שאלה בנושא פחמימות,,

[שרי 55510]

שאלה בנושא פחמימות,,

האם ידוע לכם, כי בגביע יוגורט סטנדרטי,יש 50 גרם של פחמימות ?
יועצת התזונה אמרה לי לאכול 2 יוגורט ביום,ולא הסבירה שהיוגורט מכיל פחמימות.
לאחרונה שמתי לב כי הסוכר מזנק לאחר אכילת גביע -היוגורט.
האם אתם מיודעים לכך,שיש 50 פחמימות בכול גביע יוגורט ?

 

[mrkorr]

כן

הדבר החשוב ביותר לגבי מוצרי קופסא שאנחנו צורכים זה לקרוא את המדבקה.
לפעמים יש גם יותר מ-50 גרם פחמימות לגביע. יש לשים לב שכמות הפחמימות בדר"כ רשומות ל-100 גרם מוצר ויש לחשב כמה מהמוצר אנחנו אוכלים.
לפעמים רשום גם פחמימות ליחידה או פחמימות לגביע.
אכן, לקרוא זה חשוב.

 

[הנריהנרי]

אם הכוונה ליוגורט נקי?!

אם הוא כולל תוספות, אז כמות הפחמימות יכולה להיות אינסופית..
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3555899,00.html

לתשומת ליבך – 100 גרם של יוגורט קלאסי לבן נקי ללא מתיקות מעודנת או פרי 3% - 0 שומן יכיל 5-8 גרם חלבון ל-100 גרם מוצר ובנוסף יכיל 3-5 גרם פחמימות ל-100 גרם..
http://adi-cohen.co.il/כללי/יוגורט-זה-פחמימה/

 

[אבו זקן]

בגביע יוגורט 3% של תנובה

יש 6.3 גרם פחמימות.

כללית, כל המידע על יוגורטים שונים זמין למשל כאן.