יש לכם רעיונות לשייקים מעניינים?

puma141

New member
יש לכם רעיונות לשייקים מעניינים?

הכנתי לי עכשיו שייק מ ד ה י ם! :)
זה אחלה של דבר, אם אתם לא ממש אכלנים, כמוני.....

אז ככה:
תותים
בננה
4 שקדים
4 אגוזים
1 תמר
מים קפואים

אשששששששששששששש! ממש טעים :)


https://www.youtube.com/watch?v=nfWlot6h_JM
 

puma141

New member
נשמע לי

לא טעים חלב אורז חחח אני בעייתית אפילו בשמות....
אני יודעת שיש הרבה שעושים את השייקים על בסיס חלב, בעיני זה הורס הכל...

אני חושבת גם על שייקים של ירקות בריאים, שאני פחות אוכלת.
מה יכול להיות טעים?
 

ה כ ל

New member
טעים

מאד
עכשיו שתיתי כוס :)
יש עכשיו פירות יער קפואים של סנפרוסט שאפשר לקנות, אולי תנסי להוסיף כמה כאלה
 

puma141

New member
כן ראיתי....

יש תותי עץ שאני חוללללללללה עליהם!
בתוך אגם החולה יש כמה עצים שמלאים בתותי עץ, שעוד לא ראית כזה גודל וכזה טעם....
נסעתי לשם עם מיול בתוך החולה עצמה....
על הדרך דפקתי גלגל אחד על המדרכה שם!


בכל מקרה פירות אף פעם לא חסר ואני אוהבת. אבל ירקות...
ניסיתי ברוקולי- אוי ואבוי!
 

tzachy

New member
2
+ 2


לא רחוק ממה שציינת (מבוססי חלב):
1 - אחד מהשייקים הכי טעימים שעשיתי (ולא עשיתי ממנו הרבה) היה פשוט שילוב של:
חלב+בננה+מלון
המלון היה כמדומני כתום (אפשר להוסיף דבש/תמר/סוכר לפי הצורך/טעם/מתיקות השאר).
2 - שיק מאוד פשוט, אבל שוב טעים, כנראה גם בגלל התמרים:
חלב + כפית קקאו (בערך, או יותר לפי הכמות של החלב (כוס בערך)) + 2 תמרים + קוביות קרח קטנות (בתנאי שהבלנדר/מכשיר מסוגל להתמודד איתן בלי שיזיקו לו).

1 - https://www.youtube.com/watch?v=z9ypq6_5bsg
2 - https://www.youtube.com/watch?v=ErF3hMWIqcY
 

puma141

New member
מלון

ובננה נשמע ערבוב טעים!
סוכר ממש לא, גם לא דבש....במקרה הזה.סתם בא לי על הכי טבעי שיש!
שייקים עם חלב אני לא אוהבת.......:)
הבלנדר שלי עבר הרבה נסיונות, הוא מאוד חזק, חישלתי אותו
 

tzachy

New member
בעיקרון את צודקת

עדיף תמר על דבש/סוכר (ודבש, כמדומני עדיף טיפה (לא הרבה) על סוכר. הסיבים בתמר כנראה ממתנים את עלית הסוכר בדם ("אינדקס גליקמי") ובנוסף יש בו, כמדומני, נוגדי חימצון וכד')
ואולי עדיף ללא חלב(?) אני דווקא אוהב..
אבל לפי זה עדיף כבר לאכול פרי כפי שהוא...
(הריסוק אולי מגדיל האינדקס הנ"ל(?)).

אגב, השייק הראשון שעשיתי, עוד כילד, היה מילקשייק בננה:
בננה+חלב+ממתיק (כאמור: תמר/דבש/תמר לפי הטעם/צורך וכו'). פשוט וטעים מאוד, בפרט לאחר הוצאת אנרגיה כמו באימון (גם תותים במקום בננה יכול לצאת לא רע. אני בעד כמות מוגבלת של מרכיבים שונים...).
 

puma141

New member
לגבי

תמר מאוד מסכימה איתך...
ללא חלב- דפנטלי! אולי חלב אורז כמו שהציע הכל, אבל לא לי:)
חלב רגיל- נוראי! אני מאמינה שאין בו כבר שום ערך תזונתי או ערך כזה זניח.
האנטיביוטיקה שדוחפים לפרות, כל מיני כימיקלים לזרוז זרימת החלב,
זה הרסני לגוף, וגם לחברה.
זה בעצם מה שמחסן אותנו לאנטיביוטיקה-גם בלי ליטול כזו.
המזון שנותנים לפרות מזעזע! אתה צריך לראות אם לא ראית. אפילו פגרים מרוסקים....
כל מה שכתבתי זה בלשון המעטה, וזה בערכים תזונתיים.
באירופה- המצב של החלב שונה באופן קיצוני. הוא סמיך יותר, וטעים ממש!

גם בערכים מוסריים-זה מזעזע.......

לאכול פרי כפי שהוא, אני אוכלת וזה סבבה. אבל אני לא יכולה לאכול יותר מידי או הכל ביחד......:)
וכזה בשייק, יותר טעים לי ואני דוחפת לזה עוד כמה ערכים תזונתיים מסביב.
זה אחלה דבר בשבילי!
 

tzachy

New member
להבנתי

פרות, עד כמה שאני זוכר..., הן צמחוניות, אז זה מפתיע אותי אם את אומרת שנותנים להן בשר... אבל אני מודה שאינני בקיא מספיק בנושא.
ברור שפרה לא נועדה (מנקודת מבט טבעית) לספק לנו חלב אלא לעגליה וכבר מהנקודה הזו נראה שעלולה להיות כאן בעיה

(אבל אותו טיעון יכול להיות תקף לבשר ולמרבה הפלא אפילו לפירות וירקות... (ע"ע אבטיח/ענבים ללא גרעינים ועוד)'). בפרט אם מנסים, לכאורה, 'למקסם' את תפוקת החלב וכו' (ראיתי כמה סרטונים בנושא). מנגד, תעשית חלב קיימת בעולם (לפחות בחלקו המערבי ולא רק) כבר שנים רבות ויש להבנתי תזונאים/ות רבים שלא יוצאים כנגד צריכת חלב ומוצריו, אלא להיפך.
יש לך המלצות למוצרי חלב יותר בריאים? או תחליפים שווי ערך?
את טבעונית?
 

puma141

New member
האמת היא

שהפגרים של עצמן, אוכלות תרנגולות זה מה שראיתי. אחרי ריסוקן, מזעזע!
כך שגם ביצים הן מחוץ לתחום האכילה שלי.....
אז אולי אתה צודק...אבל בכל מקרה, אין לי ספק שזה באותה רמת טינופת גם ברפתות.
במיוחד כשאתה רואה פרות שוחות בצואה של עצמן.
אין לי המלצות, כי אני לא כזו מבינה בזה. רק לאחרונה נעשיתי מודעת יותר ומעדיפה אוכל טבעי.
אני לא עונה להגדרה טבעונית. לא יודעת מה אני בקטע הזה האמת. :)
יש מצב שזה הולך לקראת.
 

neta134

New member
הכינו לי לא מזמן שייק טעים!

מיקס של בננה אגס אבוקדו ושיבולת שועל. כדאי לך מאוד לנסות זה גם בריא
וגם טעים. את יכולה להוסיף קצת קינמון אם את אוהבת את הטעם
 

puma141

New member
רעיון מצויין!

נשמע טוב, תודה.....:)
מתה על קינמון.....
יש הרבה שמוסיפים לשייקים טחינה גולמית.....נשמע לי מה זה רע! חחחח
 

ה כ ל

New member
טחינה גולמית נשמע לך רע?...

תחשבי שזאת חלבה נוזלית, מיץ שומשום :)
 

puma141

New member
כן....מה רע בזה שזה נשמע לי רע? :)

זו אולי חלבה אם אתה מוסיף דבש, לא?
בתור גולמית זה לא טעים לי. אבל אולי אני באמת צריכה לחשוב על זה כשומשום....
 

puma141

New member
מישהו כבר הכין?

על זה אומרים- הם לא מתים, מתחלפים......

הכינו לך שייק מלא כימיקלים משמרים.
 

puma141

New member
אני עונה

ברצינות רק על שאלות חכמות. :)

איף יו דו נוו.....וואט איי,......
 
למעלה