קשה לי כלכך

[מילי1991]

קשה לי כלכך

חרדות ודימוי עצמי נמוך ביותר...הרגשה שאני כישלון..שיש את מחלקת העולם השמח ויש את מחלקת העולם הנוגה - אליו אני שייכת
נדודי שינה, חרדות ושוב פעם חרדות, סטרס ( לא ברור ממה) ובדידות.....

 

[פילוסוף רוחני33]

שלום

קשיים אפשר לפתור באמונה עצמית. אם תתכנני היטב את החיים, לא תצטרכי להיות בחרדות. אהבה עצמית נוצרת בטבעיות בגלל יצר הקיום והקרבה לעצמנו, חשבי מה את אוהבת ודרך זה פתחי לך הכרה חדשה לאישיותך. אם לא הצלחת, למדי מטעויות העבר וחפשי דרכים חדשות כך שאת מתרכזת בשיפור העתיד. חשוב לשמוח, חפשי דברים שמשמחים אותך כמו עיסוקי פנאי שאת אוהבת ודברים שנעימים לך. אם תעשי פעילות גופנית ביום ותישני מסודר בלילה, אולי לא יהיו לך נדודי שינה, ואם זה נפשי נסי לחשוב מחשבות נעימות לפני השינה. אולי תשתתפי בחוגים ובמסגריות שמעניינות אותך ושם תכירי חברים. את הדאגה ואת הפחד אפשר לפתור ע"י תכנון העתיד, כך שיהיה טוב לנו ולאחרים ובעיקר לחשובים לנו. קודם כל חשוב לדאוג לעצמנו.

 

[nike001]

נשמע כואב. התגובה שלך מזכירה לי במעט אותי לפני כמה שנים.
הייתי במצב קשה ולא קל והיום אני במקום הרבה יותר טוב.
אני מאמין שדברים יכולים להשתפר. לא יודע להגיד לך בכמה זמן ואיך.
לי באופן אישי יש את הדברים שמצליחים להרים אותי אם זה לעסוק או להתעניין בתחביבים שמעניינים אותי. קוסמטיקה, קריאה, מוזיקה, הליכה וכו'. שאיפות שאני רוצה להגשים.
&nbsp
עם זאת אני יכול להבין שיש אנשים שקשה להם להגיע למקום הזה כי יש חור בלב שמקשה. אני הייתי בעבר במצבים כאלו שכל הזמן עצבני או מתוח או בחרדות איומות.
&nbsp
דברים יכולים להשתנות. באמת אני לא סתם אומר.
&nbsp
את טוענת שיש נדודי שינה וחרדות ובדידות.
יכול להיות שדבר קשור לשני.
לי בזמנו כדורים סייעו לנדודי שינה ולחרדות. לחרדות לוריוואן הקל עליי. זה בעיקר מקל על הסימפטום לא על הבעיה עצמה.
לגבי הבדידות: חשבת לנסות לבדוק אפשרויות להגביר את רמת הקשרים?
צ'טים ברשת, פורומים בכל מיני נושאים, 'אנוש' (למרות שזה לא המקום הכי אידיאלי אבל עדיף מאשר כלום).
&nbsp
אני מקווה שאני לא נשמע דוחה. אני מתנצל, אני פשוט שנים לא הגבתי לאנשים בפורום תמיכה בעיקר הייתי מרוכז בעצמי. אני רוצה לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, לא תמיד יודע איך...

 

[מילי1991]

תודה רבה

על הניסיון לעזור
היום יצאתי לסיבוב עם ידיד, וזה עשה לי ממש טוב

 

[סהר-תמיכה]

לצאת ממעגל הקסמים

מילי1991 שלום,
נשמע כאילו נכנסת לרגע למעין מעגל קסמים של חרדות ומתח שגורם לך להרגיש רע עם עצמך, מקשה עליך לישון בלילה ומגביר את החרדה והמתח יותר... מעגל קסמים שמשאיר אותך בתחושות ניתוק ובדידות..
ונשמע גם שמצאת דרך לפרוץ את המעגל והתחושות התחלפו כנראה ממועקה וייאוש לתחושות של קלילות ושמחה.
נראה כי למפגש עם אנשים יש השפעה מאוד חיובית עליך...וזה דבר כשלעצמו מופלא.
מאחלים לך שתמשיכי להקיף את עצמך באנשים ושתמשיכי להרגיש שטוב לך,
ואם תרצי להמשיך ולשתף, אנחנו כאן איתך