שואפים להיות בעלי חוסן נפשי ?
אם כן, כדאי לכם לדעת מה אנשים בעלי חוסן נפשי לא עושים.
ולשם כך נכתב הספר "13 דברים שאנשים חזקים לא עושים" (איימי מורן)
מתוך רשימת ה -13, הדבר הראשון שמובא מתייחס לרחמים עצמיים.
"אנשים בעלי חוסן נפשי לא מבזבזים זמן על רחמים עצמיים".
רחמים עצמיים הם הרסניים.
ולמה ?
מכמה סיבות:
1. רחמים עצמיים דורשים אנרגיה נפשית גדולה,
מבלי לתרום דבר לשינוי המצב.
2. הם מעוררים רגשות שליליים: כעס, טינה, בדידות ומלבים מחשבות שליליות.
3. הם כמו נבואה שמגשימה את עצמה - ואנשים המרחמים על עצמם עלולים לחיות חיים מעוררי רחמים.
4.הם מפריעים להתמודדות עם רגשות אחרים כמו: עצב, וכעס ומעכבים תנועה קדימה והחלמה.
5. הם גורמים להתעלם מהדברים החיוביים שבחיים ולהתמקד בשלילי.
6. הם פוגעים במערכות יחסים, שהרי מנטליות של "קורבן" אינה מושכת במיוחד,
הרי אף אחד לא יבוא ויאמר :
"הכי אני אני אוהב אצלך - זה שאתה תמיד מרחם על עצמך".
עכשיו השאלה היא איך מתגברים על רחמים עצמיים.
תודה לjacolevi שהתייחס לנושא הרחמים העצמיים.
אם כן, כדאי לכם לדעת מה אנשים בעלי חוסן נפשי לא עושים.
ולשם כך נכתב הספר "13 דברים שאנשים חזקים לא עושים" (איימי מורן)
מתוך רשימת ה -13, הדבר הראשון שמובא מתייחס לרחמים עצמיים.
"אנשים בעלי חוסן נפשי לא מבזבזים זמן על רחמים עצמיים".
רחמים עצמיים הם הרסניים.
ולמה ?
מכמה סיבות:
1. רחמים עצמיים דורשים אנרגיה נפשית גדולה,
מבלי לתרום דבר לשינוי המצב.
2. הם מעוררים רגשות שליליים: כעס, טינה, בדידות ומלבים מחשבות שליליות.
3. הם כמו נבואה שמגשימה את עצמה - ואנשים המרחמים על עצמם עלולים לחיות חיים מעוררי רחמים.
4.הם מפריעים להתמודדות עם רגשות אחרים כמו: עצב, וכעס ומעכבים תנועה קדימה והחלמה.
5. הם גורמים להתעלם מהדברים החיוביים שבחיים ולהתמקד בשלילי.
6. הם פוגעים במערכות יחסים, שהרי מנטליות של "קורבן" אינה מושכת במיוחד,
הרי אף אחד לא יבוא ויאמר :
"הכי אני אני אוהב אצלך - זה שאתה תמיד מרחם על עצמך".
עכשיו השאלה היא איך מתגברים על רחמים עצמיים.
תודה לjacolevi שהתייחס לנושא הרחמים העצמיים.
