סמסטר לפני אחרון

hiGh jacKed

New member
סמסטר לפני אחרון

אחרי פגרת הקיץ שבא עלינו לטובה. חזרתי ללמוד ואני לא מתכוון לגעת בריטלין
אבל פתאום מתקשה להתפקס בשיעור/הרצאה ומאבד עניין מדי פעם.
יש דרך אלטרניטיבית לעזור בנושא. נ.ב אני מאובחן קלות ולא צורך ריטלין בגילי
 
לכל אחד יש דרכים משלו, לשפר את הריכוז

ראשית אחד הדברים שמוכחים כיעילים זה מדיטציה. ככל שאתה מאומן יותר, אתה מסוגל להשאר קשוב יותר בקלות.
אבל אם אתה רוצה משהו יותר מיידי,
הנה כמה הצעות, שעובדות אצל חלק... ורק אם תנסה תדע

משחק בידיים עם פלסטלינה או משהו דומה, להרבה זה עוזר בריכוז
התעמלות לפני השיעור, מעלה את רמת האדרנלין, שפועל בדומה לדופמין שמועט יותר אצל בעלי הפרעות קשב.
ציור, או התעסקות במשהו נוסף - לאחדים זה מפריע, ולאחרים זה דווקא עוזר להתרכז

בהצלחה
 
מוסיפה

ללמוד עם מוסיקה- למצוא את עוצמת ווליום שנמוכה מספיק כך שלא יפריע, אבל גבוהה מספיק כדי למנוע הסחות דעת.
שיטה נוספת היא לימוד עם חבר/קבוצת לימוד.
יש כאלה שלימוד תוך כדי תנועה- קריאה מכרטיסיות תוך כדי הליכה בחדר, עוזר להם.
יש עוד שיטות, ולא כל אחת עובדת אצל כולם, זה תלוי במי אתה ואופי החשיבה/לימוד שלך (מה שנקרא "סגנון הלמידה שלך"). ישנם כאלו שהם ויזואליים, אזי הפיכת כל החומר לתרשים זרימה עוזר להם. ישנם כאלו שהזיכרון הצלילי שלהם חזק, ואז לימוד עם מוסיקה או שירת החומר הלימודי (אל תצחק, זה עובד!) עובד אצלם מעולה. יש כאלו שריח יכול להוות עזר לריכוז, ואז לימוד עם כמה טיפות לבנדר במבער עוזר מאד.
למרות שאתה כבר בסמסטר האחרון, אני מוסיפה כאן קישור לערך "למידה" בויקיפדיה, מה שקשור בדף הזה הוא הקטע שמתרכז ב"סגנונות למידה"- הבנת מה סגנון/ות הלמידה שלך יעזור לך מאד ביעול/שיפור הלמידה וגם בעתיד, בעבודה. אחרי שהבנת אילו סגנונות למידה מתאימים לך אתה צריך לחשוב איך ליישם זאת בחיים (למשל: חזותי- הפיכת החומר לתרשים זרימה, כמו שכבר הצעתי, או סיכום עם צבעים שונים- להפוך את הסיכום למעין תמונה).
[URL]http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9C%D7%9E%D7%99%D7%93%D7%94[/URL]
 
צודקת, אבל אלה תכניקות ללימוד בבית

הוא דיבר על הצורך להתרכז בשיעור.
אגב, יש גם כרית קוצים שאפשר לנסות, זו כרית גומי שטוחה עם קוצים. עוזר בעיקר לאנשים שזקוקים למגע. וזה משהו שאפשר להביא לשיעור...
 
למעלה