כמה שוקלת כוס מים ?

כמה שוקלת כוס מים ?

פרופסור החל את השעור על ידי הרמת כוס עם מעט מים.
הוא החזיק את הכוס לוודא שכולם רואים אותה ושאל את הסטודנטים:
"כמה לדעתכם הכוס הזאת שוקלת?"
"50 גרם !" ... "100 גרם!" ..." 125 גרם!" ... השיבו הסטודנטים.

"אני באמת לא יודע. על מנת לדעת כמה היא שוקלת עלי לשקול אותה."
הפרופסור.
"אבל השאלה שלי היא: מה יקרה אם אחזיק את הכוס כך למעלה כמה דקות?"
"שום דבר" ..... אמרו הסטודנטים.

" OK . מה יקרה אם אחזיק את הכוס כך במשך שעה?" שאל הפרופסור.
"ידך תתחיל לכאוב" אמר אחד הסטודנטים.
"זה נכון. ומה יקרה אם אחזיק את הכוס כך יום?"
"ידך עלולה להתאבן, אתה עלול לחוש מתח עז בשרירים ואולי שיתוק ובודאי תיאלץ להתאשפז בבית חולים" אמר סטודנט אחר וכל הסטודנטים צחקו.

"טוב מאוד. אך במשך כל הזמן הזה האם חל שינוי במשקל הכוס?"
שאל הפרופסור.
"לא" ... הייתה התשובה.
"אז מה גרם לכאבים בזרוע ומתח השרירים?"
הסטודנטים היו נבוכים, תמהים.

"מה עלי לעשות על מנת להשתחרר מהכאבים?" שאל הפרופסור.
"תניח את הכוס" אמר אחד הסטודנטים.

"בדיוק!" אמר הפרופסור.
"בדומה לכך הן בעיות החיים.
תחזיק אותן כמה דקות בראשך וזה נראה די בסדר.
תחשוב עליהן הרבה זמן ואתה מתחיל לחוש כאבים.
אם תמשיך הרבה יותר זמן הם מתחילים לשתק אותך.
לא תהיה מסגל לעשות כל דבר.
חשוב לחשוב על האתגרים או בעיות בחייך,
אבל מה שחשוב עוד יותר הוא להניח להם בסיומו של כל יום,
לפני שאתה הולך לישון.
כך אתה לא נלחץ, מתעורר כל בוקר רענן וחזק ויכול להתמודד עם כל אתגר,
כל נושא שמזדמן בדרכך!

ובכן, אנא, ידידי, תזכרו "להניח את הכוס היום!"
 
אבל איך אפשר להפסיק לחשוב על משהו מדאיג ?

הכל טוב ויפה,
המשל מעניין וחביב,
משקל הכוס הכביד לאחר זמן מה,
הרעיון הובן.
אבל האם ההבנה עוזרת?
איך באמת להפסיק לחשוב על משהו מדאיג?
אם יש לכם טיפים או רעיונות - אתם מוזמנים לחלוק אתנו.
 

EZCA

New member
ורדה היקרה שואלת "איך באמת להפסיק לחשוב על משהו מדאיג"

האמת גם לי אין תשובה מספקת
אבל כבר כמה שנים אני אומר לעצמי להפסיק לדאוג
והכל יסתדר לבד.
ובאמת פתאום בשנים האחרונות הפסקתי לדאוג על דברים מדאיגים מאד
בעוד שבעבר דאגתי מכל דאגה קטנה.
זה כנראה חילחל לי עמוק במוח עד שהמוח שלי קלט
שדי להפסיק לדאוג כי מהדאגה לא תגיע לי ישועה.
שום דבר כבר בעולם הזה לא מדאיג אותי יותר.
תגידו אתם זה נורמלי?
במקום לחיות בדאגת יתר אני כל הזמן מחפש לאט לאט איך
לפתור את הבעיה שמדאיגה אותי,
אולי להמתין עד שהבעיה תיפתר מעצמה עם הזמן.
&nbsp
 
כתבת דברים מעניינים

מעולה ואם נסכם את הדברים:
1. אתה אומר לעצמך "מהדאגה לא תבוא ישועה - לכן אין טעם לדאוג"
2. אתה מחפש את הפתרון לבעיה שמדאיגה אותך
3. אתה ממתין שהבעיה תפתר מעצמה עם הזמן
 

קרנף לבן 1

Well-known member
מנהל
לי כמה שנים יש 2 נושאים

בהם יש מחשבות טורדניות שחוזרות על עצמם. ואני לא יודע מה לעשות.
ניסיתי לא לשים לב והם המשיכו.
ניסיתי לצייר אותם. והם נעשו פחות אגרסביות כלפי אבל גברו במספרם לחודשים עד שחזרו למספרם הרגיל. אבל הם פחות אגרסביות כלפי.
אבל עכשיו אני לא יודע מה לעשות. שני הנושאים נגרמו מפחד וחרדה.
נושא אחד זה פחד מרב מסוים.
ונושא שני זה זוגיות.
&nbsp
 
מחשבות טורדניות - "ניסיתי לא לשים לב והם המשיכו"

קרנף יקר,
אני רוצה להתמקד לרגע במשפט "לא לשים לב"
ולחשוב מה המשמעות המעשית שלו.

כשמנסים להילחם במחשבה (למשל ע"י נסיון לא לשים לב אליה) - זה רק מחזק אותה.
אם נרצה לחשוב על משהו שהוא "לא שולחן"
נצטרך קודם לדמיין שולחן ואז לחשוב על משהו אחר.
זה דרכו של המוח - כשאומרים לו "לא"- הוא חושב כן
לכן "לא לחשוב" על משהו
משמעותו "לחשוב עליו"
וזה לא מאפשר להשתחרר מהמחשבה באופן מלא.
 

קרנף לבן 1

Well-known member
מנהל
תנסי להמחיש לי

מחשבה 1 על נושא זוגיות. היא תחתן איתי היא לא תחתן איתי היא לא תהיה משוגעת ( פחד שבת הזוג תשתגע) היא לא תהיה משוגעת להתחתן אתך... היא חולה על כל בת זוג פוטנציילית.
או אתה תתחתן איתה או אתה תנשא לה. על בת זוג פוטנצילית מסויימת
&nbsp
מחשבה שניה המלחמה עם הרבXXX תהיה קטנה.
קראתי שצריך לקבל את המחשבות. כיצד לקבל מחשבות אלו.
 
מחשבות אלו לא מועילות ולא מזיקות

מחשבה היא רק מחשבה היא רק מחשבה,
אני מבינה שאין לך כרגע בת זוג , האם זה נכון?
תתחיל בלמצוא לך ידידה, חברה, ותגדיר לעצמך
איך תראה הידידות שלכם?
מה תעשו ביחד?
על מה תדברו? וכו'
 
למעלה