מחקר תזונה

תומר

Member
תגובה

תלוי בסוג הפחמימות המדד הגליקמי שלהן והעומס הגליקמי פחמימות זה מקור אנרגיה לגוף אז מה עדיף ללא פחמימות או דל פחמימות אם היה נכון כולם היו בריאים כך
 

shron17

New member
לתומר זה נכון לכול מי שמגזים באכילת שומנים,אבל,,

כמות של מזון במינון הנכון -זה לא מזיק.
כלומר לאכול קצת מזון שומני וללא הגזמה,זה בסדר.
 

תומר

Member
תגובה

בוודאי לא טענתי להתנזר משומן הרי זה חיוני לויטמין ADEK
 

shron17

New member
שומנים הכי טובים יש באבוקדו ,אבל,,

לאחרונה הם ממש במצב גרוע -נקטפים במצב בוסר,ומאוד מהר נרקבים -
עוד לפני שמבשילים.
לכן,כדאי להמתין לעונת החורף האבוקדו שנמכר במרכולים היה הרבה יותר מוצלח.
&nbsp
 
למעלה