תהייה לגבי סלט וכף טחינה:

[shron17]

תהייה לגבי סלט וכף טחינה:

אתמול בערב בשעה שש וחצי ,רמת סוכר שמדדתי עמדה על 104
בכדי לשמור על רמת -סוכר נמוכה,החלטתי להכין לי ארוחת ערב קלילה, ולאכול רק סלט שכלל- 2 כוסות חסה חתוכה,
חצי גמבה ,
ועגבניה קטנה
והוספתי תיבול :2 כפות שמן- זית ,כפית מיץ לימון,
כף גרעיני-חמניה.וכף אחת טחינה מדוללת במים ומיץ-לימון,שן שום כתושה,מעט כמון טחון,ומעט מלח.)

רמת הסוכר שמדדתי עמדה על 104- (נמדדה רגע לפני הארוחה,)
ולאחר שעתיים מדדתי שוב והסוכר זינק ל-גובה 270.
(התוצאה הייתה זהה ב- 2 מדי -הסוכר שמדדתי.)

יש לציין שהארוחה כללה רק את סלט הנ"ל ,ללא כול תוספת לחם.

האם מישהו יכול להסביר מה בין מרכיבי הסלט הנ"ל,היו כאן הגורם לזינוק הגבוה ברמת -הסוכר (מ- 104 - ל- 270 ?

 

[תומרונתם]

כמה אפשרויות

את יכולה להזכיר לי איזה טיפול תרופתי את מקבלת? אם זריקות, איזה ומתי את לוקחת?

כמה סיבות אפשריות שעולות לי (זה יכול להיות אחת, או שילוב של כמה) -
- משהו שנאכל לפני ארוחת הערב ועדיין לא השפיע על רמת הסוכר (כשמדדת 104)
- השפעה חלקית (כי לא יכולה להסביר כזו קפיצה): הגמבה והעגבניה
- אם את לוקחת אינסולין: אולי השפעת הזריקה ארוכת-הטווח הקודמת פגה ובגלל שאכלת משהו דל פחמימה ולא לקחת עליו זריקה קצרת-טווח, נוצר חוסר בזאלי
- ייתכן שהמדידה של 104 היתה "בדרך למטה", היה לך היפו, והגוף הגיב (כמו שמגיב לעיתים לסוכר נמוך על ידי ייצור עצמי של סוכר). התגובה הזו לרוב מקפיצה את הסוכר גבוה (מנסיון אישי, כשזה קורה גם קשה לרדת מהגבוה הזה, יותר מאשר אם זה "סתם" בגלל יותר אוכל).

וגם... לפעמים אין סיבה ברורה. לא תמיד יודעים למה

 

[אבו זקן]

קרוב לוודאי שזה לא (רק) האוכל

כפי שתומרותם כתבה יש אפשרויות אחדות, אבל רק אם תחזרי על אותו סלט כמה פעמים תוכלי לדעת אם יש בו משהו שגורם לגוף שלך להשתולל.
&nbsp
בכל אופן, חישבתי אם סלט שאכלת מסוגל בכלל להסביר עליה כזאת: הוא הכיל בערך 10 גרם פחמימות (חסה - 2 גרם, עגבניה - 4 גרם, חצי גמבה - 4 גרם והשאר זניח לגמרי) כך שאם כולן הגיעו לדם אבל לא נספגו כלל בתאי הגוף (במשך שעתיים תמימות - אבל זה משונה ודורש בירור אם את מקפידה על רמה נכונה של אינסולין בזאלי לפחות), ואם נפח הדם שלך הוא כחמישה ליטר, כלומר את לא במשקל גוף גבוה מאד, הרי שהאוכל יכול תאורטית להעלות את הסוכר ב-200 (ביחידות שמדי הסוכר בארץ עובדים איתן שהן mg/dL). אם את רזה ההשפעה יכולה להיות גדולה עוד יותר כי נפח הדם קשור למשקל הגוף. אצלך הוא עלה בכ-170 יחידות כך שלפחות מבחינה מתמטית זה אפשרי.
&nbsp
אם התופעה חוזרת על עצמה, הייתי מתחיל בסדרת בדיקות של אכילת ירקות שונים (בנפרד) ומעקב אחרי ההשפעה שלהם עליך. כאמור ייתכן שצריך לשנות את כמות האינסולין הבזאלי.
&nbsp
הערה: כל האמור לעיל מתבסס על זכרון עמום שיש לי לפיו את מזריקה אינסולין. אם אני טועה כדאי לך להתייעץ ברופא ולשקול התחלה...

 

[shron172]

תודה רבה למשיבים:

להבא, אנסה להפריד בין הירקות ולמדוד את התוצאות של כול ירק בנפרד, רעיון טוב.
כן,אני רזה במשקלי,אולי מכאן מתחילה הבעייה .
במהלך היום לוקחת אינסולין נובוריד,אך בערב אני מאוד נזהרת במינון, מכיוון שיש לי נטייה למצבי-היפוגליקמיה בזמן השינה.
בארוחות הבוקר והצהריים זה יותר פשוט, אפשר להזריק ולמדוד בכול כמה דקות.(יש לי מכשיר ליברה.) פעולה שלא מתאפשרת בזמן השינה .
אגב,בשבוע האחרון באמת הורידו לי את מינון האינסולין טרגלודק, (אינסולין לטווח הארוך),
כנראה צריך להתרגל לשינוי.
ושוב,תודה על ההסברים,מכול מלמדיי השכלתי.

 

[seeyou]

להבנתי\הבעיה היא לא רק בסלט וכף טחינה אלא

בכול הדברים שנכנסו לפה מהבוקר ואפילו יום קודם ולזה תוסיפי (ייתכן) STRESS

בגלל עבודה,משפחה ....

נמדידות הם כנקודה מתוך תמונה


יוסי

 

[shron17]

אתה צודק ,גם עבודה או מנוחה משפיעים על גובה הסוכר,

היום השקעתי 3 שעות של אנרגייה במטבח,סדר וניקיון יסודי של מקרר,תריס ו-2 חלונות.
ולכן,כמעט ולא היה צורך להזריק אינסולין ,(למעט 2 יחידות קצרות-טווח שהזרקתי בבוקר.)
בשש בערב רמת הסוכר שנמדדה הייתה 98.
הבעייה שלא בכול יום יש אנרגיות בכדי להשקיע בניקיונות,וכך דוחים אותם ליום שישי,
ורק אז רמת הסוכר יורדת לרמה סבירה.
&nbsp

 

[journe y]

פעילות ולא משנה מהי (לאו דווקא ספורט) משפיעה המון על הרמות

אדם עם סדר יום יותר פעיל ימדוד מדידות נמוכות יותר וזה מובטח! לצערי, זו הבעיה הכי גדולה שלי במלחמה בסוכר. אני פשוט לא פעילה וברור לי שהתוצאות שאני משיגה דרך השינוי התזונתי היו הרבה יותר גבוהות אם הייתי משלבת פעילות ותנועה.

 

[shron17]

גם הליכה של חצי שעה ביום שאני עושה בקביעות, מורידה סוכר ,

וחוסכת לי הזרקות אינסולין.
לוקחת טווח הליכה הלוך וחזור של רבע שעה הליכה מהירה ,
וגם עולה הבייתה 3 קומות במדרגות ולא משתמשת במעלית, וזה מוריד יפה את הסוכר.

 

[journe y]

ברור. יש לפעילות תגובה מיידית ומירבית על המדדים

כל הכבוד על ההתמדה לאורך זמן. אגב, גם אם זה לא כל יום וגם אם עושים פעם ב זה עדיף על כלום (מנסה לעודד את עצמי. ללא הצלחה)