1) אופני שטח לא מהווים בעיה כל זמן שאתה מתחרה בתחרויות שבהן דראפטינג ( רכיבה בדבוקות) אסור . רובן של התחרויות אוסרות דרפטינג למעט מקצי הנוער והמיני ספרינט.
 
2) יש הרבה תוכניות ברשת. עדיין ממליץ לך על הצטרפות לקבוצת טריאתלון ויש הרבה. אשמח לעזור לך / להפנות אותך
 
3) תוכל להסתדר. אתה צריך חלק תחתון שאיתו תוכל גם לרכוב- מכנסי טייטצ' קצרים יעשו את העבודה או אפילו בגד ים אם זה נח לך. חובה ללבוש חולצה במהלך הרכיבה והריצה
חליפת טריאטלון מאפשרת לך לבצע בנוחות את כל המקצים ללא החלפת בגדים. אין חובה להשתמש בה (תיאורטית אתה יכול לבצע את כל מקצים בבגד ים אם זה נוח לך). חליפת שחיה מותרת רק במקרה שטמפרטורת המים נמוכה מערך מסוים. בארץ לדעתי בעיקר בטריאטלון החורף באילת.
למיטב ידיעתי אופני שטח אסורות. מישהו כתב פה במענה לשואל קודם שיש מצב שמותר בתלות בהאם דראפטינג מותר כן או לא.
לגבי תוכנית, ממליץ לך להצטרף לקבוצה שם תלמד הרבה וגם יענו לך על כל השאלות. בכל אופן יש האתר הזה: http://ironmantrainingplan.blogspot.co.il/p/39.html
בהצלחה
