חרדה בעבודה

sheela3

New member
חרדה בעבודה

אני עובדת במקום מאד תחרותי
ויש שם דרישה לכמות מכירות גבוהה (טרגטׂ),
כל יום הבוס עובר בין העובדים ושואל כל אחד
"נו, כמה מכרת היום?"
ולפי התשובה הוא מחייך או מחמיץ פנים
לפעמים נגמר לי האוויר,
ואני רוצה לצעוק לו די עם השאלות האלה
תן לעבוד
אני חושבת שמתחילה להרגיש דפיקות לב לפני שהוא מתקרב אלי
ואני לא יודעת מה לעשות
אם להמשיך במקום הזה או לחפש עבודה אחרת
 
להשאר או לעזוב מקום עבודה מלחיץ ?

sheela3 שלום,
הנושא שאת מעלה
עמידה בכמות מסוימת של מכירות
ותחרותיות בעבודה
אופייני למקומות עבודה רבים,
והעובד נמדד (ולפעמים מתוגמל בהתאם לכך).
מדבריך משתמע שזה גורם לך לדפיקות לב
וגם "נגמר לך האויר" שמעידים על לחץ.

כמובן שזה לא אידאלי לעבוד במקום
שגורם לתגובות פיזיולוגיות של לחץ,

אבל אני מניחה שיש גם יתרונות למקום העבודה הזה.
האם את יכולה להכין לעצמך
(ואם תרצי לשתף- נשמח)
מעין טבלה של בעד ונגד להשאר
כך שתוכלי להגיע להחלטה מתוך שיקול דע
נשמח לשמוע מה דעתך
 

EZCA

New member
שילה.בצעירותי גם אני סבלתי מהמנהל מאותה בעיה

אין ספק שאת צודקת.
מצב כזה הוא מתכון לחרדה בטוחה לאנשים רגישים מאד
כמוני וכמוך.
מקום עבודה עם בוס גרוע לא מתאים לנו כי אנו רגישים מאד.
כתבתי על זה פה כבר הרבה פעמים שלא עובדים
במקום עבודה עם בוס גרוע,
כי הבריאות חשובה לנו יותר מהפרנסה.
ככל שאת לא תעזבי מהר הסבל שלך יחמיר עוד יותר.
זוהי כמובן דוגמא של מנהל גרוע.
כמובן שהיה טוב יותר אם היו במפעל מנהלים שיטה מדודה
של כמות נורמה שהעובד מספיק לעשות
וככל שיעשה יותר יקבל יותר כסף ובלי שהמנהל
יחמיץ פנים ליד העובד.
בשיטה זו את כן תספיקי לעשות כמות גדולה יותר
בלי שהמנהל יתקרב אלייך ויחמיץ פנים.
לכן כמו שכתבתי ,אני לא הייתי ממשיך לעבוד
במקום עבודה כזה כאשר המנהל עומד לי על הראש
וזה בעצם איום לא טוב על מקום עבודתי או איום
על קידומי בתפקיד או התחלת איום בפיטורים.
אני בדיעה שכל אחד מהעובדים יעשה כמה שיכול לעשות.
יש עובדים זריזים ויש איטיים.
אסור שעובד ינסה לעבוד מהר יותר מהיכולת שלו
ואסור שמנהל יעמוד לי על הראש
ובכך יגרום לי ללחץ והתוצאה תהיה שאני
אעבוד דוקא לאט יותר
ואחזור הביתה עייף ותשוש בלי
יכולת גם לתפקד טוב בבית
ובלי יכולת לצאת בערב ולהנות מהחיים היפים.
 

sheela3

New member
זה לא פשוט

אני מאד מסכימה אתך
הלוואי והיו מקבלים את ההצעה שלך שכל אחד יעשה כמה שהוא יכול
בלי לעמוד לו על הראש,
אני גם חושבת שאני ( אני לא יודעת מה עם האחרים) אצליח יותר בלי הלחץ הזה,
אני לא יכולה עכשיו להתחיל לחפש עבודה אחרת,
אולי גם שם יהיה אותו מצב
זה לא כל כך פשוט לעזוב
 

EZCA

New member
תבקשי יפה מהבוס שלך שלא יבדוק אותך אישית

כמה שהספקת לעשות
ושיבדוק רק אצל האחרים ולא אותך,
כי הבדיקה אצלך מלחיצה אותך ולא מאפשרת
לך לתפקוד תקין יותר.
את תעשי כמיטב יכולתך
כי כל בן אדם הוא רגיש אחרת כאשר בודקים
את התפוקה שלו.
אם לא הבין אותך וימשיך לבדוק אצלך אז הוא
באמת בן אדם שהוא לא יודע לנהל עבודה בצורה תקינה.
אני בהחלט מסכים איתך שלא קל למצוא מקום עבודה חדש
שאולי גם שם מלחיצים את העובד הרגיש מאד.
בכל זאת דעתי היא אם לא יקבל את מה שתאמרי לו אז
אני חושב שמצבך החרדתי יחמיר עוד יותר
והתפקוד היומי שלך יהיה גרוע עוד יותר.
לכן אני מוכן לחיות בעוני קשה
ובתנאי מחיה גרועים מאד
ולא לעבוד במקום עבודה שדורשים ממני להאיץ מהר יותר את התפקוד,
כמובן שזה בתנאי שאני עובד ללא תחת לחץ וללא פטפוט מיותר עם העובדים האחרים לא מפטפט בשיחות טלפון ,
אלא עובד בנאמנות ,באחריות וביושר.
 

sheela3

New member
רעיון טוב

לדבר אתו
אני לא יודעת איך הוא יגיב,
אבל זה נראה לי
 

EZCA

New member
אף אחד לא יכול לדעת איך הוא יגיב ואולי

הוא לא יגיב בכלל.
אבל את צריכה ללמוד לפתוח את הפה ולא לשתוק על דברים
שמרגיזים אותך.
את צריכה לדבר בצורה יפה ובטון ידידותי
ולא בטון כועס.
מקסימום יגיד לך שזה לא עניינך ואת
תתערבי בניהול העבודה שלי כמנהל.
אם המצב ימשך ככה אז אני
בטוח ב-100% שמצבך החרדתי יהיה גרוע מאד
כל זמן שאת תמשיכי לעבוד תחת ניהולו של
מנהל שלא מתאים לך לעבוד תחתו בכלל.
קשה לי להאמין שאת תחליטי לצפצף בליבך על התנהגותו זו
ותמשיכי בשלך כאילו שלא קרה כלום ושלא
אכפת לך איך הוא מתנהג
ואת תעשי מה שנוח לך.
זכרי שאת שונה משאר העובדים,
כי העובדים האחרים לא רגישים מאד כמוך.
העובדים האחרים לא נשברים כמוך מההתנהגות שלו.
ההתנהגות של המנהל אכן גורמת לרבים מהעובדים לתת
תפוקה גדולה יותר מקודם
בכדי שהם ימצאו חן בעיני המנהל.
הם לא ישברו,אבל את כן תישברי.
גם שאר החברים פה בפורום היו נשברים
מההתנהגות הזו של המנהל ולא היו מסוגלים לתת
תפוקה גדולה יותר,אלא להפך התפוקה היתה יורדת
זה אחד החסרונות של האנשים שסובלים מחרדה כמו שלך.
אני במקרה זה הייתי פותח את הפה ואומר לבוס שאני
אעשה כמה שאני יכול לעשות
ולא אעבוד מהר יותר מכפי יכולת המהירות שלי
סובלים רק אלה שסותמים את הפה ואוכלים את הלב בכעס.
לא ארשה לעצמי לשמור כעס בתוכי ,
&nbsp
 

sheela3

New member
אני אדבר אתו היום

אני מקוה שאמצא הזדמנות מתאימה
הוא בסך הכל בן אדם טוב
אני אעדכן
 

sheela3

New member
מעדכנת

אז כמו שתכננתי,
ביום חמישי מצאתי הזדמנות לדבר עם הבוס שלי,
הוא אמר שלא היה מודע לכך שהשאלות שלו מלחיצות
והוא חשב שהשאלות דוקא מעודדות להצליח יותר,
ושאל אם זה מה שאחרים חושבים,
אני מקוה שהוא יחשוב על זה.
מאד חששתי בהתחלה אבל אח"כ הרגשתי טוב.
.
 

EZCA

New member
בואי ונראה איך תהיה ההתנהגות שלו.אותך כנראה לא

ילחיץ יותר.
בעיות החרדה נובעות מזה שאנשים כמו במקרה הזה לא
חושבים נכון ולא מתנהגים נכון בחיים.
הפניה שלך אליו הפעם היתה נכונה וככה צריך להתנהג בחיים,
כי אף אחד לא יכול לקרוא את המחשבות שלך.
אם לא תדברי אז גם לא יבינו אותך.
תמיד טוב לדבר ולא לשתוק,
אבל לא לדבר בטון תוקפני אלא בטון ידידותי.
מקום העבודה צריך להיות כיפי ונעים לעבוד בו ולא לעבוד רק בשביל הפרנסה.
אסור שמקום העבודה יהפוך אותנו לכועסים וחולים.
 
הוא חושב שזה ימריץ אותך ומשיג את ההפך

אבל אני מאמינה שהוא לא יבין את זה ולא רוצה להבין.
הייתי במצבים כאלה והחלטתי שלא אכנס ללחץ, שיהיה מה שיהיה ובמקום להילחץ ממנו אני אעשה את מה שאני יכולה ולא אבזבז את האנרגיה שלי מלדאוג ולכעוס עליו. חוץ מזה יכול להיות שגם עליו לוחצים מלמעלה. אל תילחצי אחותי
 

sheela3

New member
תודה לך

חברה אחת (שעובדת אתי) אמרה לי לא להלחץ ממנו
אבל זה לא פשוט בכלל.
 
למעלה