איך להתגבר על הפחד
ראשית, חשוב לשאול, האם היית רוצה לנסוע לחג לאמך?
אם כן, אפשר לחשוב ביחד איך להקל על הנסיעה
כך שתהיה אפשרית עבורך.
המציאות שלנו, יחד אתם הפחדים שלנו, מושפעים מהסרטים שיש לנו בראש.
ממה שאנו מדמיינים שיקרה.
הדמיון משפיע עלינו גם כשהדברים לא מתרחשים בפועל.
את מקשרת את היציאה לכאב - למה שיקרה או עלול ללקרות.
ויוצרת בראש תמונה שלילית
התמונה הזאת מרתיעה אותך.
האם חשבת על כך שאת יכולה לשנות את התמונה/הסרט?
למשל, לקשר את היציאה למשהו נעים,
וליצור תמונה נעימה יותר.
למשל דמייני
מה יהיה לך כיף ? מה הדברים הנעימים שיהיו אצל אמא ?
מה ישמח אותך שם?
נשמח לשמוע מה יצרת