקשי קצת עזרה.
קורה בלי הגדרות כן או לא דכאון, פשוט לעצור עד שיעבור.

ואוסיף--קחי עזרה, למה שאפשר, נקיון, הסעות לגדולים,
קצת בייביסיטר לתינוקת--כדי שתוכלי לישון לעשות משהו אחר
ובעיקר שירד עול ממך, את עוד לא התאוששת מההריון והלידה. הכל סתדר.

 

[debby12]

למה את לא חושבת שזה דכאון לאחר לידה?

אני לא מומחית - אבל ממה שאת מתארת נשמע לי קלאסי...

יש איפשהו שאלון אינטרנטי לאבחון דכאון לאחר לידה - אולי מישהי שמכירה תוכל לתת פה את הקישור

וגם - יש סיכוי שתוכלי לתגבר את העזרה גם בשנה הבאה? נשמע שזה מגיע לך.... 4 ילדים זה לא מעט ילדים (לא ציינת מה טווח הגילאים של שלושת ה"גדולים")

אם יעזור שתגידי שה"חברות שלך מהאינטרנט" אמרו שמגיע לך עזרה - אז תגידי....

וגם ממליצה על אטמי אזניים עבור כל אלה ש"דוחפים אותך" לעשות דברים שלא מתאימים לך כרגע. ממרומי אמהות לשלושה אחרים, כבר בטח יש לך נסיון עשיר בלהתעלם מכל מיני נודניקים שחושבים שהם יודעים יותר טוב ממך מה טוב לך.