חלומות רעים

rikola2

New member
חלומות רעים

שלום לכם
בחדשים האחרונים אני חולמת חלומות מפחידים ומתעוררת
מהצעקות שלי.
זה קורה בערך פעם בשבוע.

בזמן האחרון יש לי בעיות שאינן פתורות שמטרידות אותי אבל
זה יותר ברמה של דברים שמכעיסים אותי יתכן שזה מה שגורם
לחלומות הרעים, יש למישהו עצה מה עושים?
 

rikola2

New member
תודה קוסמת

אבל זה כבד עלי לקרוא את מה ששלחת לי.
חיפשתי עצה פשוטה וענינית יותר.
 
תכתבי את החלומות שלך תשני את החלקים

השליליים שלהם בסיפור לחיוביים ותחשבי על החלום עם השינוי כמה פעמים במהלך היום במשך תקופה בסוף זה יחדור לשינה וישנה את חלומותייך מהיסוד
 

rikola2

New member
ממש הבנתי :)

פעם זה כלב. פעם רוכב אופנוע שהפחיד אותי ופעם אשה
שהתנפלה עלי פתאום, לא נורא אני אתגבר.
 

סהר-תמיכה

Active member
מנהל
להתמודד כשערים

ריקולה יקרה,
זה בוודאי מפחיד ומתיש להיאבק בסיוטים במשך זמן כה רב. נשמע שאת מרגישה חסרת אונים מול הסיוטים האלה, ומחפשת להם סיבות בחיי הערות. אבל גם אם את יודעת מה גורם לסיוטים, ולא ברור אם את בטוחה בכך או לא, את עדיין לא יודעת כיצד להפסיק אותם.
אולי כדאי שתבררי עם עצמך האם אותן בעיות לא פתורות, שמכעיסות אותך, הן הגורם לסיוטים. אולי אם תתמודדי עם המקור לחרדות, הסיוטים יפחתו וייעלמו. יכול להיות שאם תפסיקי לפחד בחיי היום-יום, הפחד לא יגלוש לך ללילה בדמותו של סיוט. ואם את לא מוצאת את מקור החרדות בחיי הערות, או קשה לך להתמודד איתו, אולי כדאי לך להיעזר במטפל שיבחן איתך את הסיבות.
 

rikola2

New member
סהר שלום! לא מדובר בחלומות זוועה וסיוטים

אלא חלומות מפחידים שגורמים לי לצעוק ולהתעורר, זה קורה
כפעם בשבוע ואני אכן חושבת שהבעיות הלא פתורות גורמות
לי לכעסים ולחלומות האלו.
אלו בעיות שאין בכוחי לפתור אותם ולכן אני חשה חסרת אונים
מולם אני גם מרגישה שיש חוסר צדק בענין הזה. מפליא אותי
שענינים שגורמים לי למטרד וחוסר מנוחה גורמים לי לחלומות
מפחידים.
 
שלום

אולי כדאי שתחשבי כל הזמן במיטה לפני השינה מחשבות טובות ונעימות, על דברים שאת אוהבת ובעיקר על דברים שאת אוהבת לעשות כמו תחביבים שלך ומה שאת עושה בהם בזמן הפנוי. אם העניין יחמיר, פני לפסיכולוג.
&nbsp
 
למעלה