לבחור מטפל או מטפלת?

לבחור מטפל או מטפלת?

חברים יקרים
שאלה סובקייטיבית ואני מאמין שזה פר חיבור עם מטפל בלי קשר למגדרו.
אני מטופל במרפאה ציבורית, מטעם קופ״ח.
בעבר הייתי מטופל אצל מטפלת - שעזרה לי בצורה חמה ונעימה לקבל את עצמי ולצאת מהארון.
אח״כ הייתי אצל מטפל גיי שמאוד הבין אותי ועודד אותי לעצור ולהרגיש.
עכשיו אני ברשימת המתנה למטפל חדש במרפאה הזו.
חשבתי לבקש לנסות לקבל מטפלת. כי אני חושב שהחום והרכותש ל מטפלת עוטף אותי וחשוב לי.
מצד שני, אני מתבסס על דוגמא אחת של מטפלת ודוגמא אחת של מטפל.
אני מתלבט אם בכלל עדיף לי לקבל מטפל מהסיבה שחלק מהאישויז שלי הם בגלל שאבא תמיד היה מנותק רגשית. אני לא משוחח איתו על עניינים של הלב.
ואני חושב שבבחירת האקס שלי מאוד אהבתי דמות חזקה אבל רגישה. כמו שהאקס היה. לכן אני קצת תוהה אם דווקא מטפל - שהוא גבר ומתעקס במיוחד ברגש יכול לעזור לי לשבור תבנית של ״גבר מבוגר = חוסר רגש״.
למרות שהערתי למטפל האחרון שלי שחסר לי חום ואמפטיה מצידו במפגשים. הוא ניסה לתקן אבל זה לא היה מספיק.

בקיצור- יש טיעונים לכאן או לכאן. וכמובן שמדובר בחיבור.
אבל אני יכול לבקש ברשימת ההמתנה לקבל זכר או נקבה.
הייתם מייעצים לי כך או כך על סמך הטקסט שרשמתי פה?
חברים יקרים
שאלה סובקייטיבית ואני מאמין שזה פר חיבור עם מטפל בלי קשר למגדרו.
אני מטופל במרפאה ציבורית, מטעם קופ״ח.
בעבר הייתי מטופל אצל מטפלת - שעזרה לי בצורה חמה ונעימה לקבל את עצמי ולצאת מהארון.
אח״כ הייתי אצל מטפל גיי שמאוד הבין אותי ועודד אותי לעצור ולהרגיש.
עכשיו אני ברשימת המתנה למטפל חדש במרפאה הזו.
חשבתי לבקש לנסות לקבל מטפלת. כי אני חושב שהחום והרכותש ל מטפלת עוטף אותי וחשוב לי.
מצד שני, אני מתבסס על דוגמא אחת של מטפלת ודוגמא אחת של מטפל.
אני מתלבט אם בכלל עדיף לי לקבל מטפל מהסיבה שחלק מהאישויז שלי הם בגלל שאבא תמיד היה מנותק רגשית. אני לא משוחח איתו על עניינים של הלב.
ואני חושב שבבחירת האקס שלי מאוד אהבתי דמות חזקה אבל רגישה. כמו שהאקס היה. לכן אני קצת תוהה אם דווקא מטפל - שהוא גבר ומתעקס במיוחד ברגש יכול לעזור לי לשבור תבנית של ״גבר מבוגר = חוסר רגש״.
למרות שהערתי למטפל האחרון שלי שחסר לי חום ואמפטיה מצידו במפגשים. הוא ניסה לתקן אבל זה לא היה מספיק.

בקיצור- יש טיעונים לכאן או לכאן. וכמובן שמדובר בחיבור.
אבל אני יכול לבקש ברשימת ההמתנה לקבל זכר או נקבה.
הייתם מייעצים לי כך או כך על סמך הטקסט שרשמתי פה?


*גם אם אין לי זכות בחירה במרפאה הציבורית. חשוב לי להבין לגבי טיפול פרטי (אם כדאי לי לבחור מה שנעים לי או אולי מה שדווקא ישבור לי תבנית)
 
איך להפחית חרדה?

בוקר טוב לכולם.
אני לא אחפור שוב על הסיפור שלי.
אני בעיקר רוצה לשאול אם יש דרכים להפחית חרדה שצצה כל בוקר.

אני מבין שאני צריך להתקדם מהאקס שנפרדנו.
אבל אני ככ אוהב אותו ואובססיבי לגביו
שכל בוקר אני קם במחשבות עליו. וקם עם תופעות של חרדה. לב דופק מהר. בלילה אני מדי פעם חולם עליו.

וכשאני אומר לעצמי- זה היה טוב וטוב שנגמר- אני עוד יותר נכנס לחרדה.


אנשים אומרים לי שצריך לשחרר ולהתקדם - אבל זה בדיוק מה שאני מנסה לעשות והגוף מתנגד. יש משהו שאוכל להקל?

אני מדבר מלא עם אנשים. עושה הרבה ספורט. מנסה לעשות סדנאות פה ושם. אבל לא משנה מה - כל בוקר אותו סיפור.

עברו 8 חודשים מאז הפרידה. אבל חודש וחצי מאז שנודה לי שיש לו זוגיות חדשה והכל צף מחדש. כי עד הפרידה מאוד אהבנו. הזוגיות נפלה על חוסר הסכמה לרמת חיים.
 

EZCA

New member
אל תדאג ואל תכעס יותר ואז יעלמו כל הפרעות החרדה

למיניהם.
קח את החיים בקלות יתר למרות כל הבעיות ולמרות כל מה שהיה היה
ולהשלים עם המציאות בלי לנבור בעבר ובלי לדאוג לעתיד.
 

EZCA

New member
חייבת להיות שינויים בחשיבה ובניהול החיים כך

שאת מחליט לוותר ולהתרחק מאנשים שלא עושים לך טוב
מתרחק ממקום עבודה גרוע שלא לפי טעמך.
ולהתחיל להיות עצמאי בחשיבה שלך .
אולי זה ידרוש ממך להיות עם פחות פרנסה,אבל עם פחות כעסים.
ופחות ריצה אחר הכסף שמגיע לך.
הבריאות הנפשית והגופנית היא מעל כל דבר אחר בחיים.
כאשר תהיה עם ראש שקט,אז תמצא הרבה אהבה בחיים.
בן אדם שדואג וכועס מפסיד הרבה דברים בחיים,גם קודם כל מפסיד את הבריאות שלו
וגם אנשים לא אוהבים להיות בקרבתו.רואים את זה בפרצוף שלו.
צריך לקת את החיים בקלילות ולתת לחיים לזרום ולחיות בהוה מיום ליום וכל הזמן עם רעיונות חדשים מוצלחים.
 
מזכרון לשכחה - איך עושים זאת?

שלום מוכרחים להיות שמח,

מה הדבר שגורם לך להרגיש רע?
זו למעשה תמונה שאתה מדמיין
ומקרין על המסך הפרטי שלך במוח שוב ושוב,
התמונה הזו גורמת לך להרגיש רע, להרגיש חרדה - דפיקות לב, אובססביות...

כמה זמן השקעת עד עכשיו במהלך החודשים מאז נפרדתם
כמה זמן עוד תשקיע בשנים הבאות?
זמן מבוזבז
מעניין איזה דברים נפלאים אחרים היית יכול לעשות בזמן הזה !

כדי לשנות את ההרגשה
כל מה שצריך לעשות
הוא לשנות את התמונה הזאת,
אם היא בצבע - אז להפוך אותה לשחור לבן,
אם היא גדולה - אז להקטין אותה,
אם היא חדשה - להפוך אותה למטושטשת
לאחר מכן הופכת לנקודה והיא מתרחקת
עד שהיא נעלמת מהמסך שלך.
זה תהליך פשוט אבל חזק.

המוח יודע לזכור אבל הוא גם יודע לשכוח,
יותר נכון - להחליט, להחליט לא להיות מוטרד מהמחשבות.

אז את התמונה הזאת תחליט להעיף מהמסך שלך,
ובהמשך תוכל לשדרג את התרגיל ולדמיין
תמונה אחרת נעימה יותר
אולי של זוגיות אחרת, הדדית,
שתהיה כמו נבואה שמגשימה את עצמה.
 
מה המקסימום שיקרה

מה המקסימום שיקרה אם תפגוש אותו ברחוב והזכרון יצוף ?
אתה תוכל להתמודד עם מה שיהיה.

התייחסות לעתיד בסקרנות ובאופטימיות תאפשר לך לזמן קשרים חדשים לחיים.
תוכל להעריך ולהוקיר את עצמך על ההתקדמות שעשית,
על קשר חדש שנבנה,
על שחרור מתלות בקשר ההוא,
על שאתה הולך הלאה ולא נתקע בעבר.
 
למעלה