מה ההבדל

[bogib]

מה ההבדל

בין שימוש בהליכון לבין שימוש באופני כושר בישיבה (שיש מושב ומשענת) מבחינת שימוש בשרירים, הרזייה, אפקטיביות?

 

[פולה רווח]

ההבדל העיקרי הוא נוחות.
יש אנשים שבישיבה יותר קשה להגיע לדופק מטרה. אז העניין של הנוחות עובד בשני הכיוונים.
יש אנשים עם מוגבלויות פיזיולוגיות מסויימות שיעדיפו אופניים ומצד שני יש אנשים בריאים לחלוטין שישתמשו בהליכון כאילו הם בעלי מוגבלויות פיזיות (ללכת על הליכון ולהחזיק בידית זו לא דרך להשתמש בהליכון/מסילה. הידייות נועדו לתמוך באנשים עם מוגבלויות).
מטרת שימוש במכשירים אלו הוא גירוי קרדיווסקולרי (פעילות אירובית)
אם מטרתך לעבוד על קבוצת שרירים מסויימת עשה אחורה פנה וחישוב מחודש של תוכנית אימונים

 

[פולה רווח]

התזונה שלך תקבע את יעילות תהליך ההרזיה

 

[bogib]

תודה