לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
1191711,917 עוקבים אודות עסקים

פורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך

הנהלת הפורום:

אודות הפורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך
x
הודעה מהנהלת הפורום

תקנון וכללי כתיבה בפורום  פורום זה מיועד לשיתוף להתייעצות ולתמיכה, בכל הקשור בחרדה ובהפרעות חרדה. אפשר לפתוח דיונים ולהגיב להודעות תוך שמירה על כבוד הדדי ותרבות הדיון. בפורום לא ניתן יעוץ תרופתי והוא אינו תחליף לטיפול פסיכולוגי או רפואי.

המשך >>

לצפיה ב-'הימנעות'
הימנעות
<< ההודעה הנוכחית
27/01/2006 | 16:55
7
199
והכל מתחיל ביום שהמדריך שלך באיגרוף תאילנדי בא ואומר את המשפט הבא "חברה עוד שבוע יש תחרות ב(לא משנה איפה, מבחינתי בחברון), ואני מצפה מכולכם להשתתף- יש כאן הזדמנות גדולה לרכוש ניסיון וללמוד משהו על היכולות שלכם בקרב"


זה בערך השלב שאתה מרגיש את זה- כאילו מישהו בא ועשה לך פלונטר בבטן,מין תחושה של "המממ, אני משער שאכלתי בטון לארוחת  בוקר,מוזר הייתי בטוח שזה קורנפלקס" הפנים שלך נהיות אדומות, ולפני שאתה מספיק להגיד "אני אוהב סטייקים" המחשבות כבר מציפות אותך. כמו סרטים באורך מלא עם בימוי של ריאליטי טי.וי, של הפסדים, של פציעות אימונים, אפילו של לילה במיון. כל חלום רע שקשור בקרבות מתממש לך בראש תוך שניות,וגם הול להביא את החברים שלו- אם ישברו לך את השיניים הרי אף בחורה לא תסתכל עליך נכון? כן כן. חייבים לאהוב חשיבה אסוציאטיבית. באמת, אין מה להגיד, למוח שלנו מגיע פרס אוסקר.

כמובן שהאקדמיה לא מעריכה אותנו מספיק, אבל נו, בואו לא ניכנס לזה עכשיו.

ואתה מסיים את האימון וכל מה שמעניין אותך הוא ללכת ולעשות הכל, אבל הההכל , כדי לא לעלות לקרב בתחרות הזו. כי מה יגידו אחרים אם תפסיד, כי מה יקרה אם תתפדח מול אחרים, או תחטוף מכה חזקה,או מי יודע- אולי אם תתחרה כוכב שביט לפתע יסטה ממסלול השליו ויכנס בכדור הארץ?


ברוכים הבאים להמנעות אנשים. הנשק מספר אחד של החרדה. הסיבה שאנו נשארים בבית,לא רוצים לצאת מתחת לשמיכה,חוששים מהצל של עצמנו. ההמנעות היא בדרך כלל חברה טובה מאוד של מה שנגדיר בתור חרדה שניונית- הפחד מפני תחושת הפחד. אדם שמגיע למקום שהוא חרד מפני התחושות שנוצרות אצלו במצבי לחץ, סובל מחרדה שניונית. באופן מוזר היא הרבה פעמים הרבה יותר דומיננטית בחיי דם מהחרדה הבסיסית שיצרה אותה.

לפני הכל, חשוב להבין את המצב עצמו, לאשורו. התחושות הפיזיות הלא נעימות שאתם חשים בעת מצבי לחץ הינן תוצאה של הגוף שלכם שמתעורר לפעולה על מנת להגן עליכם. במצב כזה- הגוף חיב לחמם את השרירים תוך שניות, לספק להם מזון,להעלות את מהירות התגובה- הכל תוך שניות בודדות. כן כן חברה- אותו רפלקס המכונה "הלחם או ברח" שאתם כל כך שונאים- נוצר והתפתח על מנת להציל את הטוסיק שלכם מפני דברים שרוצים לנשוך אותו.

ואנחנו באמת שונאים אותו. תחושת המחנק, הניתוק,הלחץ בחזה, החשש הזה מהתעלפות- הנשימה השטוחה, כל אותם גורמים מוכרים- למי שסובל מחרדה שניונית מדובר למעשה בדבר שהוא הכי מתעב בעולם-  והכי חושש ממנו.

אז מה עושים ?(או יותר נכון מה לעפמים אנחנו עושים,זה לא מה שכדאי לעשות). כלום. לא עושים כלום. יוצרים חמות, כדי שהדבר המכאיב בחוץ לא יכנס, לא יפחיד, ולא יפגע בנו. בתוך החומות אנו חשים מוגנים, בטוחים, חם ונעים כאן בפנים, כלומר, חוץ מהעובדה שמדי פעם משהו כן נכנס פנימה ותופס אותנו עם המכנסיים למטה.

כי יש שתי בעיות עם החומות חברה.

1- החומות נועלות את העולם בחוץ- וזה גם אומר שאתם נעולים בפנים. המשמעות של זה ההיא פשוטה- כל הדברים היפים בחיים,מעבר לאתם עצמכם, נמצאים בחוץ. נכון שגם דברים שאולי לא נעימים לכם- אבל בסופו של דבר כל מה שיכול לעשות אותכם מאושרים, דברים שאתם יוצרים איתם אינטראקציה,נשארים נעולים בחוץ. אנשים,הזדמנויות,טיולים- הכל. חלקם ממתינים ומנסים, חלקם מנסים לשבור את החומה בשבילכם- חלקם מוותרים.ואין אאפס- אחד השלבים הכי חשובים בתהליך ההחלמה מחרדות הוא הרגע שבו לוקחים פטיש ושוברים את החומות.


2- אתם לא מפתחים בתוך החומות יכולת התמודדות. כאן בעצם נעוץ השורש של המעגל הלא נעים הזה.
אני תמיד מדגיש את זה דרך דוגמת המערכת החיסונית, שזקוקה לחשיפה לחיידקים כדי להתחזק- אבל תחשבו אפילו על אותו לוחם בקרב- אם הוא לעולם לא יעלה לקרב- אלא יתרגל על ריק כל החיים שלו- איך הוא ישתפר? מאיפה ידע מה הוא באמת צריך לעשות כדי לנצח את היריבים שלו? הוא יכול לקרוא עשרות ספרים,לפתח גמישות,לשוחח עם עשרות מאסטרים, בסופו של היום- הניסיון הוא המורה הכי טוב, ולעיתים קרובות- הכרחי.
אותו לוחם שקרא עשרות ספרים, יעלה לקרב מול אדם שמתאמן שנה אחת, בלי לקרוא מילה,בלי לחפור לנסכי הדברים שנים- והוא יפסיד. הוא יפסיד מסיבה פשוטה-חברה, לא לומדים שחיה בהתכתבות. לידע יש מקום, חשיבות,והוא בהחלט יכול להטות את הכף המאזניים- אבל ידע ללא פרקטיקה? אינו שווה מאומה.

אתה יכול לבלות את היום בלקרוא על החרדות, בלדבר עליהן, בלכתוב עליהן- אולי אפילו תקרא לעצמך "החרדתי" - תיתן לחרדה לתייק אותך למשהו"אני X החרדתי" . כל אלו מנציחים אותה. אנשים מעדיפים לכתוב פואמות שלמות על החרדה במקום  לקום וללכת נגדה.

אתה חושב שאתה לא יכול להתמודד עם מה שמחוץ לחומה, נשאר בתוכה,ולמעשה לעולם לא בונה לעצמך ביטחון וניסיון ביכולת ההתמודדות שלך- לעולם לא באמת בוחן אותה- ולכן כשמדי פעם אין ברירה ואתה נאלץ לעשות זאת- זה מפיל לברכיים.בעקבות הנפילות האלו אתה בטוח שאתה באמת לא יכול להתמודד עם מה שבחוץ, ומוסיף עוד שיכבה לחומות.

and the circle goes on

זה שם המשחק אנשים. לבחור בחיים זה לשבור דפוס, לקבוע שהחומות הן רק בראש, שאתמול לא מכתיב את היום,אלא היום מכתיב את היום. לנתק את עצמנו מכוויות של העבר, וללכת קדימה.להבין שאתמול הוא כמו תרמיל על הגב,עמוס ספרים. אין שום רע בלקרוא אותם כל עוד אתם לא מפסיקים את הטיול כולו עבור קריאה.  אני לא אומר לכם לוותר על הכל ולרוץ לעשות הכל ומהר- אבל המגמה צריכה להיות , בעניין חומות, תמיד עם פטיש ביד.

וזה לוקח זמן.והתמדה.אבל זה קורה בסוף- יוצאים החוצה. ומגלים שהעולם לא באמת נושך כל כך,לא באמת מרסק כל כך- וכן , נופלים קצת על התחת בהתחלה. אז מה? מישהו לא נופל?והאם הייתם מעריכים הצלחה אם לא היה שום כישלון בחיים?

ולאט לאט לומדים ללכת שוב,ואז לרוץ,ואז לעוף.


DRIVE\INCUBUS

Sometimes, I feel the fear of uncertainty stinging clear
And I can't help but ask myself how much I'll let the fear
Take the wheel and steer
It's driven me before
And it seems to have a vague, aunting mass appeal
But lately I am beginning to find that I

Should be the one behind the wheel



Whatever tomorrow brings, I'll be there
With open arms and open eyes

So if I decide to waiver my chance to be one of the hive
Will I choose water over wine and hold my own and drive?
It's driven me before
And it seems to be the way that everyone else gets around
But lately I'm beginning to find that

When I drive myself my light is found

So whatever tomorrow brings, I'll be there
With open arms and open eyes


Would you choose water over wine
Hold the wheel and drive?


שבוע טוב

צוז


הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'צוז, שוב מאמר נהדר '
צוז, שוב מאמר נהדר
27/01/2006 | 18:36
7
מאוד נכון, ופשוט נהניתי לקרוא ולמצוא את עצמי, בכל אחד מצידי המתרס\חומה.

היום, ההגה שלי. וגם מה שמפעיל את הוישרים והאורות, וגם דוושת הברקס.
על ההילוכים, דוושת הגז, והרדיו  - אני אשתלט בהמשך
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'מאמר מדהים, כרגיל, צ'וז'
מאמר מדהים, כרגיל, צ'וז
27/01/2006 | 21:06
5
לצפיה ב-' נגעת בנקודה כואבת'
נגעת בנקודה כואבת
27/01/2006 | 23:53
1
20
ואם יש חשד להתקף דווקא בנקודה הקריטית הזאת של המעבר אל מעבר לחומה? זה לא ליפול על התחת,אני חושבת שזה יותר בכיוון של-למות.
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'אני חטפתי התקף בדיוק באותה נקודה'
אני חטפתי התקף בדיוק באותה נקודה
28/01/2006 | 00:07
23
ככה,באמצע דיסקוטק.

אני חי , נושם, וחופשי לגמרי מפחד
למעשה אני מכיר כמה חברה שחטפו את ההתקף בנקודה ההיא וההתמודדות רק האיצה את השבירה של החומות.

פחד לא הורג- אל תתני לו לשכנע אותך אחרת.

צוז
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'תענוג לקרוא זאת, צ'וז- תודה! '
תענוג לקרוא זאת, צ'וז- תודה!
28/01/2006 | 01:19
1
8
לצפיה ב-'מה אתה עושה בבית?!'
מה אתה עושה בבית?!
28/01/2006 | 03:35
9
לצפיה ב-'חיזק אותי לקרוא את המאמר.'
חיזק אותי לקרוא את המאמר.
28/01/2006 | 11:06
13
לאחר שקראתי אותו, הוא עזר לי להבין אוליי כמה סטיתי לכיוון אחר לגמרי בבחירות שלי בחיים. הוא באמת עזר לי להבין אולי כמה אני נלחם עם עצמי ולא עם מה שבאמת קורה שם בחוץ.

תודה צו'ז
יום טוב לכולם.

ערן.
הפרעות חרדה - תמיכה >>

הודעות אחרונות

12:22 | 25.11.19 יוסי12יוסי
07:54 | 12.11.19 ורדה צדיק
20:35 | 31.10.19 YairHaShalom1948
18:29 | 24.10.19 עוגיה30
23:47 | 07.10.19 ורדה צדיק
17:08 | 29.09.19 KIM2004
12:06 | 08.09.19 KIM2004
18:28 | 09.08.19 ורדה צדיק
20:29 | 24.07.19 דאגת לב איש ישיחנה
21:34 | 16.07.19 Valentin9
13:53 | 03.07.19 ורדה צדיק
11:19 | 13.06.19 ורדה צדיק

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ