פיצי ופיצית
New member
היי,
מזמן לא פתחתי שרשור בנושא שינה.
מזמינה אתכן (ואתכם) לשאול כל מה שקשור לשינה ולסדר היום של הקטנטנים שלכם...
<img src="http://timg.co.il/f/Emo199.gif"> לא רוצים לישון....
- פותח הנושא פיצי ופיצית
- פורסם בתאריך
היי,
מזמן לא פתחתי שרשור בנושא שינה.
מזמינה אתכן (ואתכם) לשאול כל מה שקשור לשינה ולסדר היום של הקטנטנים שלכם...
נמאס לי מהבקבוק בלילה
הפיצפונת נושקת לשנה וחצי ונושקת לעקומות (שוקלת 7.8), קיבלתי את אישור הדיאטנית לגמול מבקבוקי לילה.
היא מקבלת בערך 250 מ"ל לפני השינה, בנוסף לארוחת ערב שלאחרונה היא אוכלת די יפה.
היות וצריכת הקלוריות שלה במשך היום די נמוכה, וכשליש מצריכת הקלוריות שלה הייתה במהלך הלילה החלטתי במקום לגמול בזבנג וגמרנו (כמו שעשיתי עם אחיה הגדולים) להוריד קלוריות בלילה באופן הדרגתי ע"י דילול התמ"ל.
אז ירדנו לכפית אחת על 100 מ"ל, ובקרוב נרד לכפית על 150 מ"ל. היא אוכלת בלילה נפחים של בערך 200-300 מ"ל כל במשך הלילה, וקמה בין פעמיים לעשר בלילה.
אחרי שצריכת הקלוריות שלה בלילה תהיה נמוכה מספיק נעשה גמילה סופית.
יש הצעות לשיפור התהליך?
תודה
הפיצפונת נושקת לשנה וחצי ונושקת לעקומות (שוקלת 7.8), קיבלתי את אישור הדיאטנית לגמול מבקבוקי לילה.
היא מקבלת בערך 250 מ"ל לפני השינה, בנוסף לארוחת ערב שלאחרונה היא אוכלת די יפה.
היות וצריכת הקלוריות שלה במשך היום די נמוכה, וכשליש מצריכת הקלוריות שלה הייתה במהלך הלילה החלטתי במקום לגמול בזבנג וגמרנו (כמו שעשיתי עם אחיה הגדולים) להוריד קלוריות בלילה באופן הדרגתי ע"י דילול התמ"ל.
אז ירדנו לכפית אחת על 100 מ"ל, ובקרוב נרד לכפית על 150 מ"ל. היא אוכלת בלילה נפחים של בערך 200-300 מ"ל כל במשך הלילה, וקמה בין פעמיים לעשר בלילה.
אחרי שצריכת הקלוריות שלה בלילה תהיה נמוכה מספיק נעשה גמילה סופית.
יש הצעות לשיפור התהליך?
תודה
Lizifellus
New member
גמילה מהאכלה בלילה
בוקר טוב יקירה
ילדים בגיל של ביתך בהחלט יכולים להפסיק עם האכלת הלילה.
לפני שאני מייעצת, חסרה מעט אינפורמציה.
1. האם היא נרדמת על הבקבוק/תוך כדי האכילה ? הבקבוק ניתן לה במיטתה?
2. היא נעזרת בעזרים נוספים/אחרים על מנת להירדם ?
3.האם מהדיווחים מהגן/מטפלת היא אוכלת היטב את הארוחות?
4. היא לוקחת מוצץ?
5. באיזו שעה מתקיימת ההשכבה והאם זה מתבצע באופן קבוע?
בוקר טוב יקירה
ילדים בגיל של ביתך בהחלט יכולים להפסיק עם האכלת הלילה.
לפני שאני מייעצת, חסרה מעט אינפורמציה.
1. האם היא נרדמת על הבקבוק/תוך כדי האכילה ? הבקבוק ניתן לה במיטתה?
2. היא נעזרת בעזרים נוספים/אחרים על מנת להירדם ?
3.האם מהדיווחים מהגן/מטפלת היא אוכלת היטב את הארוחות?
4. היא לוקחת מוצץ?
5. באיזו שעה מתקיימת ההשכבה והאם זה מתבצע באופן קבוע?
אנחנו מקרה מיוחד
היא עדיין עם בקבוק בלילה מפני שעד עכשיו זו היתה ההנחיה שקיבלנו מתזונאית במרפאת הפרעות אכילה.
1. הבקבוק ניתן לא במיטה, בחדר אחר. היא נכנסת למיטה ערה לחלוטין.
2. יש לה מוצץ, אין שום דבר אחר במיטה.
3. בגן אומרים שהיא אוכלת היטב, אבל היטב שלה זה לא היטב של תינוק נורמאלי.
4. כאמור, כן.
5. היא נכנסת למיטה לרוב ב-19:15, הטווח הוא 19:00-19:30. רק במיקרים חריגים היא נכנסת יותר מאוחר. יכול לקחת לה בין 5 דקות לשעה ויותר כדי להירדם.
היא עדיין עם בקבוק בלילה מפני שעד עכשיו זו היתה ההנחיה שקיבלנו מתזונאית במרפאת הפרעות אכילה.
1. הבקבוק ניתן לא במיטה, בחדר אחר. היא נכנסת למיטה ערה לחלוטין.
2. יש לה מוצץ, אין שום דבר אחר במיטה.
3. בגן אומרים שהיא אוכלת היטב, אבל היטב שלה זה לא היטב של תינוק נורמאלי.
4. כאמור, כן.
5. היא נכנסת למיטה לרוב ב-19:15, הטווח הוא 19:00-19:30. רק במיקרים חריגים היא נכנסת יותר מאוחר. יכול לקחת לה בין 5 דקות לשעה ויותר כדי להירדם.
Lizifellus
New member
האכלה בלילה
אני מבינה .את מוזמנת ליצור איתי קשר להתייעצות (ללא תשלום) כדי לנוכל לחדד יחד את המקרה ולנסות לסייע.
אני אהיה זמינה היום בין 14:00 ל 15:00 ובשאר הימים תוכלי להתקשר בין 9:00 עד 14:00 ובין 16:00 -18:00
054-6687599
ליזי
אני מבינה .את מוזמנת ליצור איתי קשר להתייעצות (ללא תשלום) כדי לנוכל לחדד יחד את המקרה ולנסות לסייע.
אני אהיה זמינה היום בין 14:00 ל 15:00 ובשאר הימים תוכלי להתקשר בין 9:00 עד 14:00 ובין 16:00 -18:00
054-6687599
ליזי
פיצי ופיצית
New member
דילול תמ"ל
היי,
דילול תמ"ל הוא דרך פחות מוצלחת לגמילה מבקבוקי לילה, כיוון שבעצם אמנם יש שינוי בצריכה הקלורית, אבל הקיבה עדיין מתרגלת להתמלא במהלך הלילה. כלומר, הצורך למלא את הקיבה במהלך הלילה לא פוחת בגלל הערך הקלורי הנמוך של הבקבוקים.
דרך מוצלחת יותר לצמצם את ההאכלות בלילה היא להפחית בהדרגה את כמות האוכל/המים בבקבוק. אני הייתי ממליצה על הפחתה של 30 מ"ל כל מספר ימים. כך הקיבה מתרגלת בהדרגה להרגשה פחות מלאה במהלך הלילה.
היי,
דילול תמ"ל הוא דרך פחות מוצלחת לגמילה מבקבוקי לילה, כיוון שבעצם אמנם יש שינוי בצריכה הקלורית, אבל הקיבה עדיין מתרגלת להתמלא במהלך הלילה. כלומר, הצורך למלא את הקיבה במהלך הלילה לא פוחת בגלל הערך הקלורי הנמוך של הבקבוקים.
דרך מוצלחת יותר לצמצם את ההאכלות בלילה היא להפחית בהדרגה את כמות האוכל/המים בבקבוק. אני הייתי ממליצה על הפחתה של 30 מ"ל כל מספר ימים. כך הקיבה מתרגלת בהדרגה להרגשה פחות מלאה במהלך הלילה.
מעדכנת
אז באמת ירדנו באופן הדרגתי בריכוז התמ"ל, וכשהגענו לכפית אחת על 240 מ"ל היא התחילה לדחות את הבקבוק בלילה. בהתחלה חשבתי שזה פשוט לא טעים לה אבל כשעברנו למים שהיא שותה בשמחה היא דחתה גם את זה.
היו כמה לילות קשים, ואני מניחה שעוד יהיו, אבל נראה לי שאפשר להכתיר את המהלך כהצלחה. בלילות האחרונים הכמות שהיא שותה במשך הלילה לא מגיעה אפילו ל-50 מ"ל.
כרגע אני בהתלבטות אם כשהיא מתעוררת בחמש לתת לה לאכול כי את המים היא דוחה אבל היא לא מצליחה לחזור לישון למרות שהיא בברור עוד עייפה. והיא אוכלת בקבוק בבוקר, דבר שעד עכשיו היא סרבה לעשות.
אז באמת ירדנו באופן הדרגתי בריכוז התמ"ל, וכשהגענו לכפית אחת על 240 מ"ל היא התחילה לדחות את הבקבוק בלילה. בהתחלה חשבתי שזה פשוט לא טעים לה אבל כשעברנו למים שהיא שותה בשמחה היא דחתה גם את זה.
היו כמה לילות קשים, ואני מניחה שעוד יהיו, אבל נראה לי שאפשר להכתיר את המהלך כהצלחה. בלילות האחרונים הכמות שהיא שותה במשך הלילה לא מגיעה אפילו ל-50 מ"ל.
כרגע אני בהתלבטות אם כשהיא מתעוררת בחמש לתת לה לאכול כי את המים היא דוחה אבל היא לא מצליחה לחזור לישון למרות שהיא בברור עוד עייפה. והיא אוכלת בקבוק בבוקר, דבר שעד עכשיו היא סרבה לעשות.
מתעורר מוקדם
גיא שלי בן שנה וחודשיים. לפני חודש עשינו גמילת לילה מהנקה כי כבר לא יכולתי יותר. ברגע שהוסיפו לו דייסה בגן לפני השינה ואני הפסקתי להניק אחרי הגן התחיל לאכול ארוחת ערב טובה. אני גם מנסה לתת דייסת שיבולת שועל לפני השינה בתור השלמה. לפעמים אוכל ולפעמים לא. תלוי כמה אכל בארוחת ערב.
נשארו ההנקות של לפני השינה ובבוקר. כמובן שיש לו שיגרה של אמבטיה קצת משחק סיפור דייסה הנקה באור ונרדם במיטה עד עכשיו בטפיחות. אתמול ישבתי על הכיסא בלי לגעת בו ונרדם.
הבעיה. קם כל יום בשלוש וחצי. אני יכולה לשבת לידו 45 דקות להגיד ששש הולכים לישון לא להתייחס מה לא הוא קם שם ראש קם שם ראש ככה יכול גם שעה. אני לוקחת אותו למיטה שלנו וגם שם לא נרדם. מסתובב מצד לצד. בסוף נרדם אולי ב 4 וחצי וקם בחמש וחצי. ישן בגן בבוקר שעה ובצהריים שעתיים. קם בשלוש אחר הצהריים. הולך לישון ב 7 וחצי. יכול להיות ש 11 שעות מספיקות לו??
הוא ישן רצוף מ 7 וחצי שמונה עד שלוש וחצי מאז הגמילת לילה.אני לא מניקה לפני חמש וחצי והוא גם לא מבקש
גיא שלי בן שנה וחודשיים. לפני חודש עשינו גמילת לילה מהנקה כי כבר לא יכולתי יותר. ברגע שהוסיפו לו דייסה בגן לפני השינה ואני הפסקתי להניק אחרי הגן התחיל לאכול ארוחת ערב טובה. אני גם מנסה לתת דייסת שיבולת שועל לפני השינה בתור השלמה. לפעמים אוכל ולפעמים לא. תלוי כמה אכל בארוחת ערב.
נשארו ההנקות של לפני השינה ובבוקר. כמובן שיש לו שיגרה של אמבטיה קצת משחק סיפור דייסה הנקה באור ונרדם במיטה עד עכשיו בטפיחות. אתמול ישבתי על הכיסא בלי לגעת בו ונרדם.
הבעיה. קם כל יום בשלוש וחצי. אני יכולה לשבת לידו 45 דקות להגיד ששש הולכים לישון לא להתייחס מה לא הוא קם שם ראש קם שם ראש ככה יכול גם שעה. אני לוקחת אותו למיטה שלנו וגם שם לא נרדם. מסתובב מצד לצד. בסוף נרדם אולי ב 4 וחצי וקם בחמש וחצי. ישן בגן בבוקר שעה ובצהריים שעתיים. קם בשלוש אחר הצהריים. הולך לישון ב 7 וחצי. יכול להיות ש 11 שעות מספיקות לו??
הוא ישן רצוף מ 7 וחצי שמונה עד שלוש וחצי מאז הגמילת לילה.אני לא מניקה לפני חמש וחצי והוא גם לא מבקש
Lizifellus
New member
מתעורר מוקדם
היי לירי
אני קוראת אותך ולפי הכתוב אין ספק ש"בורכתם".
השעות המומלצות לשינה בגיל זה הם בין 11-14שעות ביום..
נראה שאתם מתנהלים עם סדר יום תקין וזה מעולה וחשוב.
גם שעת ההשכבה שציינת לאחר טקס השינה מצוינת.
לענין היקיצה הקבועה בלילה:
אשמח אם תפרטי/תדייקי בנוגע לשינוי שעשית:
-כמה זמן עבר מאז שהפרדת את ההנקה מהשינה (כתבת שאת מניקה באור ולאחר מכן מעבירה למיטה.. ואתמול ישבת לידו ללא מגע.
-האם קיימת עקביות בהתנהלות הזאת? או שלעיתים יוצא שגיא נרדם תוך כדי ההנקה ואת מעבירה למיטה?
- מה קורה כשהוא מתעורר ב 3.5. האם מתעורר בבכי? האם הוא חיובי? מדוע את מרגישה צורך לגשת אליו?/לקחת אותו למיטתכם?
-האם גיא יודע ורגיל לקחת מוצץ /לקחת מוצץ לבד?
היי לירי
אני קוראת אותך ולפי הכתוב אין ספק ש"בורכתם".
השעות המומלצות לשינה בגיל זה הם בין 11-14שעות ביום..
נראה שאתם מתנהלים עם סדר יום תקין וזה מעולה וחשוב.
גם שעת ההשכבה שציינת לאחר טקס השינה מצוינת.
לענין היקיצה הקבועה בלילה:
אשמח אם תפרטי/תדייקי בנוגע לשינוי שעשית:
-כמה זמן עבר מאז שהפרדת את ההנקה מהשינה (כתבת שאת מניקה באור ולאחר מכן מעבירה למיטה.. ואתמול ישבת לידו ללא מגע.
-האם קיימת עקביות בהתנהלות הזאת? או שלעיתים יוצא שגיא נרדם תוך כדי ההנקה ואת מעבירה למיטה?
- מה קורה כשהוא מתעורר ב 3.5. האם מתעורר בבכי? האם הוא חיובי? מדוע את מרגישה צורך לגשת אליו?/לקחת אותו למיטתכם?
-האם גיא יודע ורגיל לקחת מוצץ /לקחת מוצץ לבד?
עונה
ההנקה מהשינה הופרדה מזמן מזמן. נראה לי מגיל חצי שנה. מגיל חצי שנה נרדם לבד בטפיחות. לעולם לא נרדם תוך כדי הנקה. קיימת עקביות בהתנהלות. אני יושבת לידו עד שנרדם. לאחרונה מנסה בלי מגע בכלל.
הוא מתעורר ב 3.5 בבכי. כאילו הוא מחפש אותי. הוא לא חיובי. הוא רוצה אותי. כשאני באה נרגע. אבל שם ראש ואז קם ורוצה אותי וחוזר חלילה. הוא יודע לקחת מוצץ לבד בכיף כשבה לו. אני לוקחת אותו למיטה שלי כי אין לי כבר כוח בשלב מסוים. הלילה ניסיתי 45 דקות להרדים אותו חזרה.זה לא עוזר. גם במיטה שלנו הוא מסתובב מצד לצד ולוקח לו הרבה זמן להירדם. כל הזמן הזה הוא נצמד אלי. דוחף לי ידיים לפרצוף לחזה ובסוף נרדם.
ההנקה מהשינה הופרדה מזמן מזמן. נראה לי מגיל חצי שנה. מגיל חצי שנה נרדם לבד בטפיחות. לעולם לא נרדם תוך כדי הנקה. קיימת עקביות בהתנהלות. אני יושבת לידו עד שנרדם. לאחרונה מנסה בלי מגע בכלל.
הוא מתעורר ב 3.5 בבכי. כאילו הוא מחפש אותי. הוא לא חיובי. הוא רוצה אותי. כשאני באה נרגע. אבל שם ראש ואז קם ורוצה אותי וחוזר חלילה. הוא יודע לקחת מוצץ לבד בכיף כשבה לו. אני לוקחת אותו למיטה שלי כי אין לי כבר כוח בשלב מסוים. הלילה ניסיתי 45 דקות להרדים אותו חזרה.זה לא עוזר. גם במיטה שלנו הוא מסתובב מצד לצד ולוקח לו הרבה זמן להירדם. כל הזמן הזה הוא נצמד אלי. דוחף לי ידיים לפרצוף לחזה ובסוף נרדם.
Lizifellus
New member
התעוררות מוקדמת
נראה שאתם פועלים מצוין בכל מה שנוגע להקנית הרגלי השינה
יש מס' סיבות ליקיצות המוקדמות של תינוקות כמו קפיצת גדילה,סדר יום שלא מתאים לגילו, הירדמות בשעה מאוחרת יחסית בלילה ופחות שעות שינה ביום, התינוק למד שלב חדש בהתפתחות מוטורית /מילים חדשות וכשהוא מתעורר הוא מתלהב ליישם וזה מקשה עליו ועוד ועוד ועוד..אך לפני שתחילי להעמיק בסיבות האפשריות אני מציע לך לנסות /ליישם את הדברים הבאים:
1. אני מבינה מדברים שרק בימים האחרונים התחלת שינוי בהרגל ההרדמה -עד כה הייתם נוכחים תוך כדי ליטופים ולפני יומיים התחלת נוכחות ללא מגע. זהו צעד גדול ונכון שעשית - רוב הסיכויים שגיא היה רגיל למגע שלך (הליטופים) בעת ההשכבה זה יצר"סימן " אצלו וקישור לשינה ולכן ביקיצה הבאה הוא זקוק לאותו המגע לצורך ההירדמות מחדש. היי עקבית עם השינוי שבחרת גם אם זה קשה והתמידי בו לפחות שבוע (כלומר לא לחזור אחורה לליטופים/טפיחות, כיוון שזה עשוי לבלבל את גיא) .
2. נסי בהדרגה שלא להשכיב פיזית את גיא לאחר טקס השינה ,אלא להושיב אותו במיטה לתת לו מוצץ ביד ושיכניס אותו לפה .לטפוח על המיטה ולחזור על משפט מנטרה "כמו ששש..שים ראש חמוד זמן לישון " נסי זאת תחילה בשנת הצהריים באחד הימים ועקבי אחרי שיתוף הפעולה שלו (אם את נתקלת בקושי או חוסר שיתוף פעולה הרפי מזה בשלב זה -לא להתעקש " כדי לא להכניס יותר מידי שינויים ,)
3. לא לוותר ולהישאר עקביים -הכוונה ללקחת אותו למיטתכם . -ברגע שאת מאפשרת את זה את יוצרת מצב של הרגל נוח , והוא יתעורר בשביל זה בימים הבאים ובהמשך אפילו יותר מיקיצה אחת כפי שזה כיום. לכן היי עקבית ואחידה עם התגובה שלך להתעוררויות שלו .
ועכשיו ל 2 פעולות שהייתי ממליצה לך לנסות (לא ביחד-אלא לנסות קודם שלב א ואם לא עובד לנסות את הדרך השניה)
א. כאשר גיא מתעורר -אל תתני לו מענה מיידי (יתכן והעובדה שאת מגיעה מייד עצם הנוכחות שלך יוצרת אצלו ציפייה כלשהו וזה מפריע לו לחזור לישון).
מרגע שאת שומעת אותו מתעורר המתיני כחצי דקה עד דקה (אם לא בוכה חכי עוד חצי דקה) ,יתכן ויחזור לישון לבד.
אם לא חזר לישון ,חזרי על המשפט הקבוע שלך מרחוק ("ששש זמן לישון) והמתיני חצי דקה.
אם גם זה לא עזר גשי ללא מגע ואמרי את המשפט מקרוב ורק אם גם זה לא עזר לטפי מעט את גבו ולאחר מכן טפחי על המזרן תוך כדי לחישות וחזרה על המשפט הקבוע שלך.
ב. מדבריך אני מבינה ששעת היקיצה היא קבועה פחות או יותר.. (3.5 ) מה שמומלץ לעשות במקרים אלו זה "עוררות פיזיולוגית" . הכוונה לכוון לעצמך שעון כ 5 -7 דקות לפני שבנך צפוי להתעורר לגשת אליו ולגעת בו /ללטף מעט ובעדינות -המגע הזה יוצר מידה מסוימת של עוררות פיזיולוגית ומתחיל מחזור שינה חדש.
אני מצרפת לכאן טבלאות שינה מומלצות לפי חתך גילאים -תוכלי לעיין בהם ולבדוק אם בנך עומד בממוצע השעות שמתאים לגילו .
אם תהיי מעונינת בלינק לדף שלי באתר סלונה או בפייסבוק ובו כתבות וטיפים בנושא שינה עדכני אותי בפרטי ואשלח לך (לא יודעת אם מותר לפרסם כאן) .
מקווה שסייעתי
ליזי קצבורג יועצת שינה
נראה שאתם פועלים מצוין בכל מה שנוגע להקנית הרגלי השינה
יש מס' סיבות ליקיצות המוקדמות של תינוקות כמו קפיצת גדילה,סדר יום שלא מתאים לגילו, הירדמות בשעה מאוחרת יחסית בלילה ופחות שעות שינה ביום, התינוק למד שלב חדש בהתפתחות מוטורית /מילים חדשות וכשהוא מתעורר הוא מתלהב ליישם וזה מקשה עליו ועוד ועוד ועוד..אך לפני שתחילי להעמיק בסיבות האפשריות אני מציע לך לנסות /ליישם את הדברים הבאים:
1. אני מבינה מדברים שרק בימים האחרונים התחלת שינוי בהרגל ההרדמה -עד כה הייתם נוכחים תוך כדי ליטופים ולפני יומיים התחלת נוכחות ללא מגע. זהו צעד גדול ונכון שעשית - רוב הסיכויים שגיא היה רגיל למגע שלך (הליטופים) בעת ההשכבה זה יצר"סימן " אצלו וקישור לשינה ולכן ביקיצה הבאה הוא זקוק לאותו המגע לצורך ההירדמות מחדש. היי עקבית עם השינוי שבחרת גם אם זה קשה והתמידי בו לפחות שבוע (כלומר לא לחזור אחורה לליטופים/טפיחות, כיוון שזה עשוי לבלבל את גיא) .
2. נסי בהדרגה שלא להשכיב פיזית את גיא לאחר טקס השינה ,אלא להושיב אותו במיטה לתת לו מוצץ ביד ושיכניס אותו לפה .לטפוח על המיטה ולחזור על משפט מנטרה "כמו ששש..שים ראש חמוד זמן לישון " נסי זאת תחילה בשנת הצהריים באחד הימים ועקבי אחרי שיתוף הפעולה שלו (אם את נתקלת בקושי או חוסר שיתוף פעולה הרפי מזה בשלב זה -לא להתעקש " כדי לא להכניס יותר מידי שינויים ,)
3. לא לוותר ולהישאר עקביים -הכוונה ללקחת אותו למיטתכם . -ברגע שאת מאפשרת את זה את יוצרת מצב של הרגל נוח , והוא יתעורר בשביל זה בימים הבאים ובהמשך אפילו יותר מיקיצה אחת כפי שזה כיום. לכן היי עקבית ואחידה עם התגובה שלך להתעוררויות שלו .
ועכשיו ל 2 פעולות שהייתי ממליצה לך לנסות (לא ביחד-אלא לנסות קודם שלב א ואם לא עובד לנסות את הדרך השניה)
א. כאשר גיא מתעורר -אל תתני לו מענה מיידי (יתכן והעובדה שאת מגיעה מייד עצם הנוכחות שלך יוצרת אצלו ציפייה כלשהו וזה מפריע לו לחזור לישון).
מרגע שאת שומעת אותו מתעורר המתיני כחצי דקה עד דקה (אם לא בוכה חכי עוד חצי דקה) ,יתכן ויחזור לישון לבד.
אם לא חזר לישון ,חזרי על המשפט הקבוע שלך מרחוק ("ששש זמן לישון) והמתיני חצי דקה.
אם גם זה לא עזר גשי ללא מגע ואמרי את המשפט מקרוב ורק אם גם זה לא עזר לטפי מעט את גבו ולאחר מכן טפחי על המזרן תוך כדי לחישות וחזרה על המשפט הקבוע שלך.
ב. מדבריך אני מבינה ששעת היקיצה היא קבועה פחות או יותר.. (3.5 ) מה שמומלץ לעשות במקרים אלו זה "עוררות פיזיולוגית" . הכוונה לכוון לעצמך שעון כ 5 -7 דקות לפני שבנך צפוי להתעורר לגשת אליו ולגעת בו /ללטף מעט ובעדינות -המגע הזה יוצר מידה מסוימת של עוררות פיזיולוגית ומתחיל מחזור שינה חדש.
אני מצרפת לכאן טבלאות שינה מומלצות לפי חתך גילאים -תוכלי לעיין בהם ולבדוק אם בנך עומד בממוצע השעות שמתאים לגילו .
אם תהיי מעונינת בלינק לדף שלי באתר סלונה או בפייסבוק ובו כתבות וטיפים בנושא שינה עדכני אותי בפרטי ואשלח לך (לא יודעת אם מותר לפרסם כאן) .
מקווה שסייעתי
ליזי קצבורג יועצת שינה
כל כך הרבה דברים מפריעים לי במה שכתבת... מקווה שזה בסדר מבחינתך שאני כותבת. למה כל נושא השינה הפך למלחמה בין הורים ותינוקות? מה רע בתינוק או פעוט שרוצה את העזרה של אמא כדי להירדם? הרי זה לא יהיה כך לנצח. לא ירחק היום שנתגעגע להסניף אותם והם כבר לא ירצו. למה כל הזמן יועצות שינה מעודדות ריחוק, ניתוק תלות, הירדמות עצמאית (המושג הזה עושה לי פריחה)...? ולשואלת - ממליצה לך על הקבוצה הכי שפויה בפייסבוק "המדריך המציאותי לשנת תינוקות", ועל הספר "הורים גם בלילה".
Lizifellus
New member
בתגובה ל "כל כך הרבה דברים מפריעים "
זה בהחלט בסדר שאת כותבת ואני שמחה שהעלת את השאלה בסוגיה.
יש מס גישות להתמודד עם בעיות שינה כולן נכונות ורובן טובות ויעילות. חשוב להבין ולדעת שעצה או דרך מסוימת שמתאימה עבור ילד אחד לא בהכרח מתאימה לילד או משפחה אחרת
הגישה שאת דוגלת בה היא נכונה והיא מצוינת .
אך כמו כל גישת חינוך אחרת היא אינדיבדואלית לחתך הורים שזה מתאים להם על פי סגנון הורות,טמפרנט הילד, מבנה משפחה ,הצרכים המשפחתיים והיכולות האישיות והנפשיות של כל הורה והורה.
ישנם הורים שיכולים לספוג ולהתמודד עם יקיצות כל שעתיים וזה לא מקשה או מכביד, או פוגע באיכות חייהם לשבת פרק זמן ארוך או קצר לצד הילד במהלך הלילות, ולתת מגע ולספק את העזרים החומריים והפיזיים כדי שיחזור לישון.(לרוב הורים מהסוג הזה לא פונים לעזרה של גורם מקצועי ומתמודדים לבד).
חשוב לדעת שיש תינוקות שכלל לא ישנים את מרבית שעות השינה שהם זקוקים לה במהלך היום, דבר שפוגע בהתפתחותם ובמישורים נוספים לטווח הקצר והארוך שהם תולדה מוכחת מחוסר שינה.(מומלץ לקרוא באתרים השונים על חשיבות השינה אצל תינוקות ).
מנגד ישנם הורים שחוסר השינה או בעיות השינה של ילדיהם גורמים להם תיסכולים רבים, בעיות בזוגיות, חוסר סובלנות כלפי שאר הילדים..חוסר תפקוד וריכוז בימים שלמחרת ,הורים בשלהי ההריון השני שהילד הראשון עדין לא סיגל לעצמו הרגלים והוא מהווה אתגר עבורם והם מתחילים לדאוג לגבי חלוקת הזמן בין 2 ילדים ועוד. מצבים כאלה לגיטימיים ,ניתנים להבנה ומהסיבות הללו הם מחפשים פתרונות שיסייעו להם להקנות הרגלי שינה טובים ובריאים לכל הצדדים.
הפתרונות המוצעים על ידי אנשי המקצוע חלילה לא מעודדים לניתוק,ריחוק,חוסר חום ומגע... ההיפך, אנו מעודדים הורים להעניק חום, יחס, מגע , זמן איכות במהלך כל היום בחלונות הערות, תוך הקנית הרגלי שינה טובים ויעילים כשהעיקרון המנחה אצל מרבית הגורמים המקצועיים הוא לא להשאיר את הילד לבכות עד שהוא נרגע, ( אלא ההורה נמצא שם להכיל את הקשיים ואת הצרכים של הילד בדרך לפתרון בעית השינה.
מקוה שמידע זה יסייע להורים לבחור את הדרך או השיטה המתאימה להם בהתאם לצרכים שלהם, (בין אם בחרו לעשות זאת באופן עצמאי או בעזרת ליווי חיצוני ).
שתהיה לכולנו שבת שלווה ונעימה.
זה בהחלט בסדר שאת כותבת ואני שמחה שהעלת את השאלה בסוגיה.
יש מס גישות להתמודד עם בעיות שינה כולן נכונות ורובן טובות ויעילות. חשוב להבין ולדעת שעצה או דרך מסוימת שמתאימה עבור ילד אחד לא בהכרח מתאימה לילד או משפחה אחרת
הגישה שאת דוגלת בה היא נכונה והיא מצוינת .
אך כמו כל גישת חינוך אחרת היא אינדיבדואלית לחתך הורים שזה מתאים להם על פי סגנון הורות,טמפרנט הילד, מבנה משפחה ,הצרכים המשפחתיים והיכולות האישיות והנפשיות של כל הורה והורה.
ישנם הורים שיכולים לספוג ולהתמודד עם יקיצות כל שעתיים וזה לא מקשה או מכביד, או פוגע באיכות חייהם לשבת פרק זמן ארוך או קצר לצד הילד במהלך הלילות, ולתת מגע ולספק את העזרים החומריים והפיזיים כדי שיחזור לישון.(לרוב הורים מהסוג הזה לא פונים לעזרה של גורם מקצועי ומתמודדים לבד).
חשוב לדעת שיש תינוקות שכלל לא ישנים את מרבית שעות השינה שהם זקוקים לה במהלך היום, דבר שפוגע בהתפתחותם ובמישורים נוספים לטווח הקצר והארוך שהם תולדה מוכחת מחוסר שינה.(מומלץ לקרוא באתרים השונים על חשיבות השינה אצל תינוקות ).
מנגד ישנם הורים שחוסר השינה או בעיות השינה של ילדיהם גורמים להם תיסכולים רבים, בעיות בזוגיות, חוסר סובלנות כלפי שאר הילדים..חוסר תפקוד וריכוז בימים שלמחרת ,הורים בשלהי ההריון השני שהילד הראשון עדין לא סיגל לעצמו הרגלים והוא מהווה אתגר עבורם והם מתחילים לדאוג לגבי חלוקת הזמן בין 2 ילדים ועוד. מצבים כאלה לגיטימיים ,ניתנים להבנה ומהסיבות הללו הם מחפשים פתרונות שיסייעו להם להקנות הרגלי שינה טובים ובריאים לכל הצדדים.
הפתרונות המוצעים על ידי אנשי המקצוע חלילה לא מעודדים לניתוק,ריחוק,חוסר חום ומגע... ההיפך, אנו מעודדים הורים להעניק חום, יחס, מגע , זמן איכות במהלך כל היום בחלונות הערות, תוך הקנית הרגלי שינה טובים ויעילים כשהעיקרון המנחה אצל מרבית הגורמים המקצועיים הוא לא להשאיר את הילד לבכות עד שהוא נרגע, ( אלא ההורה נמצא שם להכיל את הקשיים ואת הצרכים של הילד בדרך לפתרון בעית השינה.
מקוה שמידע זה יסייע להורים לבחור את הדרך או השיטה המתאימה להם בהתאם לצרכים שלהם, (בין אם בחרו לעשות זאת באופן עצמאי או בעזרת ליווי חיצוני ).
שתהיה לכולנו שבת שלווה ונעימה.
מממ הצד השני של המטבע
אני אכן הייתי בגישה מאוד אובססיבית של הנקה בלבד וכל שעתיים בלילה אם צריך וקיויתי שזה יעלם מעצמו. במשך שנה וחודש קמתי כל לילה מידי שעה שעתיים להניק. אפשר לספור על יד אחת את הלילות שישנתי. אגב מה ששבר אותי זה העייפות של הילד והתלות שלו בי. הוא הגיע למצב שאחרי שבועיים מחלה צרח ברגע שראה את המדרגות של הגן. לא זז ממני וישב ובכה כל היום. עשינו כמה דברים. גמלנו מההנקה אחרי הגן דבר שהביא לאכילת ארוחת ערב מלאה ולדייסה אחר כך כהשלמה ולשינה של 7-8 שעות רצופות. סירבתי לקבל שכבר אין לי מספיק חלב למרות שברור היה שהילד רעב וקם כל שעתיים כדי לאכול. זה פגם לו באיכות החיים. הוא היה עייף ועצבני כל הזמן. אחרי זה באה הבעיה של ההתעוררות בארבע בבוקר וזה הביא לבקרים של סיוט. ילד עצבני ובוכה שרוצה רק על הידיים ושאפילו לא נותן לי להתלבש. אז אחרי שבועיים כאלה ושניסיתי הכוללל כולל לשבת לידו שעה. להניק, לחבק , לקחת אותו למיטה שלי. שלחתי את אבא. הוא נרדם תוך רבע שעה וקם בחמש בבוקר ינק ונרדם עד שש. קם ילד אחר. שיחק לבד. חייך. אכל ארוחת בוקר. הלך לגן בשמחה. נשארה לנו ההנקה לפני השינה ובבוקר שהם זמן האיכות שלנו ביחד לבד והרגעים הכי יפים ביום. כתבתי את כל זה כדי להסביר שאובסיסביות לכאן או לכאן אינה טובה. זה הגיע למצב שלא אני לא בעלי ולא הילד תפקדנו. אז לפעמים כן צריך לגמול כשאין ברירה או לשנות הרגלים. מה שכן לא הסכמתי לוותר על ההנקה למרות שכולם חפרו לי שזה פוגע לו בעצמאות. היום יש לי ילד מאושר שישן טוב ואני מדגישה שזה שהוא ישן טוב עשה לו טוב וזה מה שחשוב וגם יונק.
אני אכן הייתי בגישה מאוד אובססיבית של הנקה בלבד וכל שעתיים בלילה אם צריך וקיויתי שזה יעלם מעצמו. במשך שנה וחודש קמתי כל לילה מידי שעה שעתיים להניק. אפשר לספור על יד אחת את הלילות שישנתי. אגב מה ששבר אותי זה העייפות של הילד והתלות שלו בי. הוא הגיע למצב שאחרי שבועיים מחלה צרח ברגע שראה את המדרגות של הגן. לא זז ממני וישב ובכה כל היום. עשינו כמה דברים. גמלנו מההנקה אחרי הגן דבר שהביא לאכילת ארוחת ערב מלאה ולדייסה אחר כך כהשלמה ולשינה של 7-8 שעות רצופות. סירבתי לקבל שכבר אין לי מספיק חלב למרות שברור היה שהילד רעב וקם כל שעתיים כדי לאכול. זה פגם לו באיכות החיים. הוא היה עייף ועצבני כל הזמן. אחרי זה באה הבעיה של ההתעוררות בארבע בבוקר וזה הביא לבקרים של סיוט. ילד עצבני ובוכה שרוצה רק על הידיים ושאפילו לא נותן לי להתלבש. אז אחרי שבועיים כאלה ושניסיתי הכוללל כולל לשבת לידו שעה. להניק, לחבק , לקחת אותו למיטה שלי. שלחתי את אבא. הוא נרדם תוך רבע שעה וקם בחמש בבוקר ינק ונרדם עד שש. קם ילד אחר. שיחק לבד. חייך. אכל ארוחת בוקר. הלך לגן בשמחה. נשארה לנו ההנקה לפני השינה ובבוקר שהם זמן האיכות שלנו ביחד לבד והרגעים הכי יפים ביום. כתבתי את כל זה כדי להסביר שאובסיסביות לכאן או לכאן אינה טובה. זה הגיע למצב שלא אני לא בעלי ולא הילד תפקדנו. אז לפעמים כן צריך לגמול כשאין ברירה או לשנות הרגלים. מה שכן לא הסכמתי לוותר על ההנקה למרות שכולם חפרו לי שזה פוגע לו בעצמאות. היום יש לי ילד מאושר שישן טוב ואני מדגישה שזה שהוא ישן טוב עשה לו טוב וזה מה שחשוב וגם יונק.
פיצי ופיצית
New member
בהמשך למה שכתבה לך ליזי
אני הייתי בודקת גם את האפשרות של עייפות יתר. יכול להיות שהשינוי באופן ההרדמה גורם לכך ששנת הלילה מתחילה אצלו מאוחר יותר כיוון שההירדמות לוקחת לו יותר זמן.
אם אכן כך הדבר, הייתי מציעה לך להקדים את שעת ההשכבה על מנת שימשיך להירדם בשעה שבה היה רגיל להירדם לפני שהתחילו היקיצות המוקדמות.
אני הייתי בודקת גם את האפשרות של עייפות יתר. יכול להיות שהשינוי באופן ההרדמה גורם לכך ששנת הלילה מתחילה אצלו מאוחר יותר כיוון שההירדמות לוקחת לו יותר זמן.
אם אכן כך הדבר, הייתי מציעה לך להקדים את שעת ההשכבה על מנת שימשיך להירדם בשעה שבה היה רגיל להירדם לפני שהתחילו היקיצות המוקדמות.
בת שמונה חודשים...
בהי, הבת שלי בת שמונה חודשים, בסך הכול תינוקת עם מזג רגוע, חייכנית וסקרנית. אשמח להתייעץ לגבי הרגלי השינה שלה / שלנו))
עד גיל 4-5 חודשים היתה נרדמת במיטה עם ליטוף קל (בלילה וגם בשנות היום). עד אז לא נרדמה בהנקה. בערך סביב הגיל הזה החלה להרדם ביניקה בלילה (בסביבות השעה שש בערב, לאחר אמבטיה). בתקופה האחרונה אנחנו מרגישים שהרדמות זו לא טובה לה, גם אם עושה גרעפס, מתעוררת בבכי מספר פעמים בערב/תחילת הלילה, זקוקה להרמה על הידיים ואז מיד נרדמת שוב אך לא תמיד קל להחזיר אותה למיטה. מתעוררת בדרך כלל פעם אחת בהמשך הלילה לינוק אך לפעמים מתעוררת פעמים נוספות וזקוקה לעזרה להרדם (עד גיל 4-5 חודשים היתה ישנה לילות שלמים, לפעמים מתעוררת למוצץ וחוזרת לישון). לאחרונה אני מנסה להרדים אותה שלא בהנקה, אך זה לא תמיד מצליח (על המיטה שלנו יותר, במיטה שלה כמעט אף פעם). בנוסף במהלך היום לעתים נרדמת בכל זאת בהנקה...
במהלך היום ישנה שינות מאוד קצרות (חצי שעה, לעתים רחוקות שעה או שעה וחצי) - יכולה להתעורר שמחה וממש לא בעניין של להמשיך לישון. לפעמים יש ימים שישנה בסך הכל שתי שינות יום של חצי שעה ואני תוהה עד כמה זה תקין לתינוקת בגילה (בלילה כן ישנה כ- 12 שעות) והאם המיעוט בשינה במהלך היום לא פוגע בשנת הלילה שלה. חשוב לי שתישן טוב, להפחית התעוררויות בבכי ולהשביח את השינה שלה. אני מנסה להכניס שגרה של הפרדה של שינה מהנקה אך לעתים הדרישה מכניעה אותי.
סליחה על התיאור המבולגן, אשמח לתת עוד פרטים חסרים. תודה!
בהי, הבת שלי בת שמונה חודשים, בסך הכול תינוקת עם מזג רגוע, חייכנית וסקרנית. אשמח להתייעץ לגבי הרגלי השינה שלה / שלנו
))עד גיל 4-5 חודשים היתה נרדמת במיטה עם ליטוף קל (בלילה וגם בשנות היום). עד אז לא נרדמה בהנקה. בערך סביב הגיל הזה החלה להרדם ביניקה בלילה (בסביבות השעה שש בערב, לאחר אמבטיה). בתקופה האחרונה אנחנו מרגישים שהרדמות זו לא טובה לה, גם אם עושה גרעפס, מתעוררת בבכי מספר פעמים בערב/תחילת הלילה, זקוקה להרמה על הידיים ואז מיד נרדמת שוב אך לא תמיד קל להחזיר אותה למיטה. מתעוררת בדרך כלל פעם אחת בהמשך הלילה לינוק אך לפעמים מתעוררת פעמים נוספות וזקוקה לעזרה להרדם (עד גיל 4-5 חודשים היתה ישנה לילות שלמים, לפעמים מתעוררת למוצץ וחוזרת לישון). לאחרונה אני מנסה להרדים אותה שלא בהנקה, אך זה לא תמיד מצליח (על המיטה שלנו יותר, במיטה שלה כמעט אף פעם). בנוסף במהלך היום לעתים נרדמת בכל זאת בהנקה...
במהלך היום ישנה שינות מאוד קצרות (חצי שעה, לעתים רחוקות שעה או שעה וחצי) - יכולה להתעורר שמחה וממש לא בעניין של להמשיך לישון. לפעמים יש ימים שישנה בסך הכל שתי שינות יום של חצי שעה ואני תוהה עד כמה זה תקין לתינוקת בגילה (בלילה כן ישנה כ- 12 שעות) והאם המיעוט בשינה במהלך היום לא פוגע בשנת הלילה שלה. חשוב לי שתישן טוב, להפחית התעוררויות בבכי ולהשביח את השינה שלה. אני מנסה להכניס שגרה של הפרדה של שינה מהנקה אך לעתים הדרישה מכניעה אותי.
סליחה על התיאור המבולגן, אשמח לתת עוד פרטים חסרים. תודה!
...או שרוצים לישון?
הבחור בן 3 חודשים.
הולך לישון לבד. כלומר לימדתי אותו לשכב במיטה שלו ולהירדם. כמובן אחרי טקס שינה קבוע, גם ביום וגם לפני הלילה (טקסים שונים).
בדרך כלל לוקח לו כחצי שעה להירדם. לפעמים אני לא צריכה לגשת אליו, ולפעמים הוא מבקש קצת צומי באמצע תהליך ההירדמות. נכון לעכשיו ישן עטוף, כי אחרת מוצץ ידיים במשך שעות. אני משכיבה אותו לישון לפי סימני עייפות ראשוניים.
 
הוא ישן 3-4 שינות במהלך היום. משתמע מכך שהוא כל הזמן נמצא בעצם במצב של יניקה, של הכנה לשינה, של הירדמות או של שינה. כמעט ואין לנו זמן לעשות דברים ביחד, כגון לשכב על הבטן, לשיר, לרקוד וכו' - נו, מה שעושים עם תינוקות.
 
אני לא מתלוננת (כך אני יכולה למצוא זמן ללמוד וגם יכולה להיות עם אחיו הגדול כשחוזר מהגן), רק שואלת האם זה נורמלי.
שאלה נוספת: איך אדע שהוא כבר זקוק לפחות שינה? הרבה פעמים כשהוא מתעורר משינת יום, הוא בעצם צריך קצת עזרה (או קצת זמן לבכות) כדי להמשיך לישון. לפעמים אני מרגישה שאני יכולה "לשכנע" אותו לישון ולישון ולישון עד שכבר מגיע זמן לאכול. ואז הוא רק ישן ויאכל.
הבחור בן 3 חודשים.
הולך לישון לבד. כלומר לימדתי אותו לשכב במיטה שלו ולהירדם. כמובן אחרי טקס שינה קבוע, גם ביום וגם לפני הלילה (טקסים שונים).
בדרך כלל לוקח לו כחצי שעה להירדם. לפעמים אני לא צריכה לגשת אליו, ולפעמים הוא מבקש קצת צומי באמצע תהליך ההירדמות. נכון לעכשיו ישן עטוף, כי אחרת מוצץ ידיים במשך שעות. אני משכיבה אותו לישון לפי סימני עייפות ראשוניים.
 
הוא ישן 3-4 שינות במהלך היום. משתמע מכך שהוא כל הזמן נמצא בעצם במצב של יניקה, של הכנה לשינה, של הירדמות או של שינה. כמעט ואין לנו זמן לעשות דברים ביחד, כגון לשכב על הבטן, לשיר, לרקוד וכו' - נו, מה שעושים עם תינוקות.
 
אני לא מתלוננת (כך אני יכולה למצוא זמן ללמוד וגם יכולה להיות עם אחיו הגדול כשחוזר מהגן), רק שואלת האם זה נורמלי.
שאלה נוספת: איך אדע שהוא כבר זקוק לפחות שינה? הרבה פעמים כשהוא מתעורר משינת יום, הוא בעצם צריך קצת עזרה (או קצת זמן לבכות) כדי להמשיך לישון. לפעמים אני מרגישה שאני יכולה "לשכנע" אותו לישון ולישון ולישון עד שכבר מגיע זמן לאכול. ואז הוא רק ישן ויאכל.
ועוד שאלה
לתינוק בן השלושה חודשים יש אח גדול. לאח יש חוג 3 פעמים בשבוע. סביב מערכת זו התינוק לא תמיד מצליח לישון כמו שצריך, כי אני צריכה להרים אותו מהמיטה כדי לנסוע לחוג, בזמן החוג הוא מסרב לישון וכשחוזרים הביתה, כבר כמעט מגיע הזמן לאמבטיה וטקס שינה. כך בימים של החוג הוא ישן כשעתיים פחות מאשר בימים בהם אין חוג. אני נלחצת שהוא לא ישן מספיק. האם אכן יש סיבה להילחץ? זה לא שהוא "לא אוכל מספיק"...
או ש"לא ישן, לא נורא, יישן מחר"?
לתינוק בן השלושה חודשים יש אח גדול. לאח יש חוג 3 פעמים בשבוע. סביב מערכת זו התינוק לא תמיד מצליח לישון כמו שצריך, כי אני צריכה להרים אותו מהמיטה כדי לנסוע לחוג, בזמן החוג הוא מסרב לישון וכשחוזרים הביתה, כבר כמעט מגיע הזמן לאמבטיה וטקס שינה. כך בימים של החוג הוא ישן כשעתיים פחות מאשר בימים בהם אין חוג. אני נלחצת שהוא לא ישן מספיק. האם אכן יש סיבה להילחץ? זה לא שהוא "לא אוכל מספיק"...
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.