איך להפסיק לדחות דברים
היי שושנה,
בהרבה מאוד מקרים, אנחנו קובעים לעצמנו משימות שדורשות מאתנו המון מוטיבציה. עם זאת, לא תמיד יש לנו מוטיבציה להתחיל לעשות אותן והן נדחות עד הדקה התשעים (ולפעמים אפילו לא מתבצעות בסופו של דבר).
במקום להילחם בטבע שלנו, אנחנו יכולים לעשות משהו אחר: לחלק את המשימות לחלקים קטנים שצריך לבצע כדי שהן יתבצעו. אם אפשר, לחלק גם את החלקים הקטנים האלה לחלקים קטנים יותר וכך עד שנגיע לחלקים שמאוד קל לנו לעשות. את החלקים האלה שלבי בתוך היומן שלך בזמן שהכי נוח לך לבצע אותם.
הסיבה שהשיטה הזו עובדת טמונה במהות של מוטיבציה. בעיקרון, מוטיבציה וביטחון בעשייה מופיעים רק אחרי שכבר ראינו תוצאות. מכיוון שמשימות עשויות להיות גדולות ומקיפות מאוד, אנחנו לא יודעים איך להתחיל לגשת אליהן וזה רק מוריד לנו את המוטיבציה. לכן, אם נבצע את הפעולות הקטנות שמרכיבות את המשימה הגדולה, נראה הצלחות קטנות שיעלו את המוטיבציה שלנו במהלך המשימה.
אם בא לך לקרוא עוד על הנושא ולצפות בראיונות טלויזיה שבהן הרחבתי על נושא הדחיינות והמוטיבציה אני ממליץ לך להיכנס לקישור הבא:
איך להימנע מההרגל לדחות דברים ולהתחיל לעשות!
