אוקי, זה לא כזה מסובך האמת...
ביוץ קורה כ-14 יום לפני המחזור, אבל תמיד יש סטיות וכדי לדעת הכי טוב מה הימים הפוריים כדי לעקוב אחרי הביוץ. אם למשל המחזור שלך הוא 28 יום אז ביוץ יקרה סביב היום ה14. האם המחזור שלך הוא 30 יום אז ביוץ יקרה סביב היום ה16.
אם המחזורים לא סדירים על היום אז עושים ממוצע של 3 המחזורים אחרונים (נגיד 28 + 30 +32 = ביוץ 16 יום מקבלת הוסת)
מתחילים לבדוק 5 ימים לפני הביוץ המשוער, אבל בגלל שאת הפסקת גלולות כדאי לך לעקוב מסיום הוסת עד שיהיו לך מחזורים סדירים.
ממליצה לך לקנות בדיקות ביוץ מאיביי (סופר זולות) ועל הדרך לקנות משם גם בדיקות הריון שהן מאוד רגישות.
בדיקת ביוץ חיובית היא בדיקה שהפס שלה חזק כמו/יותר מהפס ביקורת (אם זה חלש יותר אז זה שלילי).
ברגע שזה יוצא חיובי זה חלון הפוריות ותוך 12-36 תשתחרר ביצית. הביצית תחכה לזרע עוד 12-24 שעות ואז תמות.
ברגע שיוצאת לך בדיקה חיובית, כדאי להמשיך לעשות בדיקות ביוץ עד שיוצאת לך שוב בדיקה שלילית וביום שהבדיקה שוב שלילית - זה היום של הביוץ. (אצלי למשל תמיד היה יוצא יומיים בדיקה חיובית ואז ביום השלישי בדיקה שלילית).
הכי טוב לעשות את הבדיקה בשעות 12-20 שאז הורמון LH הכי גבוה, וכל יום באותה שעה.
כדאי שהשתן יהיה מרוכז (אני לא שתיתי ולא התפנתי שעתיים לפני הבדיקה).
אני הורדתי גם אפליקציה למעקב אחרי המחזור וככה יכולתי לעקוב כמה זמן כל מחזור ובאיזה יום היה ביוץ
מקווה שהסברתי ברור ושיהיה לך המון המון בהצלחה!
מצרפת קישור לבדיקות שהשתמשתי, הן ממש זולות והגיעו תוך 8-9 ימים.
http://www.ebay.com/itm/One-Step-Ov...0148&mehot=pp&&_trksid=p2059210.c100148.m2813