לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
2942729,427 עוקבים אודות עסקים

פורום אופניים

קהילת רוכבי אופניים בישראל - הבית של הרוכבים הישראלים. רכיבה על אופניים, למרות מה שמקובל לחשוב, היא ספורט קבוצתי. מהטור דה-פראנס עד הטיול בשבת, הרוכבים שסביבנו הופכים אותנו לטובים יותר, מקצועיים יותר ובעיקר עושים את הרכיבה למהנה הרבה יותר... מטרתה של קהילת האופניים היא ליצור את התמיכה הקבוצתית לרוכבים הישראלים גם בשעות שאינם לובשים מכנסי טייטס שחורים וחולצות עם פרסומת של בנק ספרדי, או יצרן דלתות איטלקי. קהילת האופניים של מגזין אופניים, אשר נוסדה ב-iol עברה לוואלה וכעת היא בתפוז, מיועדת לרוכבי האופניים בישראל, אשר הולכים ומתרבים בשנים האחרונות. היא פתוחה לכל הקשורים לענף: רוכבי הרים וכביש וספורטאים בענפי הטריאתלון, הדואתלון והניווט הספורטיבי, רוכבים המשתמשים באופניהם ככלי תחבורה ועבודה, בעלי חנויות וסוחרים, אנשי האיגודים השונים, מארגני טיולים ותחרויות וחובבי הענף בכלל. הקהילה מנוהלת בחסות מגזין אופניים, אשר יוצא לאור בכל חודש ומופץ למינויים ובחנויות הספרים והאופניים. בקהילה יכולים הרוכבים בישראל להביע את דעתם לגבי נושאים הקשורים באופניים, להתייעץ עם מומחים, להתעדכן בארועים האחרונים בעולם האופניים, לקרוא מאמרים, ולגלוש לאתרים המובילים בעולם הקשורים לספורט. מטרת הקהילה היא לקדם את ספורט האופניים בישראל, ליצור דיאלוג פורה בין הגורמים השונים בענף, לתמוך ברוכבים החדשים ולתרום לוותיקים. נשמח לארח אותכם בקהילה, אבל אל תשכחו: זה בשום מקרה לא תחליף לרכיבה! להתראות בקהילה, על הכבישים ובשבילים, איציק הופמן וצוות הניהול של הפורום: רן פרגמין, רמי לשם, בועז שחר, עידו מזור, אילן שחם (ניווט וטיולי אופניים), דרור האס, גיל בניטה ואורן בג'איו (פרירייד ודאון-היל) וניר טל (אופניי-טכני) עוד בפורומים: פורום אופני כביש. אין להכניס כל תוכן פרסומי לפורום. הודעות מכירה וקנייה יש לפרסם בלוחות הפורום בלבד. "תפוז אופניים", המקום לכל התכנים הקשורים לאופניים, היכנסו ולמדו. אמרו עלינו (מקבץ קטן בלבד): "…פורום האופניים, שהוקם לפני כשנתיים הוא כיום אחד הפורומים הפעילים ברשת…" הארץ, 10.9.2002 "הפורום הכי פעיל באינטרנט" מעריב 18.9.2003 "זה המקום ללמוד כל מה שרציתם בנושאי אופניים…" העיר, 11.10.2003 "פורום האופניים בתפוז…נחשב לאחד התוססים מסוגו…" 7 ימים, ידיעות-אחרונות 25.6.2004

הנהלת הפורום:

אודות הפורום אופניים

קהילת רוכבי אופניים בישראל - הבית של הרוכבים הישראלים. רכיבה על אופניים, למרות מה שמקובל לחשוב, היא ספורט קבוצתי. מהטור דה-פראנס עד הטיול בשבת, הרוכבים שסביבנו הופכים אותנו לטובים יותר, מקצועיים יותר ובעיקר עושים את הרכיבה למהנה הרבה יותר... מטרתה של קהילת האופניים היא ליצור את התמיכה הקבוצתית לרוכבים הישראלים גם בשעות שאינם לובשים מכנסי טייטס שחורים וחולצות עם פרסומת של בנק ספרדי, או יצרן דלתות איטלקי. קהילת האופניים של מגזין אופניים, אשר נוסדה ב-iol עברה לוואלה וכעת היא בתפוז, מיועדת לרוכבי האופניים בישראל, אשר הולכים ומתרבים בשנים האחרונות. היא פתוחה לכל הקשורים לענף: רוכבי הרים וכביש וספורטאים בענפי הטריאתלון, הדואתלון והניווט הספורטיבי, רוכבים המשתמשים באופניהם ככלי תחבורה ועבודה, בעלי חנויות וסוחרים, אנשי האיגודים השונים, מארגני טיולים ותחרויות וחובבי הענף בכלל. הקהילה מנוהלת בחסות מגזין אופניים, אשר יוצא לאור בכל חודש ומופץ למינויים ובחנויות הספרים והאופניים. בקהילה יכולים הרוכבים בישראל להביע את דעתם לגבי נושאים הקשורים באופניים, להתייעץ עם מומחים, להתעדכן בארועים האחרונים בעולם האופניים, לקרוא מאמרים, ולגלוש לאתרים המובילים בעולם הקשורים לספורט. מטרת הקהילה היא לקדם את ספורט האופניים בישראל, ליצור דיאלוג פורה בין הגורמים השונים בענף, לתמוך ברוכבים החדשים ולתרום לוותיקים. נשמח לארח אותכם בקהילה, אבל אל תשכחו: זה בשום מקרה לא תחליף לרכיבה! להתראות בקהילה, על הכבישים ובשבילים, איציק הופמן וצוות הניהול של הפורום: רן פרגמין, רמי לשם, בועז שחר, עידו מזור, אילן שחם (ניווט וטיולי אופניים), דרור האס, גיל בניטה ואורן בג'איו (פרירייד ודאון-היל) וניר טל (אופניי-טכני) עוד בפורומים: פורום אופני כביש. אין להכניס כל תוכן פרסומי לפורום. הודעות מכירה וקנייה יש לפרסם בלוחות הפורום בלבד. "תפוז אופניים", המקום לכל התכנים הקשורים לאופניים, היכנסו ולמדו. אמרו עלינו (מקבץ קטן בלבד): "…פורום האופניים, שהוקם לפני כשנתיים הוא כיום אחד הפורומים הפעילים ברשת…" הארץ, 10.9.2002 "הפורום הכי פעיל באינטרנט" מעריב 18.9.2003 "זה המקום ללמוד כל מה שרציתם בנושאי אופניים…" העיר, 11.10.2003 "פורום האופניים בתפוז…נחשב לאחד התוססים מסוגו…" 7 ימים, ידיעות-אחרונות 25.6.2004
x
הודעה מהנהלת הפורום

קישורים מהירים  פורום אופניים - לא לאופניים חשמליים!

 

תפריט לרוכבים מתחילים   מדריך לרכיבה עירונית  נוהל פרסום חוות דעת על חנויות 

מודעות יד שנייה מפרסמים רק בשירשוק הנפתח בסוף כל חודש

---------------------------------------------------------------
 
לציבור רוכבי האופניים החשמליים, פורום הנו פורום אופניים המונעים בכח הדיווש בלבד. אין לשאול כל שאלות הקשורות באופניים חשמליים מכל סוג וכל שאלה כזו תימחק.
 
המשך >>

לצפיה ב-'משקה איזוטוני או ג'ל?'
משקה איזוטוני או ג'ל?
<< ההודעה הנוכחית
13/06/2012 | 12:53
17
217
אני  מתלבט אם להתחיל להשתמש באבקת משקה איזוטוני או ג'ל...

1. האם זה באמת שווה את זה?
2. מה עדיף, ג'ל או אבקה?
3. איזה חברה כדאי לקנות?

אופניים >>
לצפיה ב-'אני משתמש גם וגם'
אני משתמש גם וגם
13/06/2012 | 13:10
13
180
מה סיגנון הרכיבה שלך מבחינת משך, הפסקות, עצימות, מזג אויר?
אופניים >>
לצפיה ב-'אני רוכב כ-40 ק"מ בד"כ עד'
אני רוכב כ-40 ק"מ בד"כ עד
13/06/2012 | 13:15
12
198
מהבוקר עד שעה 12 בצהריים בערך , עושה כהפסקה אחת של כרבע שעה , משך הזמן תלוי בעליות בגדול בין 3 ל-5 שעות בקצב רגוע.
אופניים >>
לצפיה ב-'המסלולים שלי תמיד עם עליות בין 600מ' מצטבר ל-'
המסלולים שלי תמיד עם עליות בין 600מ' מצטבר ל-
13/06/2012 | 13:28
139
לצפיה ב-'כדאי לשתות איזוטון משתי סיבות'
כדאי לשתות איזוטון משתי סיבות
13/06/2012 | 13:37
10
201
הראשונה- החזרת חלק מהאנרגיה ומהמלחים שאיבדת.
השניה- כדי ליעל את יכולת ספיגת הנוזלים בגוף.
כשאני רוכב רכיבות ארוכות ומאומצות (3 שעות ומעלה) אני שותה רק איזוטון. לי אישית זה עוזר להמנע מנפילת אנרגיה.

לגבי ג'לים. הגלים מאפשרים לקבל אנרגיה זמינה ובקלות. גם כאן אני מרגיש שצריכה קבועה של ג'לים בפעילות ארוכה (נניח 4 שעות ומעלה), תאפשר לי לשמור על יכולות הרכיבה לאורך זמן. כמובן שבשילוב עם איזוטון אני יכול לצרוך פחות ג'לים.
ברכיבה שלך, אם היא לא בקצב תחרותי, ואם אתה אוכל קצת במהלך הרכיבה, ולא מגיע למצב של חוסר אנרגיה- הג'לים מיותרים. האיזוטון לבד יכול למלא את הנדרש.


איזה ג'לים ואיזוטון לבחור?
מבחינתי כולם אותו דבר. אני בוחר לפי המחיר והטעם . בג'לים יש עם קפאין, ויש בלי, יש באריזות קטנות ויש גדולות. שים לב שיש ג'לים ממש דוחים, אז תצטרך לדגום ולראות מה אתה מסכים לאכול..

יכול להמליץ במקום ג'ל על כדורי אנרגיה שיותר דומים לסוכריית ג'לי ולכן אין להם את המרקם הדוחה של הג'ל, ובלי קשר הם גם הרבה יותר טעימים, לפחות לחיכי.

עוד הערה קטנה לגבי איזוטון. אפשר לייצר לבד איזוטון ממיץ מדולל ותוספת מלח. זה מכונה איזוטון ביתי, ויש רבים שעושים את זה כדי לחסוך. לי אישית הדבר הזה לא מרגיש כמו איזוטון אמיתי ורק גורם לי להרגשה כבדה.
אופניים >>
לצפיה ב-'כמה מלח צריך לבקבוק של 750מ"ל?'
כמה מלח צריך לבקבוק של 750מ"ל?
13/06/2012 | 14:54
7
65
לצפיה ב-'כחצי כפית - ולפי הטעם, תדאג שיהיה גם טעים'
כחצי כפית - ולפי הטעם, תדאג שיהיה גם טעים
13/06/2012 | 17:24
56
לצפיה ב-'ועצה שלי - סוכר ענבים במקום מיץ'
ועצה שלי - סוכר ענבים במקום מיץ
13/06/2012 | 17:39
5
136
כבר שכחתי את ההסבר לגבי ההרכב הכימי, אבל סוכר ענבים מתפרק מהר יותר ונותן אפקט טוב יותר כממתיק. שקית של קילו (בסופרפארם, לתינוקות) עולה גרושים ומספיקה להמון זמן, אני שם בבקבוק אופניים סטנדרטי 4 כפיות.
אופניים >>
לצפיה ב-'יש מתכון שאני אהבתי במאמרים של הפורום'
יש מתכון שאני אהבתי במאמרים של הפורום
13/06/2012 | 17:59
118
רק שהמייפל קצת יותר מידי ממתיק בנוסף לסוכר אז להזהר עם הכמות של המייפל.

באתר אחר ראיתי גם מישהו שמוהל 1 ליטר מיץ ענבים עם עוד 2 ליטר מים (על זה מוסיף מלח). אני רק לא בטוח שזה נותן אותו אפקט, אבל הטעם צריך להיות טוב יותר.
אופניים >>
לצפיה ב-'תודה רבה :)'
תודה רבה :)
13/06/2012 | 17:59
29
לצפיה ב-'נדמה לי שהוא חד-סוכר לעומת דו-סוכר'
נדמה לי שהוא חד-סוכר לעומת דו-סוכר
14/06/2012 | 00:30
2
73
משמע מולקולה פשוטה יותר, שנספגת מהר יותר.
אופניים >>
לצפיה ב-' קטונתי'
קטונתי
14/06/2012 | 09:09
1
22
לצפיה ב-'זה מה שאני זוכר מההסברים בנושא מזון תינוקות'
זה מה שאני זוכר מההסברים בנושא מזון תינוקות
14/06/2012 | 10:09
51
(וזו גם הסיבה שמוצאים סוכר ענבים, כמו שהוזכר כאן, במחלקת התינוקות)
אופניים >>
לצפיה ב-'מלח בישול NaCl נתרן כלורי '
מלח בישול NaCl נתרן כלורי
13/06/2012 | 18:59
1
115
צריכה מוגברת של מלחים, ביניהם נתרן כלורי, עלולה להוביל לבעיות כמו יתר לחץ דם. בנוסף קיים מחסור בגוף של אשלגן אשר אובד אף הוא בתהליך ההזעה. תמיסות איזוטוניות מכילות אחוזים של נתרן ואשלגן החשובים לגוף במינון (שאמור להיות מינון רצוי) מדויק.
אני לא חוסך ואם צריך קונה משקה איזוטוני מוכן.
הג'ל, הוא גלוקוז בטעמים להפקת אנרגיה מהירה בתהליך גליקוליזה. הגיוני כי השימוש בג'ל בעיקר במרוצים בהם אין זמן לעצירה להפסקה, כל שניה חשובה אך עדיין צריך להכניס מזון לגוף. אכילת דבלים, תפוח או תמרים יחד עם שקדים שהם גם אנטי אוקסידנטים מעולים, זולה יותר ותרומתה דומה לזה של הג'ל. החיסרון שהיא דורשת עצירה (רחמנא ליצלן).
לדעתי, לרכיבות אפיק משקה איזוטוני (להחזרת מלחים לגוף) יחד עם עצירה לאכילת פרות יבשים מספיקה בהחלט. לתחרות, ג'ל יעשה את העבודה כל 30-40 דקות יחד עם כמות מים נדיבה.
אופניים >>
לצפיה ב-'אפשר להשתמש במלח "דל נתרן"'
אפשר להשתמש במלח "דל נתרן"
13/06/2012 | 19:48
83
מכיל אשלגן כלורי ונתרן כלורי, בערך 50/50. בסופר הקרוב..

אופניים >>
לצפיה ב-'איזוטוני בייתי'
איזוטוני בייתי
14/06/2012 | 11:58
2
457
ראשית לגבי צריכת ג'ל, לא ממליץ על שימוש בג'ל בשגרה, ג'ל מתאים יותר למצבים עצימים ואין בו צורך ברכיבות שגרתיות, תזונה נכונה דהיינו צריכת פחמימות מורכבות(לחם, פיתה מקמח לבן כל שעה ברכיבה ארוכה מספקת את הצורך.
לגבי איזוטון, ברכיבות ארוכות מומלץ מאוד.
לך על איזוטון בייתי, גם זול יותר וגם בריא:
על כל 250 סמ"ק כפית נדיבה של סוכר ענבים, סוכר ענבים הוא המכונה גלוקוז, חד סוכר הפחמימה הבסיסית והכי זמינה.
ובקיצור על 750 סמ"ק מים: 3 כפיות סוכר ענבים, רבע כפית מלח, סחיטה קלה של חצי לימון בשביל החומצה, טיפה תרכיז על פי הטעם האהוב, אפשר גם בלי.
והכי חשוב, ברכיבות ארוכות וברצף ימים, לאכול ארוחת פחמימות מייד לאחר הרכיבה.
אופניים >>
לצפיה ב-'אני אנסה את זה ברכיבה של שבת :)'
אני אנסה את זה ברכיבה של שבת :)
14/06/2012 | 12:29
1
28
לצפיה ב-''
14/06/2012 | 13:09
12

הודעות אחרונות

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ