האם בגן מאכילים טוב?

[kinz]

האם בגן מאכילים טוב?

היי לכולםן.
הבן שלי חזר לגן אחרי כמה שבועות בבית. מתלבטת האם אוכל טוב בגן. אשמח לכל עצה!

בן שנה.
בבית נוהג לאכול כך-
יונק סביב 5 וחוזר לישון,
דייסה שווה עם פירות ושקדייה סביב 8,
פרוסת לחם עם גבינה לבנה וקצת אבוקדו סביב 10:30,
ארוחת צהריים- מרק סביב 200+ מ"ל בערך ב-2,
יוגורט עם פירות סביב 4,
ארוחת ערב סביב 6 ומשהו,
יונק והולך לישון (לא קם בלילה).

בגן (ביומיים שהיה מאז שחזר)-
התעורר לינוק בערך ב-3 ואז שוב ב-6,
פרוסת לחם עם ממרח סביב 9,
מרק סביב 12.
אוספת אותו וב-3 אוכל יוגורט עם פירות ונגיד גם רבע/חצי פרוסת לחם או 2 כפות פתיתים וקצת קציצה,
ב-5:30 מבקש לאכול שוב- אם נותנת נשנוש קטן סוחב עד 6 וממש דורש אוכל.

תוהה האם זה כי פעיל יותר או שלא באמת אוכל את הכמויות...
סה"כ זה גן שהוא נמצא בו מגיל 7 חודשים ועד עכשיו הכל היה סבבה.

 

[Cafe Latte]

פרוסה עם ממרח אמורה להחזיק אותו 3 שעות? וכנל

לגבי מרק?
נשמע ממש מעט ודל, לטעמי. באיזה גן מגישים תפריט כל כך עני, אם יותר לי לשאול?
&nbsp

 

[kinz]

מרק זה דל?

מרק עם ירקות, עדשים כתומות/ירוקות, אפונה, כוסמת/גריסים/קינואה/בורגול, וכמובן בקר או הודו זה דל?
זה ממש לא דל בעיניי. זה מצוין והלוואי ויאכל ככה גם בגיל גדול יותר.
&nbsp
בכל מקרה יש גם פסטה בולונז, קוסקוס עם הודו וירקות וכו' - פשוט הבן שלי לא ממש מסיים מנה משביעה מזה ולכן עיקר האוכל בצהריים הוא עדיין מרק.
&nbsp
בבית הוא שבע מפרוסת לחם עם כמה כפות גבינה ורבע אבוקדו.
הוא גם העלה בטירוף במשקל בזמן הזה בבית, אז מניחה שזה עושה את העבודה.

 

[kinz]

אגב

האם יש הצעה למשהו בנוסף לפרוסה עם ממרח?

 

[פיצי ופיצית]

אם הוא אוכל משהו בבוקר לפני הגן
פרט להנקה, אז נראה לי שהתפריטים די מקבילים.
אם לא אוכל משהו - אולי כדאי בכל זאת להוסיף איזו ארוחונת לפני הגן?

 

[kinz]

כתבתי שכן

סביב 8 אוכל דייסה שווה ומושקעת עם פירות, שקדייה ועוד
&nbsp
התפריטים די מקבילים אבל אחרי הגן אוכל יותר ומתעורר בלילה לינוק ולכן מתלבטת
&nbsp

 

[פיצי ופיצית]

אוקיי. זה לא היה ברור לי מההודעה
קודם כל, יותר התעוררויות בלילה אחרי הגן לא בהכרח נובעות מרעב. יכול להיות שזה יותר צורך בקרבה. אולי קצת קושי בחזרה לשגרה אחרי החופשה....
&nbsp
עם זאת, בהחלט יכול להיות שבגן הוא הרבה יותר פעיל ולכן הוא גם רעב יותר. אולי כדאי לבחון את התפריט של ארוחת הערב ולראות איך אפשר לעבות אותו ולהוסיף לו מרכיבים שיהיו משביעים עבורו.

 

[kinz]

תודה! אשמח לעזרה

אחרי הגן סביב 3 נותנת לו מעדן עם פירות וטחינה/שקדייה, סביב 5 או 5 וחצי מבקש שוב לאכול. האם לתת כבר ארוחת ערב? אולי למעדן להוסיף לחם? ארוחת ערב זה לרוב ביצה עם אבוקדו או קציצות עם פתיתים או מרק ירקות עם כוסמת/גריסים וכאלה בלי בשר או פירה כלשהו או פסטה עם גבינה ועגבניות אחרי המקִלחת יונק, עכשיו האמת נראה שמוכן לגמילה אז מתלבטת אם לתת מטרנה עם דייסה בכפית או משהו אחר

 

[פשושי שלי]

לפעוט בן שנה

מה שהכי הכי נכון לעשות- וזה ללא שום קשר להנקה
ולמספר ההנקות שיש לו ביממה
- כי בגיל שנה- הוא יכול לינוק "טוב טוב" ומייד אחכ לאכול
ארוחת ערב מלאה ללא שום קשר -
אז....כן כדאי להתחיל לחשוב על כל ארוחת ערב שנראה לך שמבוגר
או שאת בעצמך רוצה לאכול-
אם בחזרה מהגן הוא רעב ומבקש לאכול עוד ארוחה קטנה בחמש / שש
תני לו
אישית-פחות אוהבת מעדנים - אם אפשר להימנע בגלל שזה מלא סוכר לבן
ובלי ערכים תזונתיים גבוהים
תעדיפי לתת לו- עוד פרי, עוד גבינה לבנה +סילן- שזה סוג של תחליף מעדן
אכן-פרוסה קטנה עם אבוקדו/טחינה/שקדיה/חומוס + ירק
או כל מה שנראה לך
דרך אגב,
היום ההמלצה היא להמשיך ולהניק לפחות עד גיל שנתיים ומעבר לכך
לפי ההתאמה לאמא ולפעוט.
בגיל שנה....אם ההנקה לא מפריעה לך - ונשמע שאכן היונק שלך מאוד
נחמד ויונק בצורה מאוד מאורגנת וברורה
וכל עוד הסידור נוח לךמבחינת זמנים/תדירות
המשיכי בכך
חשוב להבין שההנקה בגיל שנה- איננה בעלת תפקיד עיקרי בתזונה
אלא בעלת תפקיד עיקרי- מבחינה חיסונית של הפעוט !
למעשה החלבשלך, הוא המקור היחיד שיש עבורו בטבע שמכיל נוגדים רבים
תאים לבנים ממערכת החיסון ולמעשה רכיבי חיסון רבים ומגוונים שקיימים
רק בחלב אם ובמערכת הדם בלבד
אז...אם נשנה כיוון מחשבה שההנקה - איננה "רק" מקור תזונה, אלא מקור
עיקרי לחיסון- וההנקה נוחה - יישר כוח על כל תקופה בה הוא ימשיך לינוק
באהבה גדולה
&nbsp
&nbsp

 

[kinz]

תודה רבה, בעניין ארוחת ערב

מכינה לו את המאכלים שציינתי
&nbsp
ההתלבטות היא לגבי השעות.
&nbsp
נגיד חוזר מהגן וסביב 3 מביאה ארוחה קטנה, אבל מבקש לאכול שוב נגיד סביב 5- 5 וחצי, אז מה לתת? כבר ארוחת ערב או שעוד פעם משהו קטן?
כי אז יווצר מצב שלא יהיה מספיק רעב לארוחת ערב (מעדיפה לתת ארוחת ערב לפני מקלחת כי הוא אוהב מאוד לאכול לבד וכמובן הכל מתלכלך ואז ישר למקלחת).
&nbsp
ואם אתן ארוחת ערב סביב 5 וחצי, אז מה לתת סביב 7? דייסה שוב?
&nbsp
&nbsp

 

[פשושי שלי]

לתת משהו קטן

גם "רק" פרי זו ארוחה קטנה ומזינה
אפשר לשלב-לדוגמא - בננה ומנגו או כל שילוב שהוא למעשה
זה יחזיק אותו לאיזה שעה / שעה וחצי
ואח"כ ארוחת ערב רצינית יותר
מקלחת
ציצי
ולישון

 

[kinz]

תודה רבה רבה!

 

[kinz]

אשמח לעצות נוספות! אם אפשר

אם למשל יונק בבוקר ב-6 הוא לא יהיה רעב לפחות שעתיים אם לא יותר,
לכן נוצר מצב בעייתי בו אם אני מניקה ב-6 , אז את הדייסה לפני הגן אוכל במאמץ רב סביב 8 ואז אוכל כמות יחסית לא גדולה.
האם אפשר לתת לו דייסה ב-6 ואז לפני הגן להציע משהו נוסף? מה למשל? (לא עוגיה/פתיבר/תמ"ל או פרוסה שאוכל בגן סביב 10). אין לי רעיון
&nbsp
נראה לי שאת ההנקה אשמור פשוט לערב לפני השינה.
&nbsp

 

[קרמבו341]

לפני הגן

את יכולה להכין מראש מאפינס מלוחים (תירס, ברוקולי, קוטג׳, גבינות), להקפיא ולתת כל יום אחד לפני הגן. עוד אפשרות היא להכין פשטידה, לחתוך לריבועים, לחמם חתיכה בבוקר ולתת לפני הגן. גם פרי יכולה להיות אופציה נחמדה, במיוחד בקיץ כשחם.