מה דעתכם על כדור כוח לאימון כללי
אני מתאמן בבית לשם שמירה על כושר כללי...
יש לי מזרון לשם אימוני אירובי ובנוסף אני עובד על משקל הגוף , מתח, מקבילים ושכיבות שמיכה
אני מעוניין להוסיף לתפריט גם כדור כוח לשם אימוני בטן ואירובי כמו קימה משכיבה לעמידה עם הכדור בידיים וכו ...
אני מעוניין לשפר איתו את הקואורדינציה , שרירי הליבה בפרט הבטן , קצת ארובי כמו קפיצות סקואט עם הכדור, זריקות ועוד
חשבתי אולי עדיף להשקיע בזה מאשר משקולת יד בודדת
כדור כוח של 6-7 קילו או יותר ( אין לי מושג ממה להתחיל )
חשובה לי דעתכם המקצועית בתחום זה מאחר ואני דיי מתלבט האם שיקול של כדור עדיף על משקולת בודדת מכול הבחינות
תודה
יריב
אני מתאמן בבית לשם שמירה על כושר כללי...
יש לי מזרון לשם אימוני אירובי ובנוסף אני עובד על משקל הגוף , מתח, מקבילים ושכיבות שמיכה
אני מעוניין להוסיף לתפריט גם כדור כוח לשם אימוני בטן ואירובי כמו קימה משכיבה לעמידה עם הכדור בידיים וכו ...
אני מעוניין לשפר איתו את הקואורדינציה , שרירי הליבה בפרט הבטן , קצת ארובי כמו קפיצות סקואט עם הכדור, זריקות ועוד
חשבתי אולי עדיף להשקיע בזה מאשר משקולת יד בודדת
כדור כוח של 6-7 קילו או יותר ( אין לי מושג ממה להתחיל )
חשובה לי דעתכם המקצועית בתחום זה מאחר ואני דיי מתלבט האם שיקול של כדור עדיף על משקולת בודדת מכול הבחינות
תודה
יריב