לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן

פורום ריצה וטריאתלון

פורום טריאתלון וריצה - בחסות Shvoong - עוסק בטריאתלון, ריצה, אופניים ועוד. מקור השם טריאתלון הוא במספר הענפים המרכיבים אותו ובמילה פרס שמקורה ביוונית. הענף, הצעיר יחסית התפתח לו במהרה וצבר מעריצים רבים ברחבי העולם. גם בארץ זבת חלב קנה לו הענף מעריצים רבים וכיום עולה על 1000 מספר האנשים העוסקים בספורט ומתחרים בו בצורה מסודרת. הפורום אינו נחלתם של אילו העוסקים בספורט, אלא לכל אילו שחשבו וחושבים על הספורט בכל צורה שהיא. הבמה שלכם, האורות דלקו....מנהל הפורום, אמיר כהן, בעבר היה חלק מצוות חברת שוונג וכיום עוסק בשיווק און ליין. דניאל הרשטיין הוא סטונדנט לרפואה. כללי הפורום: 1. אין להעלות הודעות שיווקיות למעט הודעות על מירוצים ואירועים. 2. כל הודעת קניה / מכירה תמחק. ניתן להעלות הודעות אלו בלוחות - קישור בראש עמוד הפורום. 3. כל 10 לחודש יפתח שרשור קניה / מכירה / פרסום ועוד שבו ניתן להעלות הודעות ללא הגבלה. 4. כל הודעה פוגענית תמחק ויוזר יחסם לחודש בהתאם לשיקולי מנהל הפורום. 5 .הפורום אינו לוח מודעות ואינו פלטפורמה להעלאת קישורים לאתרים שלא בתפוז. הודעות כאלו ימחקו באם זה משעלה אותן עושה זאת במטרה לקדם את האתר שלו, ולא תורם לדיונים בפורום. לבירור ושאלות ניתן לפנות למנהל הפורום, אמיר כהן, בטלפון: 0544-960014

הנהלת הפורום:

אודות הפורום ריצה וטריאתלון

פורום טריאתלון וריצה - בחסות Shvoong - עוסק בטריאתלון, ריצה, אופניים ועוד. מקור השם טריאתלון הוא במספר הענפים המרכיבים אותו ובמילה פרס שמקורה ביוונית. הענף, הצעיר יחסית התפתח לו במהרה וצבר מעריצים רבים ברחבי העולם. גם בארץ זבת חלב קנה לו הענף מעריצים רבים וכיום עולה על 1000 מספר האנשים העוסקים בספורט ומתחרים בו בצורה מסודרת. הפורום אינו נחלתם של אילו העוסקים בספורט, אלא לכל אילו שחשבו וחושבים על הספורט בכל צורה שהיא. הבמה שלכם, האורות דלקו....מנהל הפורום, אמיר כהן, בעבר היה חלק מצוות חברת שוונג וכיום עוסק בשיווק און ליין. דניאל הרשטיין הוא סטונדנט לרפואה. כללי הפורום: 1. אין להעלות הודעות שיווקיות למעט הודעות על מירוצים ואירועים. 2. כל הודעת קניה / מכירה תמחק. ניתן להעלות הודעות אלו בלוחות - קישור בראש עמוד הפורום. 3. כל 10 לחודש יפתח שרשור קניה / מכירה / פרסום ועוד שבו ניתן להעלות הודעות ללא הגבלה. 4. כל הודעה פוגענית תמחק ויוזר יחסם לחודש בהתאם לשיקולי מנהל הפורום. 5 .הפורום אינו לוח מודעות ואינו פלטפורמה להעלאת קישורים לאתרים שלא בתפוז. הודעות כאלו ימחקו באם זה משעלה אותן עושה זאת במטרה לקדם את האתר שלו, ולא תורם לדיונים בפורום. לבירור ושאלות ניתן לפנות למנהל הפורום, אמיר כהן, בטלפון: 0544-960014
x
הודעה מהנהלת הפורום
 כללי פורום שוונג - ריצה וטריאתלון בבקשה מכם לקרוא את כללי הפורום . לחדשים בפורום - יש כללים ברורים בפורום ועל כן בכדי להיות פעילים בו, יש לפעול על פיהם. פורום שוונג הינו הבית של הרצים, הרוכבים והטריאתלטים.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
המשך >>

לצפיה ב-'שאלה? ריצה בגשם -מה דעתכם ?'
שאלה? ריצה בגשם -מה דעתכם ?
29/10/2004 | 08:52
22
8
אתם הרצים, מהם הפתרונות בימי גשם ? ממשיכים לרוץ, כי אנחנו לא עשויים מסוכר, או מחפשים פתרונות נוחים יותר כמו הליכונים ביתיים או חדרי כושר ?
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'אם הגשם '
אם הגשם
29/10/2004 | 09:23
6
8
לא רציני רצים בחוץ (כמו היום..) אך במידה ויורד גשם זלעפות רצים על מסילה בחדר הכושר8 -{ או מחכים עד יעבור זעם ואז יוצאים החוצה...
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'עוד מחוויות מועדון ארוחת הבוקר'
עוד מחוויות מועדון ארוחת הבוקר
<< ההודעה הנוכחית
29/10/2004 | 09:51
5
23
בוקר מיוחד במינו, לפחות בהתחשב באקלים הארצישראלי, עבר על מועדון ארוחת הבוקר הירושלמי, בהרכב מורחב (בעצם, כשאני חושב על זה, חיים ואלחנן עדיין שם, משלימים את הריצה הארוכה).

מה שהחל כגשם נחמד ומרענן הפך למתקפת ברד ממושכת וכואבת (כמעט חצי שעה רצופה) במהלכה צעקנו, ייללנו, צהלנו, התבדחנו, הגברנו קצב, עצרנו, המשכנו, טבענו, נרטבנו לחלוטין, התלהבנו, קצת פחדנו, נדהמנו ובעיקר חייכנו וצחקנו (בקבוקי המים שהשארנו בנק. ההתחלה נסחפו בינתיים בזרימה שהחלה בואדי).

מעבר לכל התחרויות, השיאים, אימוני האיכות וחישובי הזמנים, ריצות כמו הריצה של הבוקר הן החוויות האמיתיות ביותר, אלה שנזכור בעוד שנים ארוכות, אלה שמזכירות לנו שאנחנו בחיים, וכמה שזה יכול להרגיש נפלא.

אז להחליף חוויה כזו בשעה וחצי מייגעת על מסילה חשמלית?
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'לא יודעת אם שמת לב'
לא יודעת אם שמת לב
29/10/2004 | 12:53
1
7
אבל ליד המשפט "לרוץ על מסילה" היה אמור להיות פרצופון ירוק של גועל נפש.." מסכימה על כל משפט שלך בנוגע לחוויה..גם אני צהלתי ושמחתי היום בגשם ואכן אין כמו הריצות של הבוקר!!
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'מהתגובות שלכם אני מבין'
מהתגובות שלכם אני מבין
29/10/2004 | 14:26
5
שאין שום דבר פזיולוגי/אימוני בעייתי עם הגשם וכדאי פשוט להתמכר לחוויה ?
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'אני עם שוחט....'
אני עם שוחט....
29/10/2004 | 14:29
9
הריצה שנחרטה בזכרוני טוב יותר מכל אחת אחרת הייתה יום לפני שמלאו לי 23. יצאתי בשמש אביבית עם גופיית ליקרה שווה וחדשה שחבר הביא לי יום קודם משוויץ ואחרי 20 ק"מ החל לרדת גשם מעורב בברד. נותרו לי שמונה ק"מ להגיע הביתה מתוכם חמשה של טיפוס (למי שמכיר העלייה מקיבוץ משמר העמק לקיבוץ עין השופט) ועוד כשלושה ק"מ הביתה במגמת ירידה.
האמצע העלייה הפך הגשם לברד מכאיב ובסיום הריצה נראייתי כמו חולה אדמת.
המקלחת שלאחר הריצה הייתה לא פחות כואבת אך הכל היה שווה את תחושת הסיפוק שבניצחון הרוח על איתני הטבע ויותר מכך רחמיה והערצתה של האישה שהמתינה בבית היו המבוא לפינוק שהעניקה  לי....הזיכרון מאותו פינוק היה מקדם המוטיבציה של אימוני חורף רבים וטובים בשנים הבאות.
וטיפ - בהתחשב בכבישי ארץ זבת עדיף לוותר על רכיבות אופניים בימי הגשם הראשונים (ותמיד בגשם אחרי הפפסקה של מספר ימים).
ריצה של שעה שווה הרבה יותר בתרומתה לכושר מרכיבה של שעתיים.
ויש גם רולר וטריינר.
לצאת ביום גשם ראשון זה הימור המשול לזריקת קוביות עבור מושתלת של הקזינו.
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'מועדון גן סאקר מצטרף לאמור'
מועדון גן סאקר מצטרף לאמור
31/10/2004 | 14:39
7
אנחנו רצנו אחרי הברד והיו זרזיפים מרעננים, פשוט תענוג.
בשלב מסוים היו 10 דקות של גשם שוטף שפשוט לא הפריע, למרות הגופיה. מזל שזה היה לקראת הסוף, כי לרוץ 32 ק"מ עם נעליים רטובות זה תענוג מפוקפק.

בשנה שעברה, יצא שרוב הריצות הארוכות שלי (ביום שישי) נפלו על גשם שוטף. עם ביגוד נכון (כולל חולצה טרמית) ובגדים זמינים להחלפה, זה פשוט מעולה.אפילו ממכר.
אני מסכים עם נחשון שאלה חוויות בלתי נשכחות.
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'ואני'
ואני
31/10/2004 | 14:51
5
עשיתי את שישי בבוקר בחדר המדרגות הממוזג של עזריאלי...
נה, נה, נה, נה, נה!

...טוב נו,
האמת אחרי רק עשר קומות כשהשרירים הארבע ראשיים שלי אמרו לי "אולי בכל זאת מעלית?!" לא הייתי מתנגד להחליף את החוויה בריצת גשם כל זמן שהיא הייתה נערכת במישור.
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'לדעתי הכי כיף לרוץ בגשם...'
לדעתי הכי כיף לרוץ בגשם...
29/10/2004 | 09:48
1
6
אבל לא גשם חזק...
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'רוץ,רוץ,רוץ עם כובע גרב רוץ'
רוץ,רוץ,רוץ עם כובע גרב רוץ
29/10/2004 | 14:56
6
לצפיה ב-'ריצה בגשם - כיף אדיר'
ריצה בגשם - כיף אדיר
29/10/2004 | 18:15
8
ריצה בחדר כושר?  פיכס.
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'אני אוהב לרוץ בגשם'
אני אוהב לרוץ בגשם
29/10/2004 | 18:28
5
5
אבל תמיד נרטבות לי הנעליים ואני חוזר הבייתה כולי ספוג
מה אפשר לעשות בנידון?
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'לייבש אותן'
לייבש אותן
29/10/2004 | 19:38
3
ולעשות מקלחת חמה!!!
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'בקשר לנעליים רטובות (גם של רכיבה)'
בקשר לנעליים רטובות (גם של רכיבה)
29/10/2004 | 23:45
5
תשמור את עיתוני השבת.
תדחוס קרעי עיתונים מעוכים לתוך הנעל.
כל  10-15 דקות תחליף את העיתונים.
תלוי בלחות שיש בחדר אבל נעלי ריצה מתייבשות מהר מאוד.
נעלי רכיבה?
אחרי ההחלפה השלישית או הרביעית אםשר להשאיר את העיתונים לכמה שעות.
לפני שהולכים לישון להוציא שוב ובבוקר הן יהיו יבשות.
בנעלי ריצה יש חשיבות רבה לייבוש בשיטה הזו.
השיטה מאריכה את חייהם של בולמי הזעזועים אשר ברטיבות והתייבשות חוזרים נוטים להישחק מהר יותר.
זה עוד נתון שיצרני הנעליים לא מתים שנדע.
בכל מקרה אם שואלים אותכם לא אני גיליתי את זה (העו"ד שלי אמר לי להוסיך את זה )
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'כן אב בזמן הריצה זה לא נעים לרוץ'
כן אב בזמן הריצה זה לא נעים לרוץ
30/10/2004 | 02:48
2
5
עם רגל ספוגה....מה לעשות?
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'בידוד לנעליים'
בידוד לנעליים
30/10/2004 | 04:02
1
3
מנסיון מרתון טבריה שעבר : לובשים 2 זוגות גרבי ריצה דקות, כאשר מעל הגרב הראשונה מלפפים "ניילונית לסנדביצים" ומהדקים יפה - עד 10 ס"מ מעל הקרסול. מעל לניילונית - גורבים את הגרב השניה.
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'חחחח רעיון נחמד מאד'
חחחח רעיון נחמד מאד
30/10/2004 | 11:47
3
אני כרגע מושבת כי יש לי פצע בבוהן שנוצר מזה שהלכתי הרבה עם כפכפי אצבע וומרוב חיכוך נוצר לי פצע אז אני לא יכול לרוץ
כהוא יעבור בגשם הראשון אני יוצא לרוץ ומנסה מה שאמרת
תודה
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'בתור רוכב אופניים - לרוץ בגשם'
בתור רוכב אופניים - לרוץ בגשם
29/10/2004 | 20:04
3
29
בניגוד לרכיבה (כביש לפחות) שהיא מאוד לא בטיחותית בגשם, וגם לא נעימה כי המהירות בצירוף הרטיבות גורמים לקור קיצוני, ריצה בגשם היא בטוחה ולטעמי כיף לא נורמלי, אלא אם הגשם ממש חזק ויש שלוליות עמוקות. למעשה הסיבה היחידה שבגללה אני רץ היא הגשם בחורף
ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'כנס'
כנס
29/10/2004 | 20:37
2
3
יפה מאוד שאתה רץ!
אבל.. אני לא רוכב מחר בחוץ... אבל קיבלתי במקום אימון ממש תענוג
שעתיים הפוגות על הטריינר

בזמן שאתם תרוצו אני אבכה למה יורד גשם בחוץ ואני תקוע בבית משלטט ומחפש איזה סרט טוב...

ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'אז תצא היום בערב'
אז תצא היום בערב
29/10/2004 | 20:59
1
4
עדיף מאשר לשבת ולראות סרט

ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'סיפור מימי הצבא'
סיפור מימי הצבא
31/10/2004 | 19:56
7
לפני הרבה שנים כשעוד הייתי חייל במסלול אמר לי המפק"צ להוציא את הצוות לאימון ריצה בהעדרו.באותו חורף מי שזוכר, בשנת  91' או 92' היה קר וגשום באופן ניבזי, במיוחד כשאתה חייל. היינו באזור ירושליים שלג ירד מידי פעם וגשם כל הזמן.
עלינו על המיניבוס ונסענו לכביש "האהוב" עלינו לאימונים, עליות והרבה. יצאנו לריצה ואחרי בערך חצי מרחק מתחיל גשם  שהופך לברד שהפך לשלג בקיצור קר ורטוב. אחריות או לא בסופו של דבר אני רק חייל ולוקח החלטה, מפסיקים את האימון בטענה שהתנאים לא נאותים. חזרנו לבסיס והמשכנו בלו"ז. אחה"צ קורא לי המפק"צ ושואל איך היתה הריצה ואז סיפרתי לו שרצנו רק חצי המרחק כי ירד שלג....תשובת המחץ שליוותה אותנו הרבה זמן אח"כ היתה - לקחת החלטה וזה טוב אבל יש החלטות לא נכונות ושלג זו בהחל לא סיבה לעצור אימון ולכן תישאר היום בבסיס .....מאז אותה ריצה היה תלוי לנו במגורים שלט עם הטבלה המופלאה :
שלג - 7K
גשם - 10K
ברד - 12K

ריצה וטריאתלון >>
לצפיה ב-'רצים'
רצים
31/10/2004 | 20:58
3
כן,ממשיכים לרוץ כמו גדולים !!!!!!!
ריצה וטריאתלון >>

הודעות אחרונות

20:24 | 25.08.16 אורחים בפורום
23:19 | 23.08.16 liavl
11:11 | 23.08.16 קורן22
11:35 | 21.08.16 ariar2
00:32 | 21.08.16 אורחים בפורום
23:34 | 18.08.16 ranziv01
10:05 | 18.08.16 achokler
15:34 | 15.08.16 משתדל לרוץ
16:07 | 11.08.16 אורחים בפורום
22:17 | 10.08.16 tomiitom2

חם בפורומים של תפוז

בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ