התייעצות לגבי כאב גב תחתון בעת רכיבה

[eran285]

התייעצות לגבי כאב גב תחתון בעת רכיבה

היי
אני רוכב כ5 קילומטר בכל יום בתנאי אספלט משובש, עליות מרובות.
הרכיבה מעוררת כאב בגב התחתון שעובר לאחר כמה שעות.
ברשותי אופניים עם בולמי זעזועים בסיסיים 29~ שמתאימים למידתי ווידאתי שהישיבה שלי נכונה.
המושב סטנדרטי וקשיח.
שאלותי הן :
1. האם זוהי בעיה מוכרת בתחום הרכיבה?
2. מאחר ולאחר בדיקה לא מצאו אצלי איזושהי בעיה רפואית - האם שדרוג המושב לאיכותי ורך יותר יוכל לעזור ?
תודה מראש

 

[זכיר]

כאב גב תחתון

1. כאב גב תחתון הוא בעיה מוכרת בתחום האנושות
2. פחות סביר שריפוד אוכף ישנה משהו. אבל לך תדע.. הלא ידוע בתחום כאבי הגב הוא כל כך גדול, שאפשר שאפילו פתרון בלי הגיון מכני יתגלה כיעיל.
&nbsp
קבע תור לפיזיותרפיסט. ועד אז אתה יכול לנסות לשחק עם כיוונים באופניים. אוכף יותר גבוה\נמוך\קדימה\אחורה, כידון יותר גבוה\נמוך\קרוב\רחוק וכולי. לפעמים זה עושה הבדל

 

[susita7]

בהנחה שהמידה של האופניים אכן מתאימה לך

תנסה לשבת בתנוחה זקופה יותר ע"י קירוב האוכף לכידון ו/או קיצור הסטם ו/או הגבהת הכידון. זה אמור להוריד מהעומס על הגב התחתון.
יש לי כרגע זוג אופניים במידה L שכנראה גדולות עלי וגורמות לי גם לכאבי גב תחתון. שיחקתי עם כל הכיוונונים הנ"ל וזה עזר אבל לא עד הסוף. כנראה שאני אחליף אותן למדיום.