coconut 33
New member
שלום שאלה בבקשה
היי,במשפחה שלי יש חולי סוכרת וטרום סוכרת.ויש אותי ...עם ערך של 97,98..
אחותי מוגדרת כטרום סוכרת ורופא המשפחה אמר לה להתחיל לעשות פעילות גופנית בדחיפות.
מה כדאי ? ריצות? הליכה? אחותי במשקל תקין,אבל ללא פעילות ספורטיבית בכלל..אולי להתחיל בפעילות שאפשר לעשות בבית כמו קפיצות בחבל,או ריצה במקום,כפיפות בטן וכו כהתחלה ואז להמשיך לריצות בחוץ?
ושאלה שנייה- מי שהתחיל בפעילות ספורטיבית..תוך כמה זמן ראו שינוי בבדיקת הדם? ידוע לי שזה שונה מאחד לשני..בגדול היא ככ נחרדה מזה שהיא מתכוונת לעשות כל יום פעילות כלשהי למשך שעה לפחות.
תודה רבה לעונים...
היי,במשפחה שלי יש חולי סוכרת וטרום סוכרת.ויש אותי ...עם ערך של 97,98..
אחותי מוגדרת כטרום סוכרת ורופא המשפחה אמר לה להתחיל לעשות פעילות גופנית בדחיפות.
מה כדאי ? ריצות? הליכה? אחותי במשקל תקין,אבל ללא פעילות ספורטיבית בכלל..אולי להתחיל בפעילות שאפשר לעשות בבית כמו קפיצות בחבל,או ריצה במקום,כפיפות בטן וכו כהתחלה ואז להמשיך לריצות בחוץ?
ושאלה שנייה- מי שהתחיל בפעילות ספורטיבית..תוך כמה זמן ראו שינוי בבדיקת הדם? ידוע לי שזה שונה מאחד לשני..בגדול היא ככ נחרדה מזה שהיא מתכוונת לעשות כל יום פעילות כלשהי למשך שעה לפחות.
תודה רבה לעונים...