כאבי רגליים
שלום.
אני רץ להנאתי פעם - פעמיים בשבוע כ-7 ק"מ. מעוניין להתאמן לקראת חצי מרתון.
מבחינת סיבולת לב-ריאה אני מרגיש בסדר גמור. רצתי כמה פעמים 10 ק"מ וסיימתי את הריצה עם הרגשה שאני מסוגל להמשיך לרוץ בקלות עוד כמה ק"מ.
מה שמנע ממני להמשיך לרוץ זה דווקא עייפות של הרגליים שמתבטאת בכאבים בעיקר בשוקיים. הכאב נמשך גם ביום שאחרי הריצה. זה לא כאב בלתי נסבל אבל בכל זאת אני קצת חושש. מה דעתכם ?
דרך אגב אני רץ עם נעלי ריצה של ניו באלאנס.
שלום.
אני רץ להנאתי פעם - פעמיים בשבוע כ-7 ק"מ. מעוניין להתאמן לקראת חצי מרתון.
מבחינת סיבולת לב-ריאה אני מרגיש בסדר גמור. רצתי כמה פעמים 10 ק"מ וסיימתי את הריצה עם הרגשה שאני מסוגל להמשיך לרוץ בקלות עוד כמה ק"מ.
מה שמנע ממני להמשיך לרוץ זה דווקא עייפות של הרגליים שמתבטאת בכאבים בעיקר בשוקיים. הכאב נמשך גם ביום שאחרי הריצה. זה לא כאב בלתי נסבל אבל בכל זאת אני קצת חושש. מה דעתכם ?
דרך אגב אני רץ עם נעלי ריצה של ניו באלאנס.