בוקר טוב לכולם

[shadow191]

בוקר טוב לכולם

אז ככה אני באמת לא יודע מאיפה להתחיל
אני הייתי בפורום הזה בשנת 2005עוד שקיבלתי בתור תלמיד בן 14 התקף פניקה ראשון בחיים.
אחרי התיכון עשיתי צבא השירות עבר בסדר גמור עם מעט משברים
אחרי הצבא... לא ידעתי מה אני רוצה לעשות עם עצמי כל כך
אז הלכתי לעבוד במקום זמני
מקום זמני שנישארתי בו 5 שנים
שבהן סבלתי כל כך
5 שנים מהחיים קיללתי א היום שקמתי לעבודה המחורבנת הזאת
המשבר הנפשי הלך והעצים עד שאמרתי לעצמי די
יהיה מה שיהיהי אני עם העבודה הזאת לא יכול להמשיך.
היתפטרתי לפני שנתיים
ומאז החיים שלי במפולת למטה.
אני בקושי יוצא מהבית
התתקפי החרדה התחזקו לרמה כזאת שאני בקושי יכלתי לרדת למכולת
והכי גרוע. המחשבות הרעות
הגעתי למצב שהמשפחה שלי לא יכולה לסבול אותי
אני שנתיים לא במסגרת רוב היום יישן
בלי מעש..מפחד מן העלם
ביום ראשון הזה הייתי בשלוותא אמא שלי לקחה אותי
אמרה לי או שאתה בא איתי או שאתה עף מהבית
ממש ככה לראונה בחיי שהרשגתי מושפל ככה
צוע איתה יד ביד כמו אסיר.
אמרתי לה מה את חושבת שיעשו לי שם?
יאשפזו אותי?
אבחנו אותי ומצאו שיש לי הפרעת פניקה עם דיכאון קל
ובאמת חרדה באה עם דיכאון
דיכאון שאין כוח להתחיל דברים מחדש
ואני מעדיך כל היום לישון
אני לא עובד שנתיים ולא מכניס כסף וזה לא מזיז
דברים שעבר היו מזיזים לי כיום לא
נהייתי אפטיבזה כמו שצריך ולא מזניח
כי כל עם שבאתי לטפל.. הרגשתי קצת יותר טוב ויתרתי על הטיפול
הפעם אני שלם עם עצמי
לא אכפת לי מכלום.
נירשמתי לסדנה של cbt
אני רק חושב איך אני יגיע לשם אני מקבל התקף חרדה
אבל החלטתי עם עצמי שהפעם אני עושה לזה סוף
הפעם אני מטפל שאני הולך עם זה עד הסוף

 

[EZCA]

5 שנים במקום עבודה מאוס.זה באמת מתכון ללחץ וחרדה

אחרי זה התפטרת ונשארת מובטל שנתיים.
להיות מובטל זה עוד יותר גרוע מאשר מקום עבודה מאוס.
עכשיו אתה במצב שזקוק לרגיעה נפשית ולאיזון החומרים במוח
הפיתרון הוא מקום עבודה חדש שנעים לעבוד בו.
אין דבר כזה שנקרא במקרה זה "לא אכפת לי"
כנראה שכן אכפת לך.
בזמן האבטלה היה לך הרבה זמן לדאוג ולחיות ללא פרנסה.
בזמן האבטלה החיים היו מאוסים ללא עניין.
אין ספק שצברת הרבה כעס ב-7 ה/שנים האחרונות ,
כעת תתחיל ב-7 שנים טובות עם דף חדש בחיים.
תנסה מקומות עבודה ואל תעבוד יותר במקום מאוס.
תנסה ותנסה עד שבסוף תמצא עבודה סבירה בהתאם לכישוריך וכשרונותיך
ובהתאם לידע שלך.
עדיף לעבוד בשכר מינימום ולא להישאר מובטל.
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[shadow191]

נכן

זה הבעיה שלי... המחשבה שלי נישרטה נירא לי
אני יודע שזה לא הגיוני סתם לשבת בבית בלי מעש
ואני ראה במשכורת מינימום כעלבון
אבל מנגד אי אפשר שנתיים להיות בלי 50 שקל בכיס
מה גם שחשבתי לתבוע קצת נכות נפשית
ובסוף לא הגשתי כי זה ישים עליי מעין גושפנקה
ולא בא לי.
אני באמת לא יודע כבר מה לעשות
אני שנתיים בלי מעש תמיד לא יודע לקבל החלטות הכי קטנות
המשפחה שלי הגיע למצב שהיא לא סובלת אותי
וחושבים שאני סתם עצלן
אבל מנגד ההתקפי חרדה רק מתחזקים
אני כבר אובד עצות

 

[EZCA]

אני לא רופא,אבל אני חושב שבמצב כמו שלך קשה לך לעבוד

במקום עבודה וקשה לך לתפקד בצורה נורמלית, אז אין ברירה
במקרה זה וחייבים להתייעץ עם פסיכיאטר פרטי העובד עם המושלם
ואז תקבל מהמושלם על 3 טיפולים החזר כספי של 70%.
לי אין אמון בטיפולים של שלוותה שיש להם אלפי מטופלים בחרדה ודיכאון,
הטיפול שלהם גרוע ולכן צריך ללכת לפסיכיאטר פרטי ועדיף שיהיה עם תואר פרופסור
שעובד עם המושלם.
אתה לבד לא תוכל להשתפר ללא טיפול מקצועי ברמה גבוהה.
כמובן שהמשפחה שלך לא מבינה אותך כמו שגם אותי המשפחה שלי לא הבינה אותי כאשר סבלתי מאד מהתקפי חרדה קשים כל יום כמה פעמים בכל יום.
&nbsp

 

[ורדה צדיק]

לך על סיביטי

היי shadow

אתה כרגע מתמודד לבד
שזה לא פשוט.
חסרה לך עזרה מקצועית.
CBT זו שיטת הטיפול המתאימה להתקפי חרדה.
בעזרתה גם תוכל לחזק את היכולת שלך לקבל החלטות.
ותצא ממצב התקיעות בו אתה נמצא.
תלמד להתמודד עם התקפי החרדה ולהשתחרר מהם.
אני מעריכה שאתה תוכל שוב לעבוד.
גם המשפחה, שתראה שאתה פועל למען עצמך - תרגע.

קצבת נכות ניתנת ע"י המוסד לביטוח לאומי,
ושמה מטעה :
בעצם זו קצבה שניתנת למי שלא מסוגל לעבוד, אפילו זמנית.
אל תדאג - ברגע שתעבוד יבטלו לך מיד את הקצבה
בביטוח הלאומי יחליטו אם אתה עומד בקריטריונים או לא.
ובינתיים זה יעזור לך מבחינה כלכלית.

 

[alice1803]

היי איפה זה נמצא?

המקום שאתה הולך אליו לטיפול ב CBT?
&nbsp

 

[ורדה צדיק]

יכולת ההתמדה שבך

שלום לך shadow191 יקר,
חמש השנים בעבודה שלא אהבת היו שנים לא קלות עבורך,
למרות זאת נשארת שם.
אולי זה מעיד על כך שיש לך יכולת התמדה,
אחת ממגוון רב של יכולות שיש בך.
איזה עוד יכולות וכישורים באו לידי ביטוי בעבודה?
מה עוד יש בך?
אני מאמינה שבנוסף ליכולת ההתמדה יש בך עוד הרבה כוחות,
שעזרו לך בעבר להתגבר על קשיים ומשברים,
ויעזרו לך בהווה ליצור לך עתיד חדש.

כל הכבוד על ההחלטה לטפל וללכת עם ההחלטה עד הסוף.
נשמח לשמוע עוד על הפגישה הראשונה בסדנת ה CBT.



.

 

[נוסעת27]

נפלא

טוב לשמוע שאתה נחוש לצאת מזה ושנמאס לך. ואמרת בעצמך שכבר ניסית לטפל בעבר וזה באמת עזר, פשוט בשניה שהתחלת להרגיש טוב יותר נטשת מהר ולא השלמת את הטיפול.
זה נשמע שפשוט הזנחת את העניין והוא גדל למימדים שאין להם הצדקה, טיפול נכון ומתאים יפתור זאת ואולי זה אפילו לא קשה כמו שנדמה לך.
חשוב הפעם שתתמיד, כמו שאמרת. הייתי אפילו מיידעת את אימא שלך ואת המטפל כבר מהפגישה הראשונה שיש לך נטייה לעזוב כשדברים מתחילים להשתפר ולבקש שישימו לב. לפעמים אנחנו צריכים דחיפה מאלו שסביבנו וקצת עזרה כדי לא לוותר לעצמנו.
בהצלחה