רוב הזמן נח
Well-known member
מפתח גוף טבעוני שלא לוקח סטרואידים. מה הוא אוכל?
"לפני תחרות, התפריט יותר הדוק ומוקפד. בעיקרון אני אוכל ביום ארבע עד שש ארוחות, שכוללות בשר, עוף, ביצים. בבוקר חביתה גדולה, אחר כך חזה עוף עם כרובית או אורז בסמטי, בהמשך בשר עם ירקות כמו אספרגוס או ברוקולי. סלט גדול, עוד חזה עוף. הרבה חלבונים"
אני צחקתי בעניין הטבעוני.
בקושי שאפשר להיות מפתח גוף טיבעי גם ככה.
לפי הכתבה ה-BMI שלו 24.7 שזה אומר בכללי שמסת השריר שלו
לא גדולה במיוחד.
בלי לאכול מזון מהחי גם לזה הוא לא היה מגיע.
רק מפתחי גוף על סטרואידים יכולים להיות טבעונים. למרות שגם שם, לדעתי רובם משקרים ואומרים את זה כדי לקדם את נושא הטבעונות, בגלל ששילמו להם בשביל זה
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5526369,00.html
"לפני תחרות, התפריט יותר הדוק ומוקפד. בעיקרון אני אוכל ביום ארבע עד שש ארוחות, שכוללות בשר, עוף, ביצים. בבוקר חביתה גדולה, אחר כך חזה עוף עם כרובית או אורז בסמטי, בהמשך בשר עם ירקות כמו אספרגוס או ברוקולי. סלט גדול, עוד חזה עוף. הרבה חלבונים"
אני צחקתי בעניין הטבעוני.
בקושי שאפשר להיות מפתח גוף טיבעי גם ככה.
לפי הכתבה ה-BMI שלו 24.7 שזה אומר בכללי שמסת השריר שלו
לא גדולה במיוחד.
בלי לאכול מזון מהחי גם לזה הוא לא היה מגיע.
רק מפתחי גוף על סטרואידים יכולים להיות טבעונים. למרות שגם שם, לדעתי רובם משקרים ואומרים את זה כדי לקדם את נושא הטבעונות, בגלל ששילמו להם בשביל זה
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5526369,00.html