../images/Emo133.gif שיפורים של חום השחר
איך ממלאים את הגיליון: הקובץ לא שונה מהותית ממה שאתן מכירות, אבל יש בו כמה שינויים קלים. אני אסביר כל חלק בו לנוחיות כל מי שאולי רק עכשיו מגלה את הקובץ
כאשר האייקון
בא לציין שזהו חידוש:
שעת המדידה הקבועה שלי - להזכירכן, את חום השחר יש למדוד מדי יום בשעה קבועה אחרי מינימום 3 שעות שינה ולפני שעשיתן כל דבר אחר. בתא הזה יש להזין את השעה הקבועה בה אתן מודדות חום.
התחלתי למדוד בי"מ - רבות מאיתנו מתחילות למדוד לא עם היום הראשון של הווסת (והמחזור) אלא מאוחר יותר, השדה הזה נותן אינדיקציה למי שמסתכלת על הנתונים לגבי השלב שלכן במחזור.
תאריך - התאריך בו התבצעה המדידה, יש להזין בפורמט dd/mm.
י"מ - שדה זה מציין את יום המחזור שלכן.
השדה מחושב אוטומטית ואין צורך לעדכן ידנית כל שעליכן לעשות הוא להקפיד ולמלא את היום שבו התחלתן למדוד ואת תאריך המדידה. היות שהגרף הוא מעתה מסוג XY, אין צורך לדלג על רובריקות של תאריכים שבהן לא מדדתן חום, ניתן להמשיך ולעדכן ברצף והכל (כולל דילוגים) יילקח בחשבון. יותר לא תהיינה "נפילות של הקו" אלא קוים רציפים בין הימים כאשר הנקודות על הגרף יציינו את הימים בהם נרשמה מדידה.
מדידה - החום שמדדתן בתאריך הנקוב.
שעה - במידה ומדדתן חום בשעה הלא קבועה, יש לציין בשדה זה. יותר אין צורך לציין באיזה שעה מדדתן חום בכל יום, בימים שבהן נמדד החום בשעה הקבועה הוא יופיע בהתאם בעמודה הצהובה (תיקנתי את הבאג בנוסחאות).
מדידה מתוקנת - בטור זה מתבצע תיקון עבור ימים שבהם המדידה התבצעה שלא בשעה הקבועה
coverline - לקובץ נוסף טור ירוק של coverline - טור זה מחשב בעצם את הטמפ' בה אמור לעבור הקו העליון שלכן. תזכורת: הקו עליון מצויר 0.05° מעל הטמפ´ הגבוהה ביותר שנמדדה בששת הימים האחרונים שלפני העלייה. למעשה מרגע שיש 6 מדידות אפשרת לצייר את הקו העליון ולעקוב האם יש טמפ' גבוהות ממנו. אם מאז שציירנו את הקו יש ירידה במדידות אפשר לתקן את הקו ולצייר אותו נמוך יותר כך שהוא מותאם ל-6 המדידות האחרונות. הייתרון של הטור הירוק זה שהוא עושה עבורכן את העבודה, עכשיו כל שנותר הוא לבחור את הערך שרלוונטי ולהכניס בתא המוקף בקו שחור שמעל לטור זה
והקו יצוייר עבורכן אוטומטית. שימו
, שכאן יש מקום לשיקול הדעת שלכן, כי הרי אין לעדכן את הקו מרגע שהיה ביוץ וכן מותר לכן להתעלם ממדידות גבוהות מהנורמה שהגורם להן הוא שינה לא מספקת, פעילות לא אופיינית (כגון שתיית אלכוהול מרובה) או מחלה. זכרו - הביוץ נקבע כאשר יש 3 מדידות רצופות מעל לגובה הקו.
אופי הפרשות - למי שמבצעת מעקב של כל הסימנים - נותן תמונה שלמה יותר
סקס - כאן, כמו באופציה שהעלתה פרבי, סימון של הספרה 1 בימים שבהם קיימתן יחסים תגרום לסימון של ריבוע אדום קטן בחלק העליון של הגרף.
הערות - כל העולה על רוחכן: תוצאות בדיקת ביוץ, מחלת חום, נוקי נוקי
ועוד. אם משהו לא ברור, שאלות אנא שרשרו לכאן - על מנת שכולן תוכלנה ללמוד