לעלות למעלה
אני בוחרת לשתף דוקא פוסט ממקום חיובי של עליה וצמיחה, הרבה זמן אני יודעת שאני זקוקה לטיפול פסיכולוגי אבל זה לא מסתדר לי. לא יודעת למי ללכת, כולם נורא יקרים או שאין להם מקום למטופלים חדשים. או שהם בכלל לא עונים. אבל אני מרגישה שאני מספיק חזקה ויכולה לנסות להתמודד לבד. בשביל להיות בריא ושמח צריך ללכת לישון בשעות הגיוניות, לישון לא פחות מ 8 שעות. לאכול בריא, לעשות כושר, לטפח את המראה, לקרוא ספרים, לצפות בסרט טוב, לעשות הליכה, מפגש עם חברה טובה או בילוי. החיים באמת יפים אם רק נסתכל עליהם בזוית העיין הנכונה. והכל בראש, מה שפוגע בנו זה רק מחשבות שליליות בראש, פחדים שאנחנו מכניסים לעצמנו. אני יכולה להיות הפסיכולוגית של עצמי. לבחור לעלות ולצמוח. לנבול או לפרוח זו בחירה שלנו..הרגשת הבדידות, השעמום וחוסר הכוחות הנפשיים שלי נובעים רק מחוסר שינה, מחשבות מיותרות ופולשניות על דברים מיותרים. או רגשנות היתר או אדישות היתר שלי...אני רוצה להתמקד בדברים שעושים לי טוב....לסלק מה שעושה לא טוב...
אני בוחרת לשתף דוקא פוסט ממקום חיובי של עליה וצמיחה, הרבה זמן אני יודעת שאני זקוקה לטיפול פסיכולוגי אבל זה לא מסתדר לי. לא יודעת למי ללכת, כולם נורא יקרים או שאין להם מקום למטופלים חדשים. או שהם בכלל לא עונים. אבל אני מרגישה שאני מספיק חזקה ויכולה לנסות להתמודד לבד. בשביל להיות בריא ושמח צריך ללכת לישון בשעות הגיוניות, לישון לא פחות מ 8 שעות. לאכול בריא, לעשות כושר, לטפח את המראה, לקרוא ספרים, לצפות בסרט טוב, לעשות הליכה, מפגש עם חברה טובה או בילוי. החיים באמת יפים אם רק נסתכל עליהם בזוית העיין הנכונה. והכל בראש, מה שפוגע בנו זה רק מחשבות שליליות בראש, פחדים שאנחנו מכניסים לעצמנו. אני יכולה להיות הפסיכולוגית של עצמי. לבחור לעלות ולצמוח. לנבול או לפרוח זו בחירה שלנו..הרגשת הבדידות, השעמום וחוסר הכוחות הנפשיים שלי נובעים רק מחוסר שינה, מחשבות מיותרות ופולשניות על דברים מיותרים. או רגשנות היתר או אדישות היתר שלי...אני רוצה להתמקד בדברים שעושים לי טוב....לסלק מה שעושה לא טוב...
