לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
1191811,918 עוקבים אודות עסקים

פורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך

הנהלת הפורום:

אודות הפורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך
x
הודעה מהנהלת הפורום

תקנון וכללי כתיבה בפורום  פורום זה מיועד לשיתוף להתייעצות ולתמיכה, בכל הקשור בחרדה ובהפרעות חרדה. אפשר לפתוח דיונים ולהגיב להודעות תוך שמירה על כבוד הדדי ותרבות הדיון. בפורום לא ניתן יעוץ תרופתי והוא אינו תחליף לטיפול פסיכולוגי או רפואי.

המשך >>

לצפיה ב-'שאלות לפסיכולוג הקליני ורפואי לירון אליאסוב '
שאלות לפסיכולוג הקליני ורפואי לירון אליאסוב
05/04/2014 | 23:21
28
448
אתם מוזמנים להעלות את שאלותיכם בהמשך
להודעה זו.
להזכירכם האירוח מחר, יום א', 6.4,   21:30 -23:00
ורדה
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'אירוח בפורום '
אירוח בפורום
<< ההודעה הנוכחית
02/04/2014 | 14:01
18
1647
שלום לכולם,
ביום א' 6.4 בין השעות 21:30 - 23:00, יתארח בפורום הפסיכולוג הקליני ורפואי לירון אליאסוב ויענה על שאלות.

וכך כותב לירון על עצמו :
פסיכולוג קליני ורפואי.
עובד כיום במרפאה להפרעות חרדה במרפאה הפסיכיאטרית בבית החולים רמב"ם, ובקליניקה פרטית בחיפה.

מטפל בגישה אינטגרטיבית המשלבת את הגישה הפסיכו-דינאמית והגישה הקוגניטיבית-התנהגותית
עם גישות ממוקדות גוף: ביופידבק, Somatic Experiencing ו-Focusing.
הנחת העבודה הבסיסית שלי היא שהגוף מכיל בתוכו אינטליגנציה רגשית החיונית לקידום הטיפול.
מטפל בבני נוער ובמבוגרים הסובלים מבעיות שונות תוך התמקדות בחרדה, טראומה ודיכאון.
אני אבא לשני ילדים, מתרגל יוגה שנים רבות וגר בחיפה היפהפייה והמנומנמת.
כתובת המייל שלי : lironeliasov@gmail.com

אתם מוזמנים להעלות את שאלותיכם ללירון כאן, בתגובה להודעה זו.
מאחלת אירוח מוצלח ופורה
ורדה
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'שלום לירון'
שלום לירון
03/04/2014 | 17:55
3
248
שלום לירון,
קראתי מה שכתבת ורציתי לשאול מה זה פוקוסינג -
זה דומה למיינדפולנס שהפסיכולוג שלי מלמד אותי?
נדמה לי שהוא לפעמים גם אומר את השם הזה
היושבת
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'פוקוסינג (התמקדות) ומיינדפולנס (קשיבות)'
פוקוסינג (התמקדות) ומיינדפולנס (קשיבות)
05/04/2014 | 17:44
2
1103
ל"היושבת",
השאלה שלך מצויינת ואפשר לכתוב עליה הרבה מאוד. טוב שכתבת אותה לפני שאני מתארח ב"לייב". אני אנסה לענות עליה כמיטב הבנתי.
מיינדפולנס הינה גישה המלמדת כיצד לשים לב למגוון הערוצים החווייתיים שמתרחשים אצלנו ברגע הזה "של הכאן ועכשיו"(תחושת גוף, תנועה, קלט חושי, רגש, מחשבה) ומבלי להגיב לערוץ זה או אחר באופן אוטומאטי. כאשר אנו מפנים את תשומת הלב שלנו כך, אנו לומדים להתבונן בכל מה שמתעורר בחוויה מבלי להצמד לערוץ חווייתי זה או אחר. לפי גישה זו עיקר הסבל שלנו נובע מכך שאנו נוטים להזדהות עם המחשבות השליליות שלנו. כשאנו מאמינים למחשבות שליליות אלו הן מעוררות בנו תחושות ורגשות שליליים שמייצרים מעגל שלילי ההולך ומתרחב. תרגול מיינדפולנס מאפשר לשנות את מיקוד הקשב מהמחשבות (או מכל ערוץ אחר) ולוותר על התגובה הפרשנית והרגשית האוטומאטית. אין לנו בחירה במה שעולה במודעות שלנו, אך יש לנו בחירה איך להתייחס אליו וזה כולל את האפשרות לבחור באופן מודע שלא להגיב למה שמגיע לתודעה. אני מקווה שזה לא היה הסבר מופשט מדי, ואני מניח שהמטפל שלך הסביר לך את הרעיון של מיינדפולנס ברוח הדברים הללו.
מעניין אותי לשמוע ממך "היושבת", כיצד את חווה את התרגול של המיינדפולנס? מה את מפיקה ממנו ?

אז נמשיך בתשובה לשאלה המורכבת והמצויינת ששאלת - ואנסה להציג את גישת הפוקוסינג וגם לעמוד על הדומה והשונה בין 2 הגישות.
"פוקוסינג" הינה גישה שמלמדת לשים לב לתהליך גופני פנימי על מנת לקבל מתחושת הגוף את המשמעויות והתובנות המקופלות בתוכה. בתהליך הפוקוסינג לומדים להתחבר ל"תחושה המורגשת" (felt sense) שהיא התחושה הגופנית המתהווה בתוכנו. כשאנו במגע עם התחושה הזו ניתן להקשיב למשמעויות שעולות מתוכה בין אם בצורה של דימוי, מילה, זכרון או משמעות. תהליך זה מאפשר לנו להתחבר לאינטליגנציה רגשית-גופנית עמוקה שקיימת בתוכנו. יוג'ין ג'נדלין מייסד הגישה "גילה" את "התחושה המורגשת" כאשר חקר מה הופך טיפול פסיכולוגי לטיפול מוצלח. הוא מצא שלא סוג הטיפול ולא סוג הבעיות של המטופל ניבאו את הצלחת הטיפול, אלא האופן שבו מטופלים דיברו על הנושאים שהטרידו אותם. המטופלים שבאו במגע עם החוויה הפנימית שלהם תוך כדי שיחה, שבדקו מפעם לפעם איך מה שהם אומרים מרגיש "מבפנים" היו המטופלים שהצליחו להגיע לתוצאה טיפולית מוצלחת. מטופלים אלו ידעו באופן אינטואיטיבי להתחבר ל"תחושה המורגשת" שלהם וכך התאפשר תהליך של שינוי והתפתחות. ג'נדלין טען שמטופלים (ומטפלים) יכולים ללמוד כיצד להיות במגע עם "התחושה המורגשת" ולהפיק את המשמעויות העמוקות שמאפשרות צמיחה.
    
אני מקווה שלא איבדתי אותך עד כה, וכעת למשותף ולשונה בין מיינדפולנס ופוקוסינג:
המשותף להם היא ההכרה בחשיבות הטיפולית של המודעות לחוויה שהמטופל חווה ב"כאן ועכשיו" (כלומר להיות במגע עם מה שאני חווה עכשיו, וזאת לעומת דיבור "על" הבעיות).   
השונה הוא בכך שבמיינדפולנס המטרה היא ללמוד לשנות את ההתמקדות של הקשב כך שנוכל לוותר על הפרשנות והרגשות ואילו בפוקוסינג (התמקדות, בעברית) המטרה היא דוקא להתמקד ב"תחושה המורגשת" ובמשמעויות והרגשות העולות מתוכה.

מעניין לאיזה "התמקדות" התכוון המטפל שלך? האם הוא דיבר על ההתמקדות "בתחושה המורגשת" לפי ג'נדלין? אשמח לשמוע ממך עוד. מעניין אם אחרים בפורום למדו את גישת ההתמקדות וגישת המיינדפולנס ויכולים לשתף בהתנסות שלהם.  


 
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'על הקטנת החרדה'
על הקטנת החרדה
06/04/2014 | 18:38
1
179
לירון שלום,
קודם כל ואו!! איזה תשובה מושקעת.
באמת קצת כבדה (התשובה), אבל כמו שאתה השקעת בכתיבה, גם אני השקעתי בלקרוא מה שכתבת , כמה פעמים.
האמת שאני לא אוהבת את התרגיל של המיינדפולנססס.
קצת מלחיץ אותי
ולא מרגיע.
בא לי לא להישאר עם הרגשות והמחשבות
אני לא מבינה איך זה עוזר נגד חרדה, אם זה מעלה חרדה
היושבת
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'מיינדפולנס'
מיינדפולנס
06/04/2014 | 21:33
198
להיושבת שלום,
תודה על המילה הטובה ומתנצל על הכבדות,
כנראה שזו היתה משקיענות של פעם ראשונה.
אני מאוד מתחבר לקושי בלתרגל מיינדפולנס. אני מתרגל כמעט כל יום ולפעמים זה ממש מתסכל.
לגבי השאלה "איך זה עוזר לחרדה" כי הרי זה גם לפעמים מעלה חרדה, כאן החשיבות של התרגול.
ללמוד להישאר עם התחושה העולות גם המלחיצות מבלי להזדהות איתן ו"לחפור" בהן.
אחד הכלים שעוזרים להתבונן מבלי להישאב לרגשות ולעוד מחשבות הוא מיקוד הקשב בערוץ הנשימה.
אני אומר למטופלים שלי שהחלק החשוב בעיניי במיינדפולנס הוא הרגע בו נבלעו למחשבות/רגשות ושמו לב לכך וחזרו חזרה לשים לב לנשימה.
כשמצליחים לחזור שוב ושוב לנשימה מבלי "להידבק" למחשבות/רגשות, יתרחש תהליך של הכלה ורגיעה. זה לא תרגול פשוט אבל מאוד כדאי, אפילו 3 דקות ביום.
ועוד טיפ שעוזר זה לתרגל מיינפולנס לאחר שעושים תרגיל הרפייה - כך מגדילים את חלון הסיבולת למתח וזה מאפשר לקחת עוד קצת מרחק מהחרדה.
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'שאלה על ביופידבק'
שאלה על ביופידבק
04/04/2014 | 11:25
3
174
שלום לירון,
היו כאן בפורום דעות שונות על יעילות הביופידבק
ואשמח לשמוע ממישהו שמומחה בנושא.
רציתי לדעת אם הביופידבק יכול לעזור במצבים של פתיל קצר
שאני מתרגזת המון
זו הדרך שהחרדה מתבטאת אצלי,
אז מה אתה אומר?
מ"נ
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'ביופידבק ו"פתיל קצר"'
ביופידבק ו"פתיל קצר"
05/04/2014 | 22:21
2
197
שלום מ"נ,
נתחיל עם שאלת היעילות של הביופידבק. מעניין מה היו הדעות בפורום לגבי היעילות של ביופידבק?
התשובה הקצרה: ביופידבק מאוד יעיל להפרעות חרדה.
ועכשיו לתשובה הארוכה יותר: על השאלה הזו בדיוק התבקשו לענות החוקרים Yucha & Montogmery שסקרו סקירה רחבה של מחקרים על ביופידבק וקבעו דרגת יעילות (1- יעילות נמוכה ועד 5- יעילות גבוהה וספציפית) במגוון רחב של הפרעות.
את המאמר המקיף והיסודי שלהם אפשר לקרוא ב- http://www.aapb.org/files/public/Yucha-Gilbert_Evi..., אחסוך את הקריאה למי שלא מעוניין להכנס לפרטי הפרטים.
לפי הממצאים שלהם הביופידבק נחשבת כגישה טיפולית יעילה מאוד למגוון הפרעות פסיכולוגיות ורפואיות (למשל נמצא כיעיל מאוד להפרעות רפואיות כגון: יתר לחץ דם, בריחת שתן, כאבי ראש ועוד רבים),
בתחום הפסיכולוגי הביופידבק נמצא כיעיל מאוד להפרעות קשב וריכוז, הפרעות חרדה והפרעות בשינה. המאמר שלהם חשוב כי מדובר ביעילות טיפולית מעבר לאיכות הקשר הטיפולי והתוכן של הטיפול.
אבל מחקרים אלו מתבססים על סטטיסטיקה של מאות טיפולים ולכן כמו בכל גישה טיפולית נשמע על מקרים שבהם השילוב של הביופידבק בטיפול לא היה יעיל. זה יכול להיות בגלל גורמים מגוונים כגון מקצועיות המטפל, מוכנות המטופל לעבודה הטיפולית שדורשת תרגול, איכות הקשר הטיפולי וכו'.  
וגם חשוב לסייג שהביופידבק מתאים יותר להפרעות חרדה עם סמפטומים פיזיולוגים ברורים, למטופלים הפתוחים לטיפול המשלב עבודת גוף-נפש ולמטופלים פחות וורבלים.

ובנוגע ל"פתיל הקצר": טיפול בביופידבק מאוד יעיל לניהול רגזנות/כעסים.
ניתן בגדול לחלק את הרגזנות ל-2 חלקים: חוויית הרוגז וביטוי הרוגז (ממש כמו שמתייחסים לכעס). אני מניח שכשאת אומרת "פתיל קצר" את מתכוונת לכך שאת מבטאת אותו החוצה ובאופן אימפולסיבי ולא דוחסת פנימה (יש הרבה גם מהסוג "הדחסני"). בביופידבק נתייחס לפתיל הקצר ולרגזנות כביטוי של קושי בויסות עצמי. כלומר, שאת לא מצליחה במצבים מסויימים להשאר בתחום חלון הסיבולת ורמת המתח גוררת התנהגנות רגזנית שאינך מרוצה ממנה. עליית המתח נובעת מפעילות יתר של מערכת הלחץ (המערכת הסימפטתית). טיפול בביופידבק יעזור לך ראשית, להכיר את חוויית הרוגז - כלומר לזהות את הסימנים הגופניים המעידים שאת עולה בסולם המתח עד "להתפוצצות הרגזנית" ושנית, תלמדי באמצעות הביופידבק לווסת את המתח הגופני כך שתוכלי לשלוט טוב יותר בתגובה ולא להגיע לקצה הסולם. כמובן שבטיפול מסוג זה יש חשיבות גם להיבטים נוספים כגון סוג החשיבה, סיטואציות שבהם הרוגז מתרחש ועבודה על אופציות התנהגותיות אחרות בשירות הויסות.   
אז בקיצור, מה שאני אומר זה שבטח שביופידבק יכול להיות יעיל. כמובן שעד כה התייחסתי לרוגז ברמת הסימפטום ויתכן שתרצי בהמשך לברר האם לרוגז (מכיוון שהוא מכוון כלפי מישהו אחר) יש גם משמעויות נוספות עמוקות יותר שנוגעות לציפיות וצרכים בקשרים.
ועכשיו גם תורי לשאול - אז מה את אומרת על מה שכתבתי?  
  
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'אז מדובר בשילוב ביופידבק בטיפול(כמו cbt)'
אז מדובר בשילוב ביופידבק בטיפול(כמו cbt)
06/04/2014 | 20:41
1
80
או שמדובר בטיפול ביופידביקי נפרד?
ושאלה נוספת -
האם ביופידבק עוזר נגד דאגנות
סופרימו
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'ביופידבק, סיביטי ודאגנות'
ביופידבק, סיביטי ודאגנות
06/04/2014 | 21:49
115
הי סופרימו
ניתן לעשות טיפול שהוא כמעט ורק מבוסס על הביופידבק (הקנייה של הרפיות ומיינדפולנס, שליטה גוברת ביכולת לוסת לחצים וחשיפה לגורמים המעוררים חרדה תוך כדי חיבור לביופידבק).
אבל בחלק גדול מהמקרים הביופידבק משתלב היטב בטיפול cbt, וכך לרוב אני מטפל בהפרעות חרדה, כי הוא מהווה "מראה פסיכופיזיולוגית"
ומאפשר להכיר לעומק את הקשר מחשבה-רגש-תגובה פיזיולוגית.

ביופידבק בהחלט יכול לעזור לדאגנות - למשל למידה של נשימה מודעת תוך חיבור למדד השתנות קצב הלב (hrv)
מאפשרת למטופל לראות בזמן אמת על גבי מסך המחשב
מתי הדאגנות תופסת את תשומת הלב ומפריעה לשמור על רגיעה (על תאימות גבוהה בין הנשימה לקצב הלב).
המשוב מהמחשב עוזר למטופל לחזור לנשימה המודעת ולהתנתק מהעומס המחשבתי.
ובאופן כללי - דאגנות מייצרת מתח והמתח מעצים דאגנות. לכן למידה של טכניקות לרגיעה והעברת מיקוד תשומת הלב מהערוץ המחשבתי
לערוצים חווייתיים אחרים (כמו שימת לב לתחושות גוף) תורמים להתמודדות עם דאגנות והביופידבק יכול להשתלב כאן מצויין.

הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'חרדה אצל מבוגרים'
חרדה אצל מבוגרים
04/04/2014 | 14:04
2
218
שלום לירון
.חמי בן שישים ובגיל, ארבעים עבר משבר קשה מאוד
.דיכאון וחרדות שלא ניגמרות.

כבר שנים שהוא לוקח כדורים פסיכיאטרים
ובנוסף לכך יש לו פרקינסון)ברמה קלה( וגם שם ישנם כדורים

כל מטפל/פסיכיאטר שהוא היה אצלו, לא הצליח לעזור

האם יש פיתרון לדבר הזה שלא ניגמר ... הוא וגם אנחנו במישפחה מיואשים מאוד וסובלים ממנו כמובן.

זה לופ ארוך שהוא לא מצליח  להיגמל מימנו.
נ.ב אנחנו מהדרום.

תודה רבה אור

הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'האם יש פתרון לדבר הזה שלא נגמר'
האם יש פתרון לדבר הזה שלא נגמר
06/04/2014 | 22:06
1
192
אור שלום,
אני יכול לדמיין לעצמי כמה זה קשה לחמך (לחם שלך) כמו גם לכל הסובבים אותו. יש אימרה
שאומרת ש"הזמן מרפא את הכל" אבל לפעמים הזמן רק מייצר מצב כרוני שהולך ומחריף.
לפי התיאור שלך הרבה אנשי מקצוע היו מעורבים בטיפול במהלך השנים ולא ברור מה היו ההערכות
שלהם לגבי מצבו. כתבת שלא "הצליחו לעזור" לו, אך השאלה היא מה זה אומר "לעזור"? לפעמים לא ניתן מסיבות שונות להפחית סימפטומים של חרדה/דיכאון
אך כן ניתן לתת מענה לבדידות ולהסתגלות למצב הנפשי והמחלה.    

במקרים רבים אצל הסובלים ממחלת הפרקינסון יש גם תופעות של דיכאון וחרדה כתוצאה מהמחלה
ולכן יתכן וחלק מהמצב הנפשי קשור גם למחלה.
הטיפול באדם חולה מצריך כוחות ומשאבים וחושף את המלווים למתח רב. אני ממליץ למי שמלווה מקרוב את חמך
לקבל תמיכה נפשית והדרכה מאנשי מקצוע. כמו כן, יש לעמותת חולי הפרקינסון סיוע לחולה ולבני משפחה של החולים.
ידוע לי שבבי"ח רמב"ם נעשתה עבודה מאוד מוצלחת בדמיון מודרך עם חולי פרקינסון וניתן להתייעץ עם המטפלת אורנה בן יעקב.
אני מקווה שכמשפחה אתם מוצאים דרכים לתמוך אחד בשני ומאחל לכם להמשיך ולנסות ולחפש עוד דרכים לעזור.
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'תודה רבה רבה לירון'
תודה רבה רבה לירון
06/04/2014 | 22:24
45
לצפיה ב-'טראומה מהילדות'
טראומה מהילדות
06/04/2014 | 17:56
1
141
שלום,

אשמח לדעת האם בהכרח קיימת השפעה על האדם לאחר שעבר טראומה בילדותו? בעוד שהטראומה הייתה בגיל שנתיים, ולא מודעת ממש.

ננעלתי בגן הילדים, אני לא זוכרת את המאורע, ורציתי לדעת האם בתת מודע או מקום אחר יש השפעה כתוצאה מכך?

תודה מראש.
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'טראומה מוקדמת'
טראומה מוקדמת
06/04/2014 | 22:18
104
שלום Linoy2047'

קראת למה שקרה לך "טראומה". אני מבין שאין לך זיכרון של האירוע אך כנראה סיפרו לך שמאורע היה טראומטי עבורך.
לפי גישת ה- Somatic Experiencing טראומה  משפיעה על מערכת העצבים המרכזית וההיקפית כי
היא גורמת לתגובה רגשית השרדותית ולהתקעות של אנרגיה עצומה שאינה נפרקת בגוף מכיוון שאין אפשרות לביצוע
פעולה של התמודדות יעילה. לכן, לפי גישה זו, גם אירוע טראומאטי יחיד בגיל צעיר, "נרשם" בגוף במערכת העצבים
(ואפשר גם להגיד שזה נרשם בתת-מודע) ובהחלט יכול להשפיע על אופן ההתמודדות שלך עם מצבי לחץ בגיל בוגר יותר.
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'שאלה לגבי ssri ופלסבו'
שאלה לגבי ssri ופלסבו
06/04/2014 | 20:15
1
107
איזה חלק לדעתך בהשפעת התרופה תורם האפקט הפסיכולוגי (אני מטופל, יש לי עוגן, אני יודע שהמצב אמור עכשיו להשתפר בגלל שלקחתי את הכדורים) לירידה ברמות הדיכאון/חרדה/מחשבות OCD?

כלומר, יש אפקט כימי נטו ויש את האפקט הפסיכולוגי ויחד הם מרכיבים את השפעת התרופה "בשטח" - כמה לדעתך תופס כל חלק בעוגה הזו?

האם הפלסבו בעצמו (אם נוציא לגמרי מהמשוואה את החלק הפעיל הכימי) תורם גם לעליית הסרוטונין?

תודה
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'פלסבו'
פלסבו
06/04/2014 | 22:28
88
שלום ניב,
שאלת הפלסבו היא שאלה מצויינת שהרבה עוסקים בה, גם מהכיוון המחקרי וגם מהכיוון הטיפולי.
ממחקרים שבודקים יעילות של תרופות פסיכיאטריות נמצא שבין 30 ועד 70 אחוז !!
מההשפעה הקלינית ניתן לייחס לאפקט הפלסבו.
כמטפל לי יותר חשוב שהמטופל ישתפר וירגיש טוב יותר ולכן פחות חשוב לי להפריד בין התרומה של החומר הכימי הפעיל בתרופה
לבין אפקט הפלסבו. ההנחה שלי היא ששניהם פועלים ומשפיעים (אילו הייתי חוקר יתכן שזה היה משנה עבורי).
אפקט הפלסבו הוא מתנה נפלאה שיש לנו לריפוי עצמי והוא מדגיש את הכח שיש לחשיבה על המצב הנפשי והגופני שלנו.

ניב - אני תוהה מדוע חשוב לך להפריד בין החלקים? אשמח לשמוע יותר.
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'ברוך הבא לפסיכולוג לירון אליאסוב !'
ברוך הבא לפסיכולוג לירון אליאסוב !
06/04/2014 | 21:27
2
233
האירוח עומד להתחיל בעוד מספר דקות
בהצלחה מכולנו
ורדה
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'תודה'
תודה
06/04/2014 | 23:11
1
70
לורדה ולכל הפורום
שמחתי להתארח ותודה לשואלים.
ביומיים האחרונים קראתי בפורום והתרשמתי מהרמה של הדיונים ומהתרומה של הכותבים,
גם כאלו שנדמה לי שאינם אנשי מקצוע.
מאוד משמח לדעת שיש מקום וירטואלי כזה.      
חג אביב שמח
לירון
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'תם האירוח - תודה ללירון '
תם האירוח - תודה ללירון
06/04/2014 | 23:23
38
תודה ,לירון, על התשובות המושקעות והמעניינות.
העשרת אותנו בגישות שהן פחות מוכרות, כך נראה לי, בפורום.
אני, בודאי, אמשיך להתעמק בהן.

שמחנו לארח אותך,
נשמח לראות אותך שוב בפורום.
ורדה
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'האם חרדה מוכללת יכולה לגרום לשלשול ממושך?'
האם חרדה מוכללת יכולה לגרום לשלשול ממושך?
06/04/2014 | 00:34
1
165
קרובת משפחה בת 53 אובחנה כסובלת מחרדה מוכללת (בעיקר חרדת בריאות). תרופות SSRI הופסקו בגלל תופעות לוואי קשות. עברה טיפול דינאמי ארוך וכן CBT שעזר מעט. בשבועות האחרונים סובלת משלשולים קשים וכאבי בטן נודדים. הרופאים לא מוצאים שום סיבה פיזיולוגית (עברה בירור אצל גסטרואנטרולוג).
האם יתכן שהמקור הוא פסיכוסומטי ?
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'חרדה מוכללת'
חרדה מוכללת
06/04/2014 | 22:38
142
שלום אלמוגי,

חלק מהסימפטומים השכיחים בהפרעת חרדה מוכללת (GAD) הם בעיות במערכת העיכול. רבים מהסובלים מ-GAD סובלים גם מתסמונת המעי הרגיז שמתבטא בכאבי בטן, שלשולים וכולי.
הסיבה לכך נעוצה בין היתר בכך שהדאגנות המתמדת גורמת לעוררות כרונית של המערכת הסימפטתית (מע' הלחץ) ולהפרשה כרונית של הורמוני לחץ ועקב כך נוצרת הפרעה בפעילות של
מערכת העיכול. בנוסף, בהיותם דאוגים יתר על המידה, הם נוטים למיקוד יתר של מיחושים גופניים, מפרשים אותם באופן קטסטרופלי וכך נוצר מעגל שלילי שהולך ומחריף הן את הדאגה והן את
ההפרעה למערכת העיכול (אצל אחרים זה יכול להתבטא בכאבי שרירים, כאב ראש וכו').
אני ממליץ להתעייץ גם עם דיאטנית קלינית הן לגבי תזונה נכונה וגם יתכן שיש עוד בדיקות כגון הפרעות מטבוליות שקשורות ליכולת ספיגה שכדאי לבצע.
מכיוון שאתה מציין שנעשה בירור גופני מקיף קיימת סבירות גבוהה שמדובר בהיבט פסיכוסומאטי כחלק מ-GAD.   
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'חרא דה!'
חרא דה!
06/04/2014 | 20:51
1
170
שלום ד"ר אליאסוב,
לפני שנתיים עברתי התקף חרדה קשה בעקבות שימוש בסם פיצוציות. מעבר לחרדה הקשה שליוותה אותי לאורך מספר שבועות,
התפתחה אצלי הפרעת או סי די שמלווה אותי עד היום. אני מנסה זמן רב למצוא תשובה לשאלה איך חרדה קשה ככל שתהיה, חד פעמית,
יכולה לגרום נזק נפשי קבוע? איך זה קורה מבחינה פסיכולוגית או גנטית? (האם פגיעה במרכז החרדה,האמיגדלה, יכול להיות בלתי הפיך? )
תודה
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'חרדה קשה '
חרדה קשה
06/04/2014 | 22:48
116
שלום ma770,
ראשית, תודה על התואר ד"ר, אבל אני עם תואר מ.א. (אף שאני מתכנן בעתיד הקרוב להתחיל דוקטורט).
לגבי שאלתך, ידועים מקרים של התפרצות הפרעות נפשיות קשות ואף מחלות נפש עקב שימוש בסמים.
מכיוון שזה לא תחום המומחיות שלי אני לא בקיא במנגנונים הנוירולוגיים והמוחיים המעורבים במקרים אלו.
ציינת שאתה סובל מ-OCD ולדעתי אף שהסיבה להיווצרות ההפרעה חשובה (ולפי שאלתך זה משמעותי עבורך),
לא פחות חשוב לטפל בהפרעה כי ניתן כיום לטפל בה בצורה טובה.
כיצד ה-OCD שלך מטופל כיום? האם הוא תחת שליטה או ששולט בחייך?
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'חרדות שהתחילו בגיל מבוגר'
חרדות שהתחילו בגיל מבוגר
06/04/2014 | 22:45
1
135
אני בשנות ה20 לחייובשנה האחרונה התחילו  לי חרדות חזקות - חרדה לאבד את אימי, עד כדי סיוטים בלילה והיסטריה בכל פעם שהיא נוסעת.
חרדה עיקרית היא החרדה ממפגש רב משתתפים, דבר שמעולם לא חששתי ממנו בעבר. אני מפחדת לפגוש אנשים, מהאינטרקציה איתם ונכנסת להתקף חרדה ממשי שכולל קושי בנשימה, סחרחורות ועוד.

מה ניתן לעשות עם זה? חשוב לי לציין שאני מטופלת בDBT..
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'חרדות חזקות'
חרדות חזקות
06/04/2014 | 23:04
281
שלום נועה של הים,
כשהחרדות משתלטות עלינו זו תחושה איומה. החרדה גורמת לתחושת שבריריות, כאילו העור שלנו נהייה דק יותר.
ואז מצבים שבעבר דוקא התמודדנו איתם נהיים קשים מנשוא.
כשאת שואלת מה ניתן לעשות "עם זה", אני מניח שאת מתייחסת לחרדה מלפגוש אנשים.
אז ראשית, התקף חרדה זה דבר מאוד לא נעים אבל לא מסוכן, גם כשהוא כולל סמפטומים של קושי בנשימה וסחרחורת.
התקף חרדה הוא כמו בטריה שמופעלת לפרק זמן מוגבל ובמרבית המקרים אינו יכול להימשך יותר מכמה דקות (בספרות המקצועית
מדברים על כך שהתקף חרדה יכול להימשך עד 40 דק' מקסימום, אבל מסיוני התקף זה עניין של כמה דקות לכל היותר). לכן חשוב
שתוכלי להסביר לעצמך שאף שהחרדה מאוד מפחידה היא לא מסוכנת ועוברת תוך פרק זמן קצר יחסית.
שנית, נראה לי שאת כבר עושה דברים בכיוון הנכון כי את נמצאת בטיפול. אני שמח לקרוא שאת מטופלת ב-DBT
ואני מניח שאת לומדת בטיפול דרכים שונות לווסת את עוצמת החרדה. ניתן כיום למצוא הרבה חומר כתוב על ויסות חרדה בכלל
וחרדה חברתית בפרט.
ה-DBT הוא מהטיפולים החדישים והמוצלחים שיש כיום לטיפול במטופלים הסובלים מקשיי ויסות.
אני חושב שחשוב שתהיי סבלנית עם עצמך ועם המטפל שלך ותזכירי לעצמך שהטיפול הוא תהליך שדורש זמן,
ועם הזמן תתחילי לראות תוצאות.
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'חרדה לישון מחוץ לבית'
חרדה לישון מחוץ לבית
06/04/2014 | 22:56
2
85
שלום לך
לפני כשלוש שנים קיבלתי חרדה טופלתי ב ציפרלקס 10 מלגרם
אבל יש לי עוד חרדה אחת שנישאה לי שהיא לישון מחוץ לבית איך אני יכול להתגבר תודה
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'חרדה לישון מחוץ לבית'
חרדה לישון מחוץ לבית
06/04/2014 | 23:24
1
94
שלום שמואל,
חרדה לישון מחוץ לבית יכולה להיות חרדה ספציפית שהטיפול בה ממוקד יחסית אך יתכן והחרדה הזו מהווה חלק מתמונה מורכבת יותר.
אני מבין שבעבר כשסבלת מחרדה טופלת תרופתית וזה עזר. אם אני מבין נכון הטיפול היה תרופתי בלבד ולא כלל טיפול פסיכולוגי.
אם מדובר בחרדה ממוקדת יתכן ושוב תוכל להיעזר בטיפול תרופתי בלבד אבל הייתי מציע לך לבחון אפשרות לשלב הפעם גם טיפול פסיכולוגי.
הניסיון המחקרי מלמד ששילוב של טיפול תרופתי יחד עם פסיכולוגי עדיף על טיפול תרופתי בלבד.
אני ממליץ לך לפנות לרופא שנתן לך לפני כשלוש שנים את הטיפול התרופתי ולהתייעץ איתו לגבי טיפול פסיכולוגי.
מטפל/ת בפסיכותרפיה ניתן למצוא דרך קופת החולים או מרפאה לבריאות הנפש בקרבת מגוריך. הטיפול הפסיכולוגי יתן לך כלים שיעזרו
לא רק לבעיה הנוכחית אלא גם למצבי חרדה שאתה עלול לחוות בעתיד.
האם תרצה לפרט יותר כיצד מתבטאת החרדה כשאתה ישן מחוץ לבית ? אני בטוח שמשתתפים בפורום יוכלו להמשיך לתמוך ולייעץ לך.
לילה טוב, ובהצלחה.
הפרעות חרדה - תמיכה >>
לצפיה ב-'שוב תודה '
שוב תודה
06/04/2014 | 23:32
51
לירון,
שוב תודה רבה על התשובות בשמי ובשם חברי הפורום !
ורדה
הפרעות חרדה - תמיכה >>

הודעות אחרונות

12:05 | 10.12.19 אביה35
12:22 | 25.11.19 יוסי12יוסי
07:54 | 12.11.19 ורדה צדיק
20:35 | 31.10.19 YairHaShalom1948
18:29 | 24.10.19 עוגיה30
23:47 | 07.10.19 ורדה צדיק
17:08 | 29.09.19 KIM2004
12:06 | 08.09.19 KIM2004
18:28 | 09.08.19 ורדה צדיק
20:29 | 24.07.19 דאגת לב איש ישיחנה
21:34 | 16.07.19 Valentin9
13:53 | 03.07.19 ורדה צדיק

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ