לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן

פורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.
x
הודעה מהנהלת הפורום
המידע והעצות בפורום אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי, כאן לא בונים תפריטי תזונה. חל איסור מוחלט על פרסום הודעות מכירה/קניה על גבי הפורום
חדש בפורום? קרא כאן תחילה
כללי הכתיבה בפורום
  איך לכתוב בפורום ולצאת מזה בשלום?
פורום תזונה פורום אירובי פורום מתכונים לדיאטה מאמני כושר אישי
המשך >>

לצפיה ב-'איך לכתוב הודעה בפורום ולשרוד '
איך לכתוב הודעה בפורום ולשרוד
<< ההודעה הנוכחית
20/11/2005 | 11:51
22
26
לאחר התלבטויות קשות , הנה המדריך השלם כיצד לכתוב ,ולא לכתוב
בפורום . או בקיצור : כיצד לכתוב הודעה בפורום חדרי כושר ולצאת
מזה חיים בלי שיצחקו עליכם .

איך כדאי לכתוב בפורום [נכתב בזכר אך מתייחס לכל המינים] :
     א . השתמש בסימני פיסוק - גולשים לא צריכים לנסות לפענח את ההודעה
         שלך רק בגלל שאתה ברוגז עם הפסיק והנקודה . אם אתה כבר שואל
         שאלה , לא יזיק לקרוא את ההודעה לפני לחיצה על "שלח" .
     ב . שגיאות כתיב - קצת עברית לא הרגה אף אחד . השתדל לכתוב בשפה
         רהוטה , זה הרבה יותר יפה לעין ועושה חשק לקרוא הודעות .
         תתפלא , יש אנשים [כמוני למשל] שמפריע להם לראות הודעה עם
         שגיאות כתיב בסיסיות בעברית .
     ג . בכותרת , במקום לכתוב "היי זה דחווווף תענווו!!11" , נסה
         לתת כותרת לתוכן ההודעה שלך , מין נושא כללי [דוג' : "אימון
         משקולות לילדים קטנים" - במידה ואתה שואל בנושא ילדים וכו'] .
     ד . הפורום מלא במאמרים ובמקורות מידע [הארכיון לדוג'] , לפני שאתה
         מעלה שאלה לפורום , התסכל במאמרים , בשאלות הנפוצות
         ובטאגליינס . בנוסף , אתה יכול להשתמש בחיפוש המתקדם בצד שמאל
         למעלה .
אלה הכללים שלדעתי הכי הרבה חשובים לקריאה מהנה של הודעות .
ועכשיו , איך ל-א לכתוב הודעות בפורום :
     א . במידה ומשהו מצחיק אותך , השתדל להביע את רגשותיך ע"י אייקונים
         שבטח שמת לב אליהם בהודעות אחרות . כתיבה של "חחחחחחחחחח" בתור
         תגובה למשהו מצחיק - אינה הולמת ותגרור אחריה שלל תגובות  
         עסיסיות פרי מקלדתן של גולשינו המתסכלים .
     ב . "דחוףףףףף" , "חיייב עזרה מהרררררר" - שום דבר לא בוער ,
         הפורום זה לא צ'אט , לוקח זמן עד שעונים . אלא אם כן אתה נמצא
         בכפר בדרום עם רכב מושבת ו30 בדואים רודפים אחריך עם נרגילות ,
         אל תשתמש במילה "דחוף" בהודעות שלך .
     ג . המנע מלהקפיץ את ההודעות שלך כל כמה שעות/דקות . הקפץ אותה
         רק אחרי 24 שעות שלא קיבלת מענה .
     ד . אם מפנים אותך למאמרים , אל תתעצבן , תבין שכל החומר שאתה מחפש
         נמצא שם .
     ה . כשמבקשים ממך ומפנים אותך למאמר , קרא אותו ואח"כ שאל שאלות .
         אל תעמיד פנים שקראת , התשובות נמצאות שם שחור על גבי לבן .
     ו . אם יש שרשור קיים באותו דף , אל תפתח חדש . סתם תאלץ
         אותי להכנס לאדמין ולשרשר את ההודעה שלך ואני הרי ידוע בתור
         עצלן .

אלו הכללים שמצאתי לנכון להזכיר בההודעה שלי , אתם מוזמנים להוסיף משלכם
ואני אוסיף את ההודעות לבאנר מיוחד בראש הפורום .


עידו

חדרי כושר >>
לצפיה ב-'לא הבנתי את הקטע!'
לא הבנתי את הקטע!
20/11/2005 | 14:36
2
למה לא לכתוב דחוף בכותרת אחרי הנושא? כמו:"אימון בטן"-דחוף!
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'איך לא לכתוב הודעה - דוגמא'
איך לא לכתוב הודעה - דוגמא
20/11/2005 | 15:01
1
2
פחחחחחחחח אני ממש לא מבין איך עוסים אימון יד קידמיט ועחורית ביחד מישהו יכול לבנות לי תוכניט הימונים זה רק בגלל שאני ילך מחר לחדר קושר והמאמן שם בהוצעא של הארץ שם לא מבין שום דבר מהחיים שלי נו זה וגם אבקות חלבון שמנפכות מישהו יכול להגיד לי למה אני לא יכול לאכול הרבה ולהנפח במקום בשביל מה אני צריך חדר קושר אם יש מקדונדלס דחוףףףףףףףףף אני צריך עזרה מהררררררר רודפים אחרי שניים עם גרזן ואחד עם אלונקה ומאחוריהם אחד עם קרחת ואחד עם עגיל בתחת שלי מתרוממים כולם יאדה יאדה יאדה  ויודי יודי יודי
חדרי כושר >>
לצפיה ב-''
20/11/2005 | 15:23
9
לצפיה ב-'מה הבעיה ב- "חחחחחחח"?'
מה הבעיה ב- "חחחחחחח"?
20/11/2005 | 15:16
3
3
זה שיש כמה שלא אוהבים את ה"מילה" הזאת לא אומר שאחרים צריכים להימנע ממנה. היא לא פוגעת/מעליבה/גסה ומותר להשתמש בה כמו במילה רגל. יש אנשים שמתעצלים, בדיוק כמו שאתה מתעצל לשרשר הודעות, לחפש את האייקון המתאים אז יותר קל לתת כמה לחיצות על הח'.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'חבל שלא צרפתי סעיף'
חבל שלא צרפתי סעיף
20/11/2005 | 15:20
2
על הבנת הנקרא .

" ..השתדל .."    .
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'הבנתי את ההשתדל'
הבנתי את ההשתדל
20/11/2005 | 15:27
1
אני לא מבין רק למה אני צריך להשתדל בגלל שכמה פה לא אוהבים "חחחח"?
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'כתיבה עם "חחחחחח" היא זולה'
כתיבה עם "חחחחחח" היא זולה
20/11/2005 | 23:40
מציקה בעין ומתאימה לצ'אטים טיפשיים ולא לפורום כזה .
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אהה ויש לי משהו להוסיף....'
אהה ויש לי משהו להוסיף....
20/11/2005 | 15:27
המנעו מלכתוב הודעות שלמות במודגש.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'וכמובן הכלל החשוב ביותר'
וכמובן הכלל החשוב ביותר
20/11/2005 | 16:35
המנעו מכתיבה בפורום.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'שאלות רק למנהל'
שאלות רק למנהל
20/11/2005 | 20:28
8
אני רוצה להוריד את הבטן ועוד לא התאמתי בחדר כושר רק בבית הירמתי מישקולות שיש לי שלוש קילו ואני רוצה לדעת כמה מישקולות צריך להרים בשביל להתנפח אבל גם להוריד את הבטן יענו שיהיה לי קוביות ושרירים אבל בלי הבטן תודה

אה ועוד שאלה אני אוהב שאורמה אבל אמרו לי שלא טוב להזמין עם השומן כי  אומרים שלאכול שומן זה משמין אז רציתי לדעת אם אני אוכל שאורמה פרגיות ורק פעם פעמים בחודש מזמין עם שומן (זה מלמעלה של העמוד) עם אני עדיין ישמין תודה
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'שלום לך'
שלום לך
20/11/2005 | 20:34
7
1
שווארמה=בטןבטןבטן...
תנסה להימנע מאכילת שומנים למרות שהם חלק בלתי ניסבל... בקשר ל"קוביות"
לך לים ותרוץ לך בכללי זה נקרא פעילות אירובית עכשיו בבית תעשה לך כפיפות בטן בהפרש של יום הכוונה יום כן יום לא תתחיל עם 3 סטים 20 חזרות
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אין פה ים אני ירושלמי'
אין פה ים אני ירושלמי
20/11/2005 | 20:44
2
1
שמעתי באמת שזה טוב לרוץ לים אבל אני לא מבין אם חייב לרוץ לים בשביל שאני ירזה

לא הבנתי מה זתומרת עם 3 סטים 20 חזרות אתה מתכוון שסטים זה סוג של מישקולות או שחזרות זה מישקולות ואיך בכלל אני יעשה כפיפות בטן עם מישקולות זה לא כמו להרים משקולות בידיים

בבקשה עם מישהו יכול להגיד לי כמה מישקולות צריך להרים בשביל להיתנפח כי אני רוצה להוריד את הבטן תודה
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'לא ים, בת-ים'
לא ים, בת-ים
21/11/2005 | 13:31
1
אתה מגיע לבת ים ומעצבן כמה ערסים ואז אתה נאלץ לברוח בריצה חזרה לירושלים,אחלה תרגיל.
ככל שאתה משתפר אתה גם יכול לעלות ברמה של הערסים.

בהתחלה זה השמנים בשווארמה שירדפו אחריך רק עד הצומת,

רמה מעל זה האתלטים (הרזים הציפלונים) שירוצו תוך כדי עשיית טלפונים לחברים בשכונה שיבואו להצטרף, והם יפסיקו כשתיגמר להם הבטרייה וילכו לחפש טלפון ציבורי.

בסוף יש לך את אלה עם ה BMW והאורות סגולים למטה שיוסיפו לתרגיל שלך גם אלמנט של החמקות מכדורים.
חדרי כושר >>
לצפיה ב-''
21/11/2005 | 19:27
3
לצפיה ב-' '
20/11/2005 | 20:45
404
בלעתי גרעין של תמר עכשיו !!!
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'אם אני רץ'
אם אני רץ
20/11/2005 | 20:47
1
2
לא על הים אלא על הטיילת ליד, זה פחות טוב?
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'מה טוב בים כלכך'
מה טוב בים כלכך
20/11/2005 | 22:20
1
האמתי שיש חסרונות--לא בריא בגלל השיפוע,גלים גדולים יכולים להפריע פתאום,הרבה רוח.

המשטח לא כזה טוב אפשר לרוץ בשדות בשבילי עפר הכי טוב!
חדרי כושר >>
לצפיה ב-''
20/11/2005 | 22:53
2
לצפיה ב-'שלום לך מנהל יקר'
שלום לך מנהל יקר
20/11/2005 | 20:46
1
קניתי אבקת חלבון אבל שמתי לב שאני שותה אותה אני ביום למחרת נראה כמו רוני קולמן, מה עושים בנידון?
אני לא רוצה להתנפח, אתה יודע קצת חיטובים פה ושם..
האבקת חלבון באמת מנפחת אותי!!!

מה עושים?!?!?!?!???????????????????????????????????????
זה דחוףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'חחחחחחחחחחח'
חחחחחחחחחחח
20/11/2005 | 23:47
1
לו הגסמנו ?
עף עכד לו קוטב קחה
חדרי כושר >>
לצפיה ב-'תרשה לי למחות על השגיעות כתיב'
תרשה לי למחות על השגיעות כתיב
21/11/2005 | 08:01
1
לצפיה ב-'מדריך מעולה.. צריך להפנות אליו לפני'
מדריך מעולה.. צריך להפנות אליו לפני
21/11/2005 | 14:15
"חדש? לחץ כאן"
חדרי כושר >>

חם בפורומים של תפוז

אירוח בנושא פוריות והפריה חוץ גופית
אירוח בנושא פוריות...
ביום שלישי יתארח ד``ר שי אליצור, מנהל היחידה...
אירוח בנושא פוריות והפריה חוץ גופית
אירוח בנושא פוריות...
ביום שלישי יתארח ד``ר שי אליצור, מנהל היחידה...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ