Devilish Angel
New member
../images/Emo210.gif../images/Emo91.gif הגיינה טובה לנרתיק!
הממ... משהו שלקחתי מהרופא שלי
שיניתי טיפה, הוספתי, הורדתי.. שמתי כאן את הדברים שאני חושבת שיעניינו אתכן ויהיו רלונטים לגביכן
כדי להמנע מדלקות בנרתיק, פטריות, דלקות בדרכי השתן ועוד כל מיני דברים לא נעימים, אני ממליצה לכן בנות יקרות לקרוא את הטיפים הבאים: בגדים וכביסה:
מומלץ ללבוש תחתונים מכותנה מלאה ומכנסיים רופפים או חצאיות
חוטיני מגביר את הסיכוי לזיהומים, מפני שהוא מעביר חיידקים מפי הטבעת לשופכה ולנרתיק. מומלץ לא להשתמש בחוטיני עלבסיס יומי, ואם כבר - אז שיהיה מכותנה.
להשתדל להמנע מגרביונים.
בדקי שכל בגד או לבנים שבאים במגע עם הנרתיק יישטפו היטב. הגיינה:
הימנעי מרחיצת יתר של איבר המין. הגוף מפריש נוזלים משלו שנועדו לשמור על היגיינת המקום.
טפלי בעור באיזור איבר המין בעדינות יתרה.
אל תשתמשי בדושים (רחיצה פנימית של הנרתיק)
בזמן הוסת אל תשתמשי בסבון לרחצה. ישנם תחליפים כגון מי מלח (2 כפיות לליטר מים)
כאשר נגמרת הוסת - מים פשוטים מספיקים לצורך היגיינה.
השתמשי בנייר טואלט רך, לבן ולא מבושם.
להרגעת צריכה או גירוי, טבלי באמבטיית מי מלח או מים פושרים להרגעה.
הימנעי ממגע של שמפו באיזור הנרתיק.
הימנעי משימוש בקצף אמבטייה, מוצרי היגיינה נשים, משחות מבושמות או סבון.
יש להשתין לפני שהשלפוחית מתמלאת וש לשתטוף את הנרתיק במים אחרי הטלת שתן
השתמשי בטמפונים ופדים שעשויים מ-100% כותנה. משגל מיני:
אל תקיימי יחסי מין כאשר את מרגישה כאבים באיסר המין.
אל תקיימי יחסי מין אם את לא מוכנה.
להרגעת צריבה אחרי משגל הניחי קרח או אריזת ג'ל קפוא עטוף במגבת.
אחרי המשגל יש להשתין (למניעת זיהום) ולטוף את הנרתיק במים קרירים. פעילות גופנית:
הימנעי מתרגילים שעלולים ללחוץ בנרתיק. (כגון רכיבה על אופניים או סוסים) נסי פעילות פחות עוצמתית כמו למשל הליכה.
אל תשחי לעיתים קרובות בבריכות שריכוז הכלור בהן גבוה והימנעי מטבילה באמבטיית מים חמים מאוד.
פעילות כמו למשל יוגה יעזרו לך ללמוד מתחיות ותרגילי הרפייה.
הסירי בגדי ים רטובים ובגדי פעילות גופנית בהקדם האפשרי. חיי היום יום:
אם את יושבת כל היום, נסי לחלק את הזמנים לסירוגין לעמידה.
השתמשי רק בתרופות רשומות לטיפול באיבר המין.
במידה ואת סובלת מדלקת - משטח (לחיפוש פטרייה או זיהום אחר) נחוץ לפני כל טיפול.
זכרי!! העור באיזור איבר המין הוא מאוד רגיש וצורך הגנה נגד נזקים כימיים ופיזיים. מסי לא לגרד את איבר המין אם הוא מגורה.האיזור מושפע גם מהאופן שאת מרגישה והתסמינים מחריפים בעת מתח. אל תטפלי באף תסמין לבדך ללא ביקור אצל הרופא. שמרו על עצמיכן בנות
הממ... משהו שלקחתי מהרופא שלי
שיניתי טיפה, הוספתי, הורדתי.. שמתי כאן את הדברים שאני חושבת שיעניינו אתכן ויהיו רלונטים לגביכן
