איזו הרגשה מגעילה של דיכאון

[Cinereous Vulture1]

איזו הרגשה מגעילה של דיכאון

אם היא כבר אורחת קבועה, המגעילה הזאת, יש איזו עצה איך להתמודד איתה בצורה חיובית, במקום לשקוע במרה השחורה שכל-כך מוכרת לי ממנה?
ניסיתי כדורים נגד דיכאון במשך תקופה ארוכה מאוד, של שנים, וזה פשוט לא עוזר.
אז מה עושים עם הנאחסית הזאת?

 

[פילוסוף רוחני33]

שלום

אולי תנסה לחשוב מחשבות שנעימות לך ושמשמחות אותך, לעשות דברים שאתה אוהב ושגורמים לך הנאה ושמחה, ואולי גם לדבר עם אנשים שאתה מחבב ואוהב ועוד דברים כאלה.
&nbsp

 

[nike001]

..

 

[סהר-תמיכה]

למצוא את הדרך שלך

Cinereous Vulture1
היקרה
נשמע שאת אולי מותשת מניסיון לצאת מהדיכאון שחווית בשנים האחרונות,שאת מחפשת פתרון לאחר
שהכדורים שלקחת לא עזרו לך ואת חווה דיכאון שאולי גורם לך לשקוע באותה מרה שחורה שמלווה אותך,
ונראה שאת חסרת תקווה לגבי יצירת שינוי חיובי במחשבה שיעזור לך להתמודד עם הדיכאון.
יקירה אולי יש דרכים להתמודד עם הדיכאון דרך פעילות ספורטיבית או דרכים להתמודד עם אותן הרגשות ומחשבות
כמו למשל ספרו של דוויד ברנס לבחור להרגיש טוב או שיטות וטיפולים נוספים שיכולים לסייע לך ושאת צריכה
להתנסות בהן ולראות מה הדרך הטובה בשבילך.
את מוזמנת לשתף אותנו מה עושה לך טוב ושיכול להיות הכיוון להתמודדות עם הדיכאון שאת חווה.