עד שאני חולם חלום נוראי שמחייב אותי לקום אבל אני לא רוצה לקום רע לי בעולם שאני חי. המצב מחמיר עד לפני כמה חודשים הייתי קם ב 14:00 ויישן 8 שעות וזה היה מספיק לי (((
מרופא המשפחה. יש אפשרות לעבור את הבדיקה הזו גם בבית עם מכשיר ניטור מיוחד. ייתכן שיש לך הפרעות בשינה שאתה לא מודע להן כמו הפסקות נשימה או התעוררויות רבות במהלך הליליה שאתה לא זוכר כשאתה קם. כל דבר כזה פוגע ברצף השינה. היום קל מאוד לאבחן את הדברים הללו ולטפל בהם. זה עשוי לשפר את איכות החיים שלך.
צריך לישון מסודר 8 שעות בלילה. אם אתה ישן כה הרבה, אין פלא שאתה קם עייף. אי אפשר להימלט מהחיים, החיים חשובים וצריך לדעת לנצל את מעלותיהם. חשוב על דברים יפים ונעימים לפני השינה ואז לא יהיו לך חלומות רעים.
 
(((