הפתעתי את עצמי בהורדת הסוכר-ללא אינסולין.
אתמול בשעה עשר בלילה, הסוכר זינק לרמה גבוהה של 295,
ומכיוון שלא רציתי להזריק אינסולין לתיקון, בגלל השעה המאוחרת,
אז החלטתי "לשרוף" את הסוכרים בעזרת הליכה, של חצי שעה.
לא התעצלתי,ומיד נעלתי נעלי ספורט, ויצאתי להליכה בשכונה ,
לאור פנסי הרחוב.
(במהלך ההליכה של חצי שעה,שתיתי חצי ליטר מים,כמה לגימות בכול פעם, שגם הם מסייעים להורדת הסוכר בדם.)
לאחר חצי שעה חזרתי הביתה,ולאחר שעתיים, שוב מדדתי את רמת הסוכר,ולהפתעתי ראיתי שרמת הסוכר צנחה,שעתיים לאחר ההליכה,
מרמת סוכר של -290 ל- 190, ואז הלכתי לישון.
כשהתעוררתי הבוקר ,מדדתי את רמת הסוכר,
והופתעתי לגלות שהסוכר המשיך וצנח במהלך הלילה ,
והבוקר התעוררתי עם רמת סוכר- 95 , זה מאוד שימח אותי כמובן.
ברור לי שלא המצאתי שום תגלית מיוחדת,שהרי כולם יודעים שהליכה וספורט מורידים את רמת הסוכר,אבל יחד עם זאת,
מעולם לא ניסיתי לוותר על זריקת אינסולין קצר -טווח, ולהמירה בהליכה של חצי שעה וכך לשרוף את רמת -הסוכר הגבוהה ,
שעלתה בשעה עשר בלילה.
לאור התוצאה הטובה,אנסה לוותר גם הערב על האינסולין לטווח הקצר,(שלפני ארוחת הערב), וללכת חצי שעה.
אסתפק בהזרקת אינסולין לטווח הארוך בלבד,שמוזרק כול ערב בשעה שש וחצי. ("אינסולין טרגלודק")
אגב, ארוחה אחרונה הסתיימה בשעה שבע וחצי בערב,
ועד לשעת השינה-שתיתי רק מים,כך שבהליכה הפחמימות "נשרפו".
הערב אעשה זאת שוב ואצא להליכה ,של חצי שעה לאחר ארוחת הערב,בתקוה שהתוצאה הטובה ,תחזור על עצמה שוב.
אתמול בשעה עשר בלילה, הסוכר זינק לרמה גבוהה של 295,
ומכיוון שלא רציתי להזריק אינסולין לתיקון, בגלל השעה המאוחרת,
אז החלטתי "לשרוף" את הסוכרים בעזרת הליכה, של חצי שעה.
לא התעצלתי,ומיד נעלתי נעלי ספורט, ויצאתי להליכה בשכונה ,
לאור פנסי הרחוב.
(במהלך ההליכה של חצי שעה,שתיתי חצי ליטר מים,כמה לגימות בכול פעם, שגם הם מסייעים להורדת הסוכר בדם.)
לאחר חצי שעה חזרתי הביתה,ולאחר שעתיים, שוב מדדתי את רמת הסוכר,ולהפתעתי ראיתי שרמת הסוכר צנחה,שעתיים לאחר ההליכה,
מרמת סוכר של -290 ל- 190, ואז הלכתי לישון.
כשהתעוררתי הבוקר ,מדדתי את רמת הסוכר,
והופתעתי לגלות שהסוכר המשיך וצנח במהלך הלילה ,
והבוקר התעוררתי עם רמת סוכר- 95 , זה מאוד שימח אותי כמובן.
ברור לי שלא המצאתי שום תגלית מיוחדת,שהרי כולם יודעים שהליכה וספורט מורידים את רמת הסוכר,אבל יחד עם זאת,
מעולם לא ניסיתי לוותר על זריקת אינסולין קצר -טווח, ולהמירה בהליכה של חצי שעה וכך לשרוף את רמת -הסוכר הגבוהה ,
שעלתה בשעה עשר בלילה.
לאור התוצאה הטובה,אנסה לוותר גם הערב על האינסולין לטווח הקצר,(שלפני ארוחת הערב), וללכת חצי שעה.
אסתפק בהזרקת אינסולין לטווח הארוך בלבד,שמוזרק כול ערב בשעה שש וחצי. ("אינסולין טרגלודק")
אגב, ארוחה אחרונה הסתיימה בשעה שבע וחצי בערב,
ועד לשעת השינה-שתיתי רק מים,כך שבהליכה הפחמימות "נשרפו".
הערב אעשה זאת שוב ואצא להליכה ,של חצי שעה לאחר ארוחת הערב,בתקוה שהתוצאה הטובה ,תחזור על עצמה שוב.
