להתמודד כשערים
ריקולה יקרה,
זה בוודאי מפחיד ומתיש להיאבק בסיוטים במשך זמן כה רב. נשמע שאת מרגישה חסרת אונים מול הסיוטים האלה, ומחפשת להם סיבות בחיי הערות. אבל גם אם את יודעת מה גורם לסיוטים, ולא ברור אם את בטוחה בכך או לא, את עדיין לא יודעת כיצד להפסיק אותם.
אולי כדאי שתבררי עם עצמך האם אותן בעיות לא פתורות, שמכעיסות אותך, הן הגורם לסיוטים. אולי אם תתמודדי עם המקור לחרדות, הסיוטים יפחתו וייעלמו. יכול להיות שאם תפסיקי לפחד בחיי היום-יום, הפחד לא יגלוש לך ללילה בדמותו של סיוט. ואם את לא מוצאת את מקור החרדות בחיי הערות, או קשה לך להתמודד איתו, אולי כדאי לך להיעזר במטפל שיבחן איתך את הסיבות.