החלטות לשנה החדשה

[A לוןA]

החלטות לשנה החדשה

היו לכם כאלו?
אני , למשל הצבתי לעצמי יעד של ריצה רצופה של X קמ בסוף השנה. ובשביל זה צריך להתאמן וגם לשנות תזונה- נראה מה יקרה עם זה בהמשך .

מה ההחלטה/ות שלכם לשנה החדשה?

 

[Jokermad]

קודם כל יש 90 יום עד ינואר 17 והחלטתי

שב 90 יום האלו אני כל יום או לפחות כל יומיים, מתאמן פיזית וגם עושה יוגה. במשך החיים הוכח לי כבר שהדברים האלו משפיעים לחיוב על מכלול הרגשות, אבל אולי מתוך הרסנות עצמית אף פעם לא התמדתי
עכשיו, ידוע ש 90 יום לוקח להטמיע הרגל חדש שיהפוך לחלק מהשגרה שלך, והבנתי גם שכולן (שולטות ונשלטות, וניליות, מלאות, רזות, ואפילו לסביות שלפעמים הולכות עם גברים.. ) מחפשות מישהו שרירי, ככה זה אבולוציה של מאות אלפי שנים, לך תתווכח עם זה.. כי כרגע אני אולי חזק אבל רזה.
נחיה ונראה

 

[A לוןA]

בהצלחה!

כמה זמן ביום אתה מתכנן להקדיש לזה? יש תוכנית אימונים מסודרת?

 

[Jokermad]

גם בהצלפה

יש תכנית בסיסית

שהתחלתי, זה אומר בהתחלה כמה סטים ביום של אימון עם כח גוף, הוידאו מצורף.
יוגה - אם אני הולך לשיעור זה שעה וחצי, לבד זה חצי שעה.
התכנית הבסיסית לא אמורה לקחת יותר משעה וקצת ביום.
אני צריך עוד כמה ימים להתייעץ עם מישהו שיותר מבין בכושר ותזונה. אני לא הולך להיות באדי בילדר, אבל כן רוצה לראות תוצאות.
נראה בתחילת 2017 מה ישתנה בעקבות זאת

 

[A לוןA]

סחתיין!

אני אומר לעצמי שמגיע לי את השעה ביום שאני משקיע בעצמי, ואז עצמי לא נותן לי לוותר על זה ))
&nbsp
מחזיק לך אצבעות!

 

[ExLibris499]

אז כבר התחלת

לרוץ???
איך הולך?!?! (משחק מילים משעשע שכזה....)

 

[A לוןA]

האמת?

לא קל
אבל מתמידים, בינתיים.
כרגע אני עוד על ההתלהבות של ההתחלה וגם המרחקים והזמן שמוקדש הם מעטים יחסית, עד שהגוף יתרגל (אסור לעבור מ-0 ל-100 באופן מיידי)
נראה אם נצליח להתמיד בזה...

 

[ExLibris499]

שם המשחק

הוא התמדה. והנאה.
בהצלחה!

 

[חרסינה משורינת]

למצוא אדם

שחשב על *זה* כמוני לפני שציירו אותו .

אין לי מושג למה , אבל זה זיווג קוסמי.

 

[A לוןA]

את מתכוונת

לזה?

 

[חרסינה משורינת]

כן : (

וגם לאלה

 

[A לוןA]

התכוונת בעצם

לאלו?

 

[חרסינה משורינת]

ענק! מאיפה זה?

 

[A לוןA]

מרחבי הרשת

רק אל תגגלי snake bdsm- עלו שם דברים שאפילו לי היה קשה איתם...

 

[חרסינה משורינת]

ללא ספק תמונות קשות

 

[Tranquility40]

"רק אל תגגלי snake bdsm"

נו באמת אלון, נראה לך שעכשיו אפשר להתאפק?

 

[A לוןA]

אני? מה פתאום...

זה בכלל לא היה בכוונה...
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[newcharm]

X ק"מ ועוד רצוף??!

אני השנה אסתפק ב X/2 וגם זה בלחץ.
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[A לוןA]

גם דרך של X קמ

מתחילה בX/2 קטן
&nbsp

 

[newcharm]

ה X שלי..

אומר רק שחצי שלו גדול מהחצי שלך

&nbsp