הסיבה לחרדות ומה הפיתרון. לדעתי מניסיוני בחיים
הסיבות לחרדות הם או מרגש פחד ,או מכעס.
למה אנחנו מפחדים?
אנחנו מפחדים כי לא נצליח למצוא פיתרון לבעיה שמפחידה אותנו.
לכן המוח שלנו פועל כל הזמן למצוא פתרונות לבעיה.
את הבעיה נפתור בלימוד נושא הבעיה צעד אחר צעד ולא בזבנג וגמרנו.
למשל אנחנו לומדים בבית הספר מקצוע ,אבל חומר הלימוד קשה להבנתנו.
אז מה שנעשה הוא לחפש חומר בכל מיני ספרים ואולי באינטרנט ,נשאל אנשי מקצוע שיעזרו לנו לדעת טוב יותר את החומר וכשנהיה בקיאים יותר בחומר אז נהיה רגועים יותר.
ם המקצוע לא מוצא חן בעינינו אז נחליף מקצוע שמתאים לנו טוב יותר.
אותו דבר בזוגיות בחיים ,נלמד לחיות נכון יותר עם בת הזוג ונלמד נכון יותר איך להתנהג עם הילדים שההתנהגות שלהם לא מוצאת חן בעינינו.
אם נלך בדרך בעיניים עצומות אז ניפול לבורות ואחד הבורות זה החרדה.
כל זמן שאני לא יודע להתגבר על בעיה אז אני חי בכעס כי עשיתי טעות והכעס יוביל לחרדות.
זה להפעם בינתיים.
הסיבות לחרדות הם או מרגש פחד ,או מכעס.
למה אנחנו מפחדים?
אנחנו מפחדים כי לא נצליח למצוא פיתרון לבעיה שמפחידה אותנו.
לכן המוח שלנו פועל כל הזמן למצוא פתרונות לבעיה.
את הבעיה נפתור בלימוד נושא הבעיה צעד אחר צעד ולא בזבנג וגמרנו.
למשל אנחנו לומדים בבית הספר מקצוע ,אבל חומר הלימוד קשה להבנתנו.
אז מה שנעשה הוא לחפש חומר בכל מיני ספרים ואולי באינטרנט ,נשאל אנשי מקצוע שיעזרו לנו לדעת טוב יותר את החומר וכשנהיה בקיאים יותר בחומר אז נהיה רגועים יותר.
ם המקצוע לא מוצא חן בעינינו אז נחליף מקצוע שמתאים לנו טוב יותר.
אותו דבר בזוגיות בחיים ,נלמד לחיות נכון יותר עם בת הזוג ונלמד נכון יותר איך להתנהג עם הילדים שההתנהגות שלהם לא מוצאת חן בעינינו.
אם נלך בדרך בעיניים עצומות אז ניפול לבורות ואחד הבורות זה החרדה.
כל זמן שאני לא יודע להתגבר על בעיה אז אני חי בכעס כי עשיתי טעות והכעס יוביל לחרדות.
זה להפעם בינתיים.